Breith linbh nádúrtha, gach rud a theastaíonn uait a fháil

Tá breith linbh nádúrtha i bhfaisean. Tá níos mó agus níos mó ban ag diúltú don chruinne leighis timpeall na breithe agus tá siad ag lorg cur chuige níos fiseolaíoch gan meaisíní nó ionstraimí.

Un breith linbh nádúrtha is breith é nach ndéanaimid idirghabháil ó thaobh míochaine de. Ligimid don chorp é a dhéanamh, a bhfuil a fhios aige go spontáineach an nós imeachta atá le leanúint. Is léir nach mbaineann an epidúrtha, ar ainéistéise é, le tírdhreach na breithe nádúrtha.

Breith a thabhairt go nádúrtha: tá ullmhúchán riachtanach

Is fearr freastal ar ranganna ullmhúcháin a ligeann duit níos mó a fhoghlaim faoi na rudaí a tharlaíonn le linn luí seoil. Cuidíonn sé seo le féinmhuinín a thógáil in aghaidh na ndaoine gan choinne, le suaimhneas intinne iomlán. Ní gá a rá, is minic nach mbíonn daoine a bhfuil imní orthu an-fonn ar an gcineál seo breithe linbh nuair a bhíonn an iomarca as a smacht nó ag na dochtúirí.

Bí ar an eolas faoi mhíthuiscintí faoi bhreith nádúrtha linbh

Sula dtosaíonn tú ar bhreith nádúrtha linbh, is fearr gan míthuiscintí a bheith agat, go háirithe trí bhreith linbh idéalach a shamhlú, bog agus gan foréigean. Tá breith an linbh cosúil le heachtra corpartha lena méadú agus a drochrud. Agus tá sé ag ullmhú.

Breith linbh nádúrtha: an áit cheart a aimsiú

Chun seachadadh rianúil a chur chun cinn, tá an áit bhreithe tábhachtach. Tá an rogha “baile” (Léigh an comhad “ag breith sa bhaile”), “máithreachas” nó ionad breithe. Sa chás deireanach sin, is fearr bunaíocht a roghnú a bhfuil aithne air mar gheall ar a oscailteacht do chleachtais mhalartacha, nó a bhfuil aithne air mar gheall ar a éisteacht áirithe le mianta na mban. Beidh sé riachtanach ansin plé a dhéanamh leis an bhfoireann mháithreachais ar ár mian breith a thabhairt chomh nádúrtha agus is féidir.

Labhair leis an gcnáimhseach faoi bhreith nádúrtha

Má tá tú cláraithe sa bharda máithreachais, déanaimid iarracht bean chabhrach liobrálach a leanúint seachas dochtúir. Is minic nach mbíonn mórán leideanna le comhairle ag an speisialtóir seo i bhfiseolaíocht, is é sin le rá i ngnáthbhreithe linbh. Faoi dheireadh, déanaimid seiceáil léi an mbeidh duine de na mná cabhracha ar glao-dhualgas in ann a bheith i láthair ag do thaobh, tráth na breithe, mar is minic go mbíonn tacaíocht riachtanach ag an am seo.

Bí gníomhach le breith nádúrtha linbh

Is í an eochair chun déileáil le crapthaí ná fanacht gníomhach. Baineann sé leis na gluaiseachtaí a shocraíonn an corp a leanúint. Mar sin, nuair a tharlaíonn crapadh, socraímid go spontáineach sa suíomh is lú pian (mar shampla ar gach ceithre). Caithfidh tú éisteacht leat féin mar sin go dtí an deireadh. Tar éis tamaill, éiríonn crapthaí láidre fiú amháin toisc go gcuireann an corp in oiriúint dóibh.

Breith linbh nádúrtha: glacadh le slándáil íosta

Gothaí áirithe nó is deacair dul i mbun caibidlíochta sa bharda máithreachais. Is é seo an cás, mar shampla, le monatóireacht, rud a fhágann go mbraitheann máithreacha atá ag súil go bhfuil siad ceangailte nó díluailithe ar an tábla seachadta. Is fíor, ach lis féidir monatóireacht trí mhonatóireacht a dhéanamh ar theacht chun a chinntiú go gcuirtear isteach go maith ar gach rud. Ar an láimh eile, beidh sé riachtanach glacadh le monatóireacht rialta ar ráta croí na féatais. Comhréiteach eile: an catheter i vein an lámh. Is íosmhéid é seo a nglacfar leis d’fhonn a bheith in ann insileadh a chur ar bun go tapa más gá.

Bíodh a fhios agat na teorainneacha atá agat le breith a thabhairt go nádúrtha

Ag an nóiméad an-bhreithe, is féidir le fórsa an chraptha dul thairis orainn. Ní cosúil go raibh an méid a bhí samhlaithe againn. Is féidir go mbraitheann tú an chuid, go mbraitheann tú nach dtéann tú ann riamh. Déanaimid iarracht rudaí a réiteach leis an gcnáimhseach sa seomra breithe le fáil amach cad is pian nó eagla i ndáiríre. Agus má tá an pian an iomarca, ansin is féidir epidúrtha a shuiteáil. Ní gá maireachtáil ann mar theip ar an tionscadal tosaigh. Is é an rud is tábhachtaí ná go ndeachaigh tú chomh fada agus is féidir i do thionscadal.

Breith linbh nádúrtha: i gcás deacrachtaí