Comhábhair oideas “Mairteoil agus muiceoil piobair líonta»:
- mairteoil mhionaithe 500 gr
- muiceoil mhionaithe 340 gr
- oinniún 164 gr
- cairéad 100 g
- rís 70 gr
- uachtar géar 10% 40 g
- greamaigh trátaí 40 g
Luach cothaitheach an mhias “Mairteoil agus muiceoil piobar líonta” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 206.7 kcal.
Ioraí: 12.3 gr.
Saillte: 14 gr.
Carbaihiodráití: 6.9 gr.
Líon na riar: 5Comhábhair agus cion calraí an oideas ”Mairteoil agus muiceoil piobar líonta»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| mairteoil talún | 500 gr | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
| muiceoil mhionaithe | 340 g | 340 | 57.8 | 71.4 | 0 | 894.2 |
| oinniún | 164 gr | 164 | 2.3 | 0 | 17.06 | 77.08 |
| cairéad | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| rís bhán | 70 gr | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| uachtar géar 10% (beagmhéathrais) | 40 g | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| greamaigh trátaí | 40 g | 40 | 1 | 0.12 | 6.68 | 32 |
| Iomlán | 1254 | 154.3 | 176.1 | 87 | 2592.1 | |
| 1 freastal | 251 | 30.9 | 35.2 | 17.4 | 518.4 | |
| Gram 100 | 100 | 12.3 | 14 | 6.9 | 206.7 |