Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is galar oftailmeolaíochta é myopia ina bhfeiceann an t-othar na rudaí in aice láimhe go foirfe, ach ní féidir idirdhealú a dhéanamh idir aon rud i gcéin (níl an pictiúr os comhair a súl soiléir, blurred). Seachas sin, tugtar "myopia" ar an ngalar seo.
Léigh freisin ár n-alt tiomnaithe ar chothú na súl.
Tá 3 chéim de myopia ann:
- lag (suas le trí aonad tomhais de chumhacht optúil an lionsa - diopter (dpr));
- meánach (3.1 - 6.0 dtpr);
- ard (> 6.0 dtpr).
Tá cúrsa an ghalair roinnte ina:
- ní forásach (tá sé oiriúnach go maith do cheartú fís, níl aon ghá le cóireáil);
- forásach (tá an fhorbairt mall, ach mura leigheastar é in am, is féidir leis suas le 40.0 dtpr a bhaint amach, agus fiú roimh fhás orgánach eachtrach).
Cúiseanna le myopia
- 1 Géineolaíocht. Tá sé cruthaithe ag eolaithe má tá myopia ag an dá thuismitheoir, ansin i leath de na cásanna tá an leanbh ag fulaingt ón ngalar seo freisin.
- 2 Brú súl iomarcach. Go minic, leagtar bunús myopia ar scoil nó ar choláiste.
- 3 Lionsaí tadhaill feistithe go mícheart.
- 4 Aiste bia mícheart (ní sholáthraítear na riandúile agus na vitimíní is gá, rud a chabhraíonn le fíocháin líneáil na súl a shintéisiú agus a bhfuil baint acu le dearcadh an tsolais.
- 5 Neamhoird sreabhadh fola chuig na súile.
Comharthaí an ghalair
- Nuair a bhíonn sé ag iarraidh a shúil a dhíriú i bhfad i gcéin, tosaíonn duine a shúile a shúileáil (tagann an t-ainm "myopia" ón sean-Ghréigis agus aistrítear mar "squinting", "radharc, gaze").
- Éiríonn na súile tuirseach go tapa.
- Tinneas cinn go minic.
- Défurcation an phictiúr infheicthe.
- Dorchaíonn sna súile, “goosebumps” sna súile.
Bianna úsáideacha le haghaidh myopia
Le myopia, ba chóir go mbeadh an aiste bia éagsúil, cothaitheach, saibhir i mianraí, vitimíní (go háirithe grúpaí A, D), riandúile (cosúil le maignéisiam, since, copar, cróimiam).
Is gá díolúine a fheabhsú i gcónaí, ós rud é go bhfuil a riocht freagrach as forbairt myopia. Má dhéantar an comhlacht a lagú, téann sé chun cinn.
Agus mar sin, le haghaidh cóireáil myopia, is gá duit a ithe:
- arán liath, dubh, arán bran;
- iasc, déiríochta, anraithí vegetarian nó cócaráilte i brat ó Feoil thrua;
- iasc, feoil (éanlaith chlóis, mairteoil, coinín, bia mara, uaineoil);
- glasraí: úr agus sauerkraut, farraige agus cóilis, brocailí, piobair clog (go háirithe buí agus dearg), pumpkin, beets, piseanna (glas óg);
- Greens: peirsil, dill, spionáiste, leitís;
- gránaigh: pasta dorcha, min-choirce, ruán;
- uibheacha;
- táirgí bainne coipthe (cáis teachín, cáis, uachtar, uachtar géar, iógart gan breiseáin, kefir);
- torthaí triomaithe (aibreoga triomaithe, figs, rísíní, prúnaí);
- torthaí úra agus caora (melún, aibreog, péitseoga, buckthorn farraige, blueberries, chokeberry, cuiríní dubha, wigs dearg, oráistí, tangerines, grapefruits);
- deochanna: glóthach, compotes, tae glas, súnna úra, rosehip, insiltí sceach gheal, sú cairéad, sú fraochán);
- saillte plandúla (mustaird, ola olóige agus flaxseed).
Ní mór duit a ithe i gcodanna codánacha (suas le 6 huaire sa lá, ach nach lú ná 4).
Leigheasanna tíre le haghaidh myopia a chóireáil
Oideas 1
Tá sé riachtanach:
- nettle stinging (duilleoga tirim);
- cairéid (meánmhéid, gráta);
- cromáin ardaigh (caora 5);
- currant dubh (caora, píosaí 10).
Measc na comhábhair seo go léir agus tóg 40 gram de mheascán den sórt sin. Doirt 200 millilítear uisce, cuir ar ghás, boil ar feadh ceathrú uair an chloig. Seasann ar feadh 3 uair an chloig, scagaire. Ith an brat seo trí huaire sa lá 30 nóiméad roimh gach béile. Dí leath nó gloine iomlán ag an am.
Oideas 2
Chun myopia a chóireáil, ullmhaigh decoction ó:
- 30 gram de nettle cliseadh;
- torthaí fuinseog sléibhe dearg agus a duilleoga (ach 15-20 gram).
Corraigh, a chur ar 25 gram de na comhábhair, Doirt dhá ghloine uisce te. Boil ar feadh ceathrú uair an chloig thar teas íseal. Seasann ar feadh dhá uair an chloig, scagaire. Is féidir leat siúcra nó mil a chur leis. Tóg leath gloine trí huaire sa lá, ceathrú uair an chloig roimh ithe. Bí cinnte é a théamh roimh úsáid.
Oideas 3
Doirt 5 taespúnóg de buckthorn farraige le lítear uisce te. Lig dó brew ar feadh thart ar dhá uair an chloig (is féidir 1,5). Scagaire. Deoch gloine insileadh roimh bhéilí (15 nóiméad) ceithre huaire sa lá.
Oideas 4
Tóg 10 gram de duilleoga lemongrass (brúite agus triomaithe), é a chur le gloine uisce te, boil ar feadh 20 nóiméad thar teas íseal. Scagaire. Ithe 20 gram (trí huaire sa lá, roimh lón).
Oideas 5
Tóg blueberries úr. Tá titeann súl a dhéantar as na caora seo an-éifeachtach chun myopia a chomhrac.
Ullmhaítear titeann mar seo a leanas: gabh blueberries (go nádúrtha úr), meileann trí criathar. Cuir an sú mar thoradh ar uisce driogtha ag cóimheas 1: 2. Súile a adhlacadh gach maidin (5 titeann an ceann).
Oideas 6
Le myopia, cabhraíonn subh currant dubh agus fraochán.
Ullmhaítear subh currant ar an mbealach seo: tógtar currant + siúcra i gcóimheas 1: 2 nó, mar mhalairt air sin, ceadaítear 1: 1. Eat 20 gram de subh gach maidin leath uair an chloig roimh bricfeasta, nite síos le spéaclaí uisce (nó decoction de chineál éigin a glacadh ar maidin (deoch ar tapa)).
Subh blueberry. Is é an cúrsa cóireála leis ná 1 mhí + seachtaine.
Doirt 20 gram de subh blueberry le 200 millilítear uisce te, ní mór duit deoch den sórt sin a ól roimh bricfeasta (10-15 nóiméad).
Nóta! Tar éis dhá sheachtain tar éis é a thógáil, ní mór duit sos a ghlacadh ar feadh roinnt laethanta, ansin leanúint ar aghaidh ag glacadh leis arís.
Oideas 7
Ba chóir phyto-chóireáil a chomhcheangal le cleachtaí teiripeacha do na súile, a chaithfear a dhéanamh go laethúil.
Cleachtadh coisctheach le haghaidh myopia
- 1 Suigh síos, gar-oscail do shúile (blink do eyelids), chomh tapa agus is féidir ar feadh 1-2 nóiméad.
- 2 Déantar é freisin agus é ina shuí. Cosain do shúile go han-daingean (coinnigh iad mar seo ar feadh 5 soicind). Oscail do shúile ar feadh 5 soicind, déan arís 75 uair.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha do myopia
- ispíní agus táirgí deataithe;
- meats sailleacha;
- miasa sailleacha, saillte, spicy (cuimsíonn siad seo freisin bia stánaithe, pickles, caomhnú);
- deochanna alcólacha;
- sóid milis;
- caife;
- cócó;
- tae saibhir;
- margairín.
Is gá teorainn a chur le húsáid táirgí den sórt sin:
- salann;
- milseogra;
- im;
- arán bán agus earraí bácáilte déanta as plúr préimhe.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!