Cur síos ginearálta ar an ngalar
Srón runny (ainm míochaine - riníteas) An bhfuil próiseas athlastach den membrane múcasach a tharlaíonn sa chuas nasal.
Is iad miocróib agus víris mar streptococci, staphylococci gníomhairí cúiseacha na fuar coitianta.
Cineálacha, cúiseanna agus comharthaí an fhuar coitianta
- Catarrhal… Is iad na cúiseanna ná víris, aer salach, díolúine laghdaithe, membrane múcasach, atá síolraithe le baictéir. Le srón runny den sórt sin, breathnaítear méid measartha mucus nasal, leibhéal laghdaithe boladh, agus giorra anála.
- Atrophic… Is é an chúis atá leis ná easnamh vitimíní agus iarann sa chorp, tuar géiniteach, idirghabhálacha máinliachta (athruithe ar chruth na srón, tráma, agus mar sin de). Sa chuas nasal, braitear triomacht leanúnach agus cluintear boladh míthaitneamhach, tá go leor “screamh” tirim ann.
- Ailléirgeach (séasúrach). Comharthaí: itching sa chuas nasal, itches an srón i gcónaí, mothaíonn sé go bhfuil duine éigin “tickling”, tá an mucus trédhearcach agus leachtach, craiceann dearg timpeall na srón, peels as an gcraiceann, agus deora ag gabháil leis go minic.
- Vasomotor is minic a bhreathnaítear srón runny i ndaoine le hipotension, le neamhoird sa chóras inchríneacha, le fadhbanna le neurocirculation, le neamhoird uathrialacha. Taispeánann sé é féin i bhfoirm plódaithe nasal inathraithe agus urscaoileadh tréimhsiúil mucus ón gcuas nasal.
- Íocshláinte - eascraíonn sé as iontógáil neamhrialaithe deochanna alcólacha, drugaí síceatrópacha agus frithshiocróbach (faoi seach, tranquilizers agus antipsicotics), le mí-úsáid titeann nasal.
- Hipeartrófach… Is é an chúis ná hipertróf ar fhíocháin bhog na srón. Leis, tá análaithe tríd an srón suaite.
Céimeanna na fuar coitianta:
- 1 athfhillteach (tirim) - in éineacht le míchompord sa srón, triomacht, bíonn sé deacair análú, bíonn an t-othar ag sraothartach arís agus arís eile ag an am, ní féidir leis sraothartach a stopadh;
- 2 3-4 lá tar éis an ionfhabhtaithe - ag an gcéim seo den ghalar, tá sreabhán flúirseach ag an othar, deir go leor go “sreabhann sé ón srón”, go n-éiríonn an guth nasal nó lag, uaireanta go gcuirtear bac ar na cluasa;
- 3 má thosaigh an t-othar ar chóireáil in am, ansin feabhsaíonn a riocht, éiríonn an t-urscaoileadh ón srón tiubh, ansin imíonn sé as ar fad. Ar an meán, éiríonn siad tinn le srón runny laistigh de sheachtain, ach má tá díolúine duine ard, is féidir é a leigheas i gceann 3 lá. Mura gcuirtear tús leis an gcóireáil i gceart nó ag an am mícheart, is féidir le srón runny forbairt ó fhoirm ghéar go foirm ainsealach (otitis media, sinusitis).
Bianna úsáideacha le haghaidh slaghdáin
Le srón runny, is gá bianna a ithe a chabhróidh le fáil réidh leis an gcomhlacht mucus atá carntha ann. Áirítear ar na táirgí seo:
- gairleog;
- bogha;
- raidis;
- mustaird;
- raidis;
- sinséar;
- súnna úra, go háirithe sú cairéad, sú mónóg, tae le mil agus líomóid, mint, saoi, echinacea;
- torthaí agus caora ina bhfuil vitimíní de ghrúpa C (kiwi, cromáin ardaigh, ruán farraige, fuinseog sléibhe, torthaí citris, viburnum, pomegranate).
Moltaí aiste bia le haghaidh slaghdáin:
- 1 is gá ithe go codánach (5 bhéile, ach níor chóir go mbeadh na codanna móra);
- 2 deoch 2-2,5 lítear uisce ar a laghad. Cuidíonn sé le corp na tocsainí a ghlanadh, moisturizes seicní múcasacha an chórais riospráide, rud a chabhraíonn le miocróib a shruthlú uathu;
- 3 ní mór duit a lán bia leachtach agus bog a ithe, mar shampla: anraithí, bratanna, glóthach, gránaigh. Déanfar bia den sórt sin a dhíleá agus a ionsú níos tapa, rud a thabharfaidh níos mó neart don chorp an galar a shárú (tógfaidh sé níos lú fuinnimh bia a dhíleá).
Leigheasanna tíre chun an fhuacht coitianta a chóireáil
Oideas 1 “Deoch sinsir”
Tóg 300 millilítear uisce te bruite, cuir 1 spúnóg bhoird de sinséar grátáilte agus mil leis. Gearr, brú den sinséar. Ba chóir 2 spúnóg bhoird de sú líomóide nó oráiste agus pinch beag de phiobar dubh talún a chur leis an deoch seo. Is féidir leat cúpla duilleoga mint a chur leis freisin.
Oideas 2 “Drops sa srón”
Cuidíonn titeann sú biatais úr brúite, oinniúin, gairleog, aló, Kalanchoe, ola Cedar go maith. Is fiú 3 thiteann a chur isteach gach dhá uair an chloig.
Oideas 3 “ionanálú cneasaithe”
Tá bachlóga péine, duilleoga eucalyptus agus a ola riachtanach, wort Naomh Eoin, giúise, oregano an-oiriúnach le haghaidh ionanálú.
Chun insileadh a ullmhú le haghaidh ionanálú, ní mór duit dhá nó trí spúnóg bhoird de cheann de na comhábhair thuas a thógáil, a fhiuchadh i sáspan le huisce, a bhaint.
Suite os do chomhair, tilt do cheann thar an mbabhla, moltar duit an ceann agus an uile a chlúdach le tuáille. Inhale an gal go domhain go dtí go bhfoirmíonn sé. Is féidir leat prátaí bruite a ionanálú freisin.
Oideas 4 “Na siní maxillary a théamh”
Maidir leis an nós imeachta seo, tá málaí le salann téite, ach leite ruán bruite, prátaí seaicéad nó uibheacha oiriúnach go maith.
Oideas 5 “Broths”
Le haghaidh cóireála, is féidir leat decoctions a ól ó:
- chamomile ;
- Wort Naomh Eoin;
- máthair agus leasmháthair;
- lus an mháthair;
- bláthanna calendula;
- casadh;
- burdock ;
- cromáin ardaigh;
- viburnum;
- sútha craobh;
- ruán na farraige;
- currant dubh;
- licorice;
- eucalyptus ;
- lus an phiobair;
- saoi.
Is féidir leat decoctions a dhéanamh go sonrach ó phlanda amháin, nó cócaireacht ó luibheanna a bhailiú. Caithfidh tú iad a ól leathuair an chloig roimh bhéilí agus roimh am codlata. Ní mór duit brew i thermos thar oíche.
Oideas 6 “folcadáin chos te”
Féadfaidh tú do chosa a ardú i mustaird, salann mara agus luibheanna. Tar éis sin, ní mór duit stocaí olann a chur ort. Tá sé inmholta an nós imeachta a dhéanamh roimh am codlata.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh slaghdáin
Is táirgí díobhálacha iad siúd a chabhraíonn le mucus a fhoirmiú, eadhon:
- táirgí déiríochta, go háirithe bainne, im, margairín, cáis;
- táirgí feola agus táirgí leathchríochnaithe a dhéantar astu;
- uibheacha;
- táirgí plúr (pasta, pies, borróga);
- stáirse agus táirgí ina bhfuil sé (prátaí);
- milis, sailleacha, ró-shalainn agus spíosrach;
- bia tapaidh.
Ní féidir leat pas a fháil, bia fuar a ithe, ach ní féidir leat bia ró-the a ithe agus deochanna te a ól (déanann siad greannú agus aire a thabhairt don membrane múcasach, is leor gach rud a théamh).
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!