Daoine i mbaol

Daoine le craiceann cothrom, a bhfuil a mbacainn craiceann i gcoinne ghathanna UVA níos laige.

Fachtóirí riosca

• Nochtadh gréine.

  An Ghathanna UVB, iad siúd is cúis leis an gcraiceann a reddening, déanann an ciseal dromchla níos leochailí.

  An Ghathanna UVA déan damáiste go domhain sa deirm, áit a bhfaightear collagen agus elastin.

• toitíní. Is fachtóir tábhachtach é caitheamh tobac i bhfoirmiú roimh am na roic.2

Cosc

• Cosain tú féin ó sholas díreach na gréine i gcónaí, trí éadaí cuí (muinchille fada, hata) nó le grianscéithe. Ní chosnaíonn go leor grianscéithe ach i gcoinne ghathanna UVB, ach chun UVA a bhacadh, moltar táirgí ina bhfuil ocsaíd since agus ocsaíd tíotáiniam. Tá cosaint rialta i gcoinne ghathanna na gréine údar leis an bhfíric go dtarlaíonn thart ar 80% de nochtadh na gréine i gcásanna gearr le linn an tsaoil.
• Seachain toitíní.
• Caitheamh go maith leis an gcraiceann. Glan craiceann an duine dhá uair sa lá le gallúnach éadrom nó uachtar glantacháin; pat tirim agus moisturizer a chur i bhfeidhm láithreach.
• Ith aiste bia maith. D’fhéadfadh aiste bia atá saibhir i dtorthaí, glasraí agus ola olóige dochar na ocsaídiúcháin a laghdú.
• A fheidhmiú. Cuireann gníomhaíocht choirp scaipeadh fola maith chun cinn, rud atá riachtanach chun an craiceann a chothabháil.