San Iarthar, tá seanfhocal iontach ann: “An té a itheann úll in aghaidh an lae níl dochtúir aige.” Maidir le fo-roinn na hIndia, is cóir a rá: “An té a itheann cúpla guava in aghaidh an lae, ní bheidh dochtúir aige ar feadh bliana eile.” Tá feoil milis bán nó marún-daite le go leor síolta beaga ag torthaí guava trópaiceacha. Déantar na torthaí a ithe amh (aibí nó leath-aibí) agus i bhfoirm subh nó glóthach.
- Is féidir le dath Guava a bheith éagsúil: buí, bán, bándearg agus fiú dearg
- Tá 4 huaire níos mó vitimín C ann ná oráistí
- Tá 10 n-uaire níos mó vitimín A ann ná líomóid
- Is foinse iontach snáithíní é Guava
- Tá substaintí tocsaineacha ag duilleoga Guava a chuireann cosc ar fhás plandaí eile timpeall.
Is é an rud a dhéanann guava difriúil ó thorthaí eile ná nach gá cóireáil iomarcach le lotnaidicídí ceimiceacha. Tá sé seo ar cheann de na torthaí is lú próiseáilte go ceimiceach. Le haghaidh diaibéiteas Cuidíonn an t-ábhar ard snáithín i guava le rialú a dhéanamh ar ionsú siúcra ag an gcomhlacht, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go mbeidh spikes in inslin agus glúcóis fola. De réir taighde, is féidir le ithe guava cosc a chur ar diaibéiteas cineál 2. fís Mar a luadh thuas, is foinse iontach vitimín A é guava, ar a dtugtar as a éifeacht spreagúil ar ghéire radhairc. Tá sé riachtanach le haghaidh fadhbanna catarachta, meathlú macúlach agus sláinte ghinearálta súl. Cabhrú le scurvy Tá Guava níos fearr ná go leor torthaí, lena n-áirítear torthaí citris, i dtéarmaí tiúchan vitimín C. Is cúis le scurvy an easnamh sa vitimín seo, agus is é iontógáil leordhóthanach vitimín C an t-aon leigheas atá ar eolas chun an galar contúirteach seo a chomhrac. Sláinte thyroid Tá Guava saibhir i gcopar, a bhfuil baint aige le meitibileacht thyroid a rialáil, ag cabhrú le táirgeadh agus ionsú an hormóin a rialú. Tá ról thar a bheith tábhachtach ag an fhaireog thyroid maidir le leibhéal na hormóin sa chorp a rialú.