Tá moluibdín ar cheann de na heilimintí is neamhchoitianta ar domhan, ach is féidir é a fháil fós i bhfíocháin dhaonna agus ainmhithe. Is féidir a bharrachas nó a easnamh a bheith an-dochar don chomhlacht, mar sin ní mór duit a chinntiú go bhfuil sé i gcónaí ar an leibhéal ceart inár gcorp. Conas is féidir leat easnaimh moluibdín a athlánú? An bhfuil an eilimint seo le fáil i mbianna nó an gá duit forlíontaí aiste bia a ghlacadh?
Ról moluibdín sa chorp
Molybdenum i gcorp an duine, is féidir é a fháil go príomha san ae, na duáin, na fiacla agus na cnámha. D’fhéadfá é sin a rá, cé go moluibdín i gcorp an duine a tharlaíonn sé i méideanna rian, tá sé fós ról an-tábhachtach. Cuireann sé ar chumas, i measc rudaí eile, einsímí a tháirgeadh atá riachtanach chun saillte agus siúcraí a ionsú, ie tá sé ag teastáil chun fuinneamh a sholáthar do chealla. Molybdenum bíonn tionchar aige freisin ar ionsú iarainn, agus dá bhrí sin cosnaíonn sé go hindíreach sinn ó titim isteach i anemia. Tarlaíonn sé i bhfiacla agus i gcnámha agus tá sé ag teastáil le haghaidh a bhfás cuí, go háirithe san ógántacht. Suimiúil go leor, bíonn tionchar aige freisin ar thorthúlacht fireann.
Easnamh moluibdín agus farasbarr sa chorp
Mar is amhlaidh le haon chothaitheach, déanann easnamh moluibdín agus barrachas araon dochar don tsláinte. Más maith linn glasraí agus torthaí a ithe, níor cheart dúinn a bheith ag fulaingt ó easnamh moluibdín, toisc go dtarlaíonn sé in ithreacha riascacha agus cailcreach, agus ón ithir aistrítear é chuig glasraí nó torthaí atá ag fás air. Mar sin féin, níl an leibhéal céanna moluibdín ag gach ithir. Mar sin, ní féidir a rá go soláthraíonn gach torthaí nó glasraí don chorp an méid céanna den eilimint seo.
Comharthaí easnamh moluibdín d’fhéadfadh go mbeadh tinneas cinn gan mhíniú, mearbhall, greannaitheacht, fadhbanna análaithe, buille croí míchothrom, easnamh iarainn, urlacan.
D’fhéadfadh barrachas moluibdín sa chorp a bheith le feiceáil nuair a thógtar dáileoga arda den eilimint seo - níos mó ná 10 mg in aghaidh an lae. Is minic a dhéantar damáiste don chóras díleá agus do na hailt ansin. Comharthaí de bhreis moluibdín a laghdú freisin ionsú copar agus iarann.
Moluibdín - Cá bhfuil sé?
D'fhonn moluibdín a sholáthar don chomhlacht, is gá táirgí mar seo a leanas a chur ar fáil sa réim bia: pónairí, piseanna, pónairí soighe, glasraí glas-leaved nó táirgí plúr iomlána.. Bíonn moluibdín in uibheacha, mairteoil agus scartach ainmhithe freisin. Is féidir an eilimint seo a fháil freisin i cabáiste dearg, bainne, cáis, arán caiscín, ruán agus rís.