Rinne saineolaithe ó eagrán Mheiriceá de US News & World Report meastóireacht ar na 35 aistí bia is mó éilimh ar domhan agus d’aithin siad an chuid is fearr in 2020 mar an Mheánmhuir.
Mhínigh siad a rogha féin toisc go gcónaíonn daoine i dtíortha na Meánmhara níos faide agus go pointe níos lú ná an chuid is mó de na Meiriceánaigh, go bhfuil ailse agus galar cardashoithíoch orthu. Tá an rún simplí: stíl mhaireachtála gníomhach, rialú meáchain agus aiste bia íseal i bhfeoil dhearg, siúcra, saill sháithithe agus ard i bhfuinneamh agus i mbianna sláintiúla eile.
In 2010, aithníodh aiste bia na Meánmhara mar shuíomh oidhreachta cultúrtha náisiúnta UNESCO.
5 riail d’aiste bia na Meánmhara
- Príomhriail aiste bia na Meánmhara - cuid mhór bia plandaí agus srianta ar fheoil dhearg.
- An dara riail - ola olóige a áireamh go sainiúil i réim bia, toisc go bhfuil substaintí ann a ghlanann an corp.
- Is é an tríú riail ná fíon tirim ar ardchaighdeán a bheith sa roghchlár, a fheabhsóidh meitibileacht agus a fheabhsóidh díleá.
- Le himeacht ama, níl aon srianta ar an aiste bia seo, toisc go bhfuil na substaintí uile is gá ar chorp an duine agus ar a shláinte ar a roghchlár. Tabharfaidh tú faoi deara na chéad torthaí i gceann seachtaine nó dhó - tá sé suas le lúide 5 kilos.
- Tá sé tábhachtach regimen óil a leanúint agus deoch go leith go dhá lítear in aghaidh an lae a ól.
Meabhróimid, níos luaithe a d’inis muid faoi na haistí bia geimhridh is fearr agus faoi na haistí bia is neamhghnách ar domhan.