Clár ábhair
Tuirseacht
Tá tuirse toirchis measa ag luí seoil, insomnia máithreachais, dúiseacht go beathú cíche Leanbh, laige mar gheall ar fhuiliú agus scaipeadh fola moilliú… Tá an liosta fada agus is minic a bhíonn an mháthair óg lag. . Chomh maith leis an tuirse fisiciúil seo, is féidir leis an máthair a bhraitheann an-tuirseach: uaireanta léiríonn sé comharthaí duine i stát hypoglycemia!
Insomnia atá coitianta agus a dhéanann an mháthair óg hipiríogair, fiú an-irritable!
An meáchan
Tá sé gnáth go leor idir 3 agus 6 cileagram (nó níos mó!) a bheith agat fós le cailliúint tar éis filleadh abhaile : is iad seo na cúlchistí a tháirgeann an comhlacht le haghaidh beathú cíche.
Bíonn an t-am céanna ag teastáil ó bhean chun a figiúr a fháil ar ais agus chun leanbh a cheapadh : thart ar naoi mí! Mar sin meas iomlán ar an riail órga: Ná tosaigh ar aiste bia sula mbeidh an leanbh trí mhí d'aois agus mura bhfuil tú ag cothú cíche a thuilleadh. Caitheann beathú cíche calories breise, tá gá le forlíonadh. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú géilleadh do gach temptations …
An raibh a fhios agat?
Ar choinníoll go mairfidh sé 3 mhí ar a laghad, is é beathú cíche an t-aon tréimhse den saol nuair a dónn an comhlacht saill na pluide entrenched! Léiríonn staidéir go gcaillfidh mná a chothaíonn cíche ar feadh suas le 10 seachtaine tar éis breithe 1 kg ar an meán níos mó ná iad siúd a stopann beathú cíche tar éis 10 lá! Cad a chuireann an muineál ar smaointe a fuarthas ...
Roinnt leideanna chun do fhigiúr a fháil ar ais
- Eat aiste bia cothrom agus éagsúil, ag seachaint barraíocht.
- Bíodh a fhios agat conas do chorp a spáráil agus rithim oiriúnach a aimsiú: codlata agus iarracht a dhéanamh na huaireanta codlata a cailleadh le linn toirchis nó le teacht an linbh a aisghabháil.
- Leanúint ar aghaidh ag glacadh forlíontaí vitimín agus mianraí forordaithe le linn toirchis ar feadh 3 mhí ar a laghad, nó níos faide má tá tú ag beathú cíche. Tá siad riachtanach chun do chorp a fháil ar ais i gcruth.
Cosa troma
Ní gá do do chorp an fhuil bhreise a theastaíonn do do uterus agus don leanbh a sholáthar a thuilleadh. De réir a chéile imíonn cealla barrachais nár baineadh le linn luí seoil nó i lochia chun gnáth-toirt fola a athbhunú. Is féidir leis an bpróiseas seo a chur faoi deara titeann i brú fola nó anemia mar gheall ar easnamh iarainn agus aigéad fólach.
Is féidir leis riosca a chruthú freisin stasis venous, trombosis (foirmiú clot fola i vein) agus phlebitis.
Ar deireadh, tá an tríú cuid de na mná ráigeanna hemorrhoidal, ba chúis leis an iarracht mhór a rinneadh le linn luí seoil. Ba chóir go n-imíonn siad laistigh de 24 uair an chloig de ghnáth ach is féidir leo maireachtáil suas le 10 lá. Is fadhb fánach é seo, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir!
Dea-scéal, áfach: an painful veins varicose vulvar a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le pian ort le linn toirchis ní mór réiteach go tapa tar éis luí seoil!
Tar éis meáchan an linbh a iompar ar feadh naoi mí, ní mór do chosa a ghnóthú i ndáiríre ...Gheobhaidh siad a neart muscle agus a bhfeidhm chomhpháirteach maith ar ais de réir mar a thagann tú níos gaire do do mheáchan tosaigh. Feicfidh cuid acu fós a (buan!) meáchain caillteanas na cosa, go háirithe sa lao.
Roinnt leideanna chun cosa do chailín óg a aimsiú :
- Ardaigh do chosa agus tú ag suí nó ag luí síos.
- Cleachtaigh cúpla massages beag go laethúil chun an fhuil a scaipeadh.
- cleachtadh ag siúl go laethúil. Oideas le coinneáil ar feadh an tsaoil…
A sheachaint :
I mbaol do veins varicose a fheiceáil a bheith buan:
- Sála arda, stocaí daingean, nó téamh faoin urlár, rud a chuireann isteach ar scaipeadh fola.
- Róthrom leanúnach.
Do dhroim
Ag fanacht sínte sínte amach agus aimsir ar bhord crua i suíomh gínéiceolaíochta ar feadh roinnt uaireanta an chloig, ní bheidh an éifeacht is tairbhí ar do dhroim ... Ina theannta sin, d'fhéadfadh iarracht le linn brú a bheith ina chúis le bac ar joints áirithe. coccys, príomhchloch chreat an chomhlachta, d'fhéadfadh sé a bheith tar éis bogadh freisin agus pian dian a chur faoi deara i máithreacha óga.
Le pointe ionsáite catheter epidúrtha Is féidir gortaítear fós ar feadh cúpla lá.
Ar deireadh, cuireann an meáchain caillteanas tobann le linn breithe agus cur amú muscle a briseadh i gcothromaíocht a chaithfidh an cúl aghaidh a thabhairt air agus dul i dtaithí air de réir a chéile.
I mbeagán focal, tá go leor cúiseanna ann le pian droma a bheith agat agus tógfaidh sé am chun teacht chucu féin tar éis a leithéid de upheavals. Gan dabht cuirfear fáilte roimh chabhair ó theiripeoir agus roinnt cleachtaí baile…
Do perineum
Síneann an perineum ón pubis go creat na pelvis agus tá sé comhdhéanta de na” na matáin agus fíocháin go léir a thacaíonn leis na baill ghiniúna agus na n-orgán urinary sa pelvis : lamhnán, úiréadra agus rectum. Caithfidh sé a bheith solúbtha go leor chun maolaíonn gluaiseachtaí coirp agus láidir go leor chun na horgáin a choinneáil i bhfeidhm. Níor cheart dearmad a dhéanamh ar an gcuid seo den chorp mar tá sé thar a bheith tábhachtach ar feadh saolré mná.
Lagaíonn luí seoil an perineum go mór agus is féidir le neamhoird áirithe cur isteach ar an máthair nua. : sceitheadh fual le linn exertion (casacht, gáire, sraothartach nó iompar ualach trom), mothú ar míchompord, gás, caillteanas uisce tar éis folctha nó caillteanas ceint le linn caidreamh collaí.
Fadhbanna na'neamhchoinneálacht fuail agus shliocht orgáin (prolapse) freisin de bharr laige seo an perineum.
Fiú amháin in éagmais neamhord dealraitheach, tá seisiúin athshlánúcháin perineal, a fhorordaítear le linn an chomhairliúcháin iarbhreithe, bunúsach chun dea-fheidhmiú an ghaireas urogenital iomlán a fháil… agus boilg árasán.
Craiceann máthair óg
Le linn toirchis, faoi ghníomhaíocht hormóin, déantar feabhas suntasach ar an gcraiceann : tá sé níos leaisteacha agus hiodráitithe níos fearr. Tá casta na máithreacha amach anseo radiant go ginearálta! Ach tar éis luí seoil, táirgeann easnamh hormónach iarbhreithe an éifeacht eile: triomaíonn an craiceann agus éiríonn sé dull. Cuirtear leis an éifeacht tuirse, is minic a bhreathnaíonn an mháthair liath ...
Marcanna sínte
Le linn toirchis, éiríonn an craiceann achar a mhéid is gur féidir leis na snáithíní collagen agus elastin réabfaidh agus foirm marcanna stráice gránna. Sna seachtainí tar éis luí seoil, tá siad le feiceáil go háirithe: is féidir le línte gránna purpúla nó reddish an bolg, na cromáin, na pluide agus na cíoch a stríoc …
Ag brath ar cháilíocht agus uigeacht an chraiceann, caithfidh siad céimnithe thar na seachtainí chun línte míne bána a dhéanamh, nach féidir imíonn siad go hiomlán.
Limistéir lí
Is cúis le hormóin toirchis pigmentation donn de réimsí áirithe cosúil leis an breasts agus vulva.
A líne dhonn is féidir le feiceáil freisin ón navel go dtí an pubis, imíonn sé de ghnáth tar éis trí mhí.
An masc toirchis nó chloasma Is féidir le feiceáil fós ar an duine, go háirithe i mná brunette: spotaí donn ar an forehead, temples agus cheeks. Is féidir é a bheith le feiceáil idir 3 mhí agus 1 bhliain tar éis luí seoil, go háirithe agus an piolla á ghlacadh.
Spotaí dearga, nó angiomas stellate is dócha freisin le feiceáil le linn toirchis. Téann siad ar ais ina n-aonar nó is féidir le dermatologist iad a chóireáil.
Móil
Bí ag faire le haghaidh briseadh amach caochÚn! Féach le dermatologist má thugann tú faoi deara cinn nua ar bith nó má tá aon athrú ar chruth nó dath.
Maith go mbeadh a fhios: beware an ghrian!
Bí cúramach gan nochtadh don ghrian a sheachaint, agus tú féin a chosaint go maith le scáileán iomlán. Téann na réimsí lí seo go léir in olcas go mór i solas na gréine agus b'fhéidir nach n-imeoidh siad choíche mura gcosnaíonn tú tú féin!
Mam gruaige, tairní agus fiacla
An ghruaig
Tar éis breithe, stopann éifeacht tairbhiúil hormóin toirchis agus titeann an ghruaig amach go hiontach! Ná bí buartha, éireoidh na caillteanais seo níos lú de réir a chéile ach is féidir leo tosú arís tar éis an scoite nó nuair a thosaíonn siad ar bheathú cíche measctha.
Roinnt leideanna chun do chuid gruaige álainn a aimsiú ...
Gearr síos ar do thomhaltas caife agus alcóil, a bhfuil tionchar díobhálach acu ar vitimín B, atá riachtanach chun gruaig bhródúil a bheith agat ...
Aer do chuid gruaige! Lig dóibh aer tirim agus scuab iad go maith maidin agus oíche chun an fhuil a scaipeadh faoin scalp.
Tairní
Is minic a bhíonn tairní brittle agus friable tar éis luí seoil. Féadfaidh línte beaga bán a bheith le feiceáil freisin. Léiríonn siad easnamh i salainn mianraí.
Fiacla
Ná bíodh imní ort, níl an t-aitheantas "fiacail amháin, toircheas amháin" in vogue inniu ... Ach Mar sin féin, cuirtear fiacla na máthar chun tástáil le linn toirchis : hormóin faoi deara athlasadh na gumaí, a éiríonn an-painful uaireanta.
Ina theannta sin, ní dhéantar cúlchistí cailciam, a mhonaraítear le linn toirchis, a athdhéanamh go hiomlán tar éis luí seoil, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le caries athchleachtach.
Le cuimhneamh:
Sláinteachas béil an-dian a choinneáil. Tá scuabadh tar éis gach béilí agus mouthwashes riachtanach chun salainn cailciam agus mianraí a sholáthar agus fiacla maith a chothabháil.
Má leanann fuiliú, féach ar d'fhiaclóir go tapa, ní sliocht éigeantach iad tar éis luí seoil ...
Chomh luath agus a bheidh an misneach agat, coinne a dhéanamh leis an bhfiaclóir le haghaidh scálaithe, ansin tar éis filleadh na sraitheanna chun deireadh a chur le haon pócaí periodontal.