Clár ábhair
Neamhoird mhatánchnámharlaigh an ghualainn (tendonitis)
Déileálann an bhileog seo níos sainiúla leis an tendinopathy cufa rotator, an neamhord mhatánchnámharlaigh is mó a théann i bhfeidhm ar chomhpháirt anghualainn.
Tarlaíonn an coinníoll seo nuair a tendon tá an iomarca brú ar an ghualainn. Is é tendons an fíochán snáithíneach a nascann matáin le cnámha. Nuair a dhéanann tú na gluaiseachtaí céanna arís go minic nó nuair a chuireann tú fórsa i bhfeidhm go míchuí, tarlaíonn gortuithe beaga sna tendons. Is iad na microtraumas seo is cúis pian agus thairis sin is cúis le laghdú ar elasticity na tendons. Tá sé seo toisc nach bhfuil na snáithíní collagen a tháirgtear chun tendons a dheisiú ar chaighdeán chomh maith leis an tendón bunaidh.
Neamhoird mhatánchnámharlaigh an ghualainn (tendonitis): tuig gach rud i 2 nóiméad
Is iad snámhóirí, cistiní baseball, siúinéirí agus pláistéirí is mó atá i mbaol mar is minic go mbíonn orthu a n-arm a ardú le brú láidir ar aghaidh. De ghnáth cuireann bearta coisctheacha cosc air.
Tendonitis, tendinosis nó tendinopathy? I gcomhthreo, is minic a thugtar an gean dá dtagraítear anseo . \ t den chufa rothlaithe. Mar sin féin, léiríonn an iarmhír “ite” láithreacht athlasadh. Ós rud é go bhfuil a fhios anois nach bhfuil athlasadh ag gabháil le formhór na ngortuithe tendón, tá an focal ceart ina ionad tendinosis ou tendinopathy - an dara téarma a chlúdaíonn gach gortú tendón, mar sin tendinosis agus tendonitis. Ba cheart an téarma tendonitis a chur in áirithe do na cásanna neamhchoitianta a tharlaíonn de bharr tráma géarmhíochaine ar an ngualainn is cúis le athlasadh sa tendón. |
Cúiseanna
- A ró-úsáid tendón trí ghothaí a dhéantar go mícheart a athrá go minic;
- A athrú ró-thapadéine iarracht a fhorchuirtear ar chomhpháirteach nach bhfuil ullmhaithe go maith (mar gheall ar easpa neart nó seasmhachta). Go minic, bíonn éagothroime idir na matáin a “tharraingíonn” anghualainn ar aghaidh - atá láidir go ginearálta - agus na matáin ar chúl - níos laige. Cuireann an éagothroime seo an ghualainn i riocht míchuí agus cuireann sé strus breise ar na tendons, rud a fhágann go bhfuil siad níos leochailí. Is minic a bhíonn droch-staidiúir ag cur leis an éagothroime.
Cloisimid uaireanta faoi tendinitis a ríomh nó cailciú sa ghualainn. Tá taiscí cailciam sna tendons mar chuid den aosú nádúrtha. Is annamh a bhíonn siad ina gcúis le pian, mura bhfuil siad an-mhór.
Anatamaíocht beag Cuimsíonn an comhpháirteach ghualainn 4 matáin a chuimsíonn an cufa rothlaithe: an subscapularis, an supraspinatus, an infraspinatus agus an teres minor (féach an léaráid). Is minic gurb é an supraspinatus tendon arb é is cúis le tendinopathy an ghualainn. Le tendon síneadh ar an mhatán a cheanglaíonn é leis an gcnámh. Tá sé cumhachtach, solúbtha agus níl sé an-leaisteach. Is éard atá ann den chuid is mó snáithíní de collagen agus tá roinnt soithigh fola ann. Féach freisin ár n-alt dar teideal Anatamaíocht na hailt: buneilimintí. |
Coimpléascacht is féidir
Cé nach riocht tromchúiseach ann féin é, ba cheart leigheas go tapa tendinopathy, ar shlí eile forbróidh tú capsulitis ghreamaitheach. Is é athlasadh an capsule comhpháirteach, an clúdach snáithíneach agus leaisteach atá timpeall ar an gcomhpháirt. Tarlaíonn capsulitis ghreamaitheach den chuid is mó nuair a sheachnaíonn tú do lámh a bhogadh an iomarca. Mar thoradh air seo tá a stiffness gualainn accentáilte, rud a fhágann go gcailltear raon gluaisne sa lámh. Déileáiltear leis an bhfadhb seo, ach i bhfad níos deacra ná tendinosis. Tógann sé i bhfad níos mó leigheas freisin.
Tá sé tábhachtach gan fanacht go dtí go mbeidh an chéim seo sroichte agat dul i gcomhairle. Dá luaithe a dhéileáiltear leis an ngortú tendón, is amhlaidh is fearr na torthaí.