Comhábhair oideas “Sailéad scuid agus cúcamar»:
- cucumbers 366 g
- scuid bruite 200 g
- Uibhe 1
- 2 whites sicín
- oinniún 30 gr
Luach cothaitheach an mhias “Sailéad scuid agus cucumbers” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 60.2 kcal.
Ioraí: 8.3 gr.
Saillte: 1.7 gr.
Carbaihiodráití: 2.5 gr.
Líon na riar: 4Comhábhair agus cion calórach an oideas ”Sailéad scuid agus cúcamar»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| cucumber | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| squid bruite | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ubh sicín | 1 píosa | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ubh sicín (próitéin) | ríomhairí pearsanta 2 | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| oinniún | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Iomlán | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 freastal | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| Gram 100 | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |