Cur síos ginearálta ar an ngalar
Andúil cearrbhachais (andúil cearrbhachais) - tagraíonn andúil i gcearrbhachas (a bpróiseas) do roinnt alcóil agus támhshuanacha.
Na príomhchomharthaí infheicthe a dhéanann idirdhealú idir andúileach cearrbhachais ó ghnáthdhuine
- Caitear cuid mhór ama ar chluichí.
- Cailliúint smachta ar an staid sa saol, fócas iomlán ar bhuaigh agus ar phróiseas an chluiche.
- Gach uair, laghdaítear an t-eatramh idir cluichí.
- Fiacha a bheith i láthair agus an easpa airgid síoraí.
- Níos mó ná uair a gheall duine cluichí a scor, iad a thréigean ar a shon féin, ach níor éirigh leo go léir.
- Tar éis an chaillteanais, tosaíonn an cluiche arís d’fhonn an fiach a “bhuachan ar ais”.
- Arís agus arís eile luíonn sé faoi gan a bheith ag imirt.
- Ní choisceann sé láithreacht teaghlaigh agus leanaí (gan eagla a bheith orthu iad a chailleadh).
- Neamhoird chodlata, neamhoird goile, iompar neamhchothromaithe.
- Má chaill sé, aistríonn sé an milleán ar dhuine eile.
Cúiseanna leis an imtharraingt i dtreo cluichí:
- 1 d’fhás an duine aníos i dteaghlach neamhfhabhrach;
- 2 tógáil mícheart;
- 3 obsession le staid airgeadais;
- 4 an tuairim go gceannaítear agus go ndíoltar gach rud;
- 5 tá taithí ag gaolta nó cairde le cluichí;
- 6 gabháil do “ábharachas”;
- 7 cuirtear an t-ábhar ar leibhéal níos airde ná an leibhéal spioradálta;
- 8 dúlagar;
- 9 alcólacht;
- 10 easpa luachanna teaghlaigh.
Céimeanna andúile cearrbhachais:
- céim bhuaigh (na chéad cluichí, bua randamach);
- céim na teipe (bragáil faoin gcluiche atá le teacht, imirt ina n-aonar, níl smaointe ag cur thar maoil ach le cluichí agus buaite féideartha, ag dul i bhfiacha, neamhábaltacht iad a íoc, diúltú an fiach a aisíoc);
- céim an díomá (cailliúint dea-cháil dearfach san ionad oibre, sa bhaile, méadú ar am cluichí agus geallta, tréigean gaolta, fiacha ollmhóra, dúiseacht an choinsiasa, dúlagar fada, iarrachtaí féinmharaithe nó titim i ndúlagar alcóil) .
Táirgí úsáideacha le haghaidh andúil gambling
D’fhonn cabhrú lena grá grá fáil réidh le andúil cearrbhachais, i dteannta le cúnamh agus gníomhaíochtaí síceolaíochta, ní mór don othar bia a ithe a bhfuil éifeacht mhaolaithe agus frithdhúlagráin aige.
Chun an éifeacht seo a bhaint amach, ní mór duit ithe:
- Seacláid (dubh searbh de ghnáth) - déanann cócó neart a athshlánú a bhuíochas le theobromine agus endorphin (an “hormón sonas” mar a thugtar air), feabhsaíonn sé an córas díleá freisin, a bhuíochas le vitimín E, scriosann sé saorfhréamhacha, cuideoidh maignéisiam leis an néarchóras a normalú. , neartóidh fosfar na hailt. Feabhsaíonn seacláid gníomhaíocht inchinne, tugann sé pléasctha fuinnimh.
- Cnónna agus síolta (go háirithe almóinní agus síolta pumpkin) - líon an corp le holaí úsáideacha agus cothaitheach a dhéanann feidhmeanna an chonair gastrointestinal a normalú, a bhuíochas sin d’aigéad fólach, a chuireann neart agus fuinneamh leis.
- Bia Mara (tá rollaí agus sushi sa ghrúpa seo) - tá vitimíní A, B, D, PP, E, a chobhsaíonn an lárchóras néaróg, a mhéadaíonn feidhm na hinchinne, a thugann fuinneamh agus dearfach.
- Miasa feola - éifeachtúlacht a mhéadú, an comhlacht a shaibhriú le mianraí agus vitimíní úsáideacha (B, E, potaisiam, sinc, maignéisiam, iaidín, fluairín, iarann, mangainéis).
- Is bia iontach é brocailí chun imní, ionsaithe scaoill agus brón a mhaolú.
- Piobair te (chili) agus spíosraí eile - tiomáin an fhuil, rud a mhéadaíonn an ton go suntasach.
- Cuidíonn bainne agus táirgí a dhéantar as, eadhon cáis teachín, cáis agus iógart, le serotonin a tháirgeadh, beocht a thabhairt agus cuma úr a thabhairt.
- Gránaigh (ruán, rís, min choirce, eorna péarla, muesli, leite eorna) - a bhuíochas le snáithín, tá éifeachtaí aiste bia agus sedative acu, cuidíonn siad le mothú an ocrais a bhaint, agus an insomnia a laghdú.
- Bananaí - tabhair mothúcháin dearfacha dóibh, tabhair dearcadh dearfach agus socair. Baintear é seo amach le cabhair ó ghlúcós, siúcrós, fruchtós, potaisiam, B6, C, E, atá mar chuid de bhananaí.
- Caora (go háirithe sútha talún, sútha talún, sútha craobh, gormáin, cuiríní) - bain greannú, néaróg, táimhe (cuidíonn ascorbach, aigéid fhólacha, snáithín, vitimíní leis seo).
Leigheas traidisiúnta le haghaidh andúil cearrbhachais
- 1 Is é an chéad chéim an t-othar a athrú go cás eile, suimiúil (nó a raibh suim aige roimhe seo), slí bheatha a thógfaidh an oiread ama agus is féidir. Mar sin, de réir a chéile bogfaidh an gamer ar shiúl ón gameplay agus de réir a chéile déanfar dearmad ar an luach euphoria agus adrenaline san fhuil.
- 2 Chun fáil réidh le insomnia, greannaitheacht agus mothúcháin imní i gcónaí, cuideoidh decoctions de na luibheanna seo a leanas le róshaothrú: balm líomóide, mint, valerian, leannlusanna (a chóin), lus an choire, oregano, yarrow, tae ivan, cainéal le mil.
- 3 Tá sé úsáideach sú biatais a ól le mil (cóimheas 1 go 1). Tóg trí huaire sa lá roimh bhéilí, 30 gram.
- 4 Caora Viburnum. Caithfear iad a théamh agus a líonadh le huisce te. Ól an brat seo i rith an lae.
- 5 Glac folcadáin soothing agus scíth a ligean: le insiltí de chamomile, balm líomóide, mint.
nótaí: Níl aon mhodh sonrach míochaine traidisiúnta le haghaidh andúil cearrbhachais (tar éis an tsaoil, is galar síceolaíoch amháin é seo), mar sin ba cheart na teicnící seo a úsáid mar bhreis ar chabhair ghairmiúil, a gcaithfidh tú dul chuig dochtúir speisialaithe ina leith, mar shampla , síciteiripeoir.
Táirgí contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh andúil gambling
Ní féidir leat a ithe bianna a bhfuil baint acu agus a chuireann le scrios na cealla nerve, colaistéaról a mhéadú, a bhfuil tras-saillte. Seo liosta de na táirgí den sórt sin:
- bianna gasta, bia an toirt, sceallóga, croutons;
- brioscaí, cácaí, táirgí plúir (ullmhaithe i monarchana agus milseogra);
- alcól;
- tae láidir;
- caife;
- táirgí a phróiseáiltear go teicneolaíochta;
- leasaithigh;
- bia le lotnaidicídí;
- táirgí bia leis an gcód “E”.
Rinne eolaithe staidéir, agus mar thoradh air sin fuarthas amach go raibh daoine a ghlac na táirgí seo níos mó néaróg, ionsaitheach, agus bhí greannacht méadaithe acu. Beidh tionchar an-diúltach ag iompar den sórt sin ar an andúileach gambling agus cabhróidh sé le titim isteach i ndúlagar (dá mba rud é go mbuailfí í) nó chun dul isteach i gcéim níos déine fós den ghalar.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!