Ní haon rún é go n-iompaíonn tóir ar mhothúcháin bheoga go minic ina mhothú ar fholús. Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú, agus is tábhachtaí - cad atá le déanamh faoi?
- Is fada uainn mothúcháin dearfacha! d'inis XNUMX bliain d'aois bhreithiúnach dom, ag smaoineamh ar an bhfáth go bhfuil an oiread cineálacha éagsúla neamhoird mhothúchánach ann inniu.
- Agus cad atá le déanamh?
- Tá mothúcháin níos dearfaí ag teastáil uainn! tháinig an freagra loighciúil.
Déanann go leor iarracht an smaoineamh seo a bhaint amach, ach ar chúis éigin ní theipeann orthu a bheith níos sona. Cuirtear meath in ionad borradh gearrthéarmach. Agus mothú ar fholmhú.
Tá sé eolach ag go leor: éiríonn an fholús taobh istigh inláimhsithe, mar shampla, tar éis cóisir fhuaimneach áit a raibh an-spraoi ann, ach chomh luath agus a bhíonn na guthanna ina dtost, mothaíonn sé cosúil le cumha san anam … Ag imirt cluichí ríomhaire ar feadh i bhfad am, gheobhaidh tú a lán de pléisiúir, ach nuair a fhaigheann tú amach as an domhan fíorúil, ó pléisiúir nach bhfuil aon rian - tuirse amháin.
Cén chomhairle a chloisimid agus muid ag iarraidh sinn féin a líonadh le mothúcháin dearfacha? Buail le cairde, gabh le caitheamh aimsire, taisteal, dul isteach le haghaidh spóirt, dul amach sa dúlra… Ach is minic nach mbíonn na modhanna aitheanta seo spreagúil. Cén fáth?
Má dhéanann tú iarracht tú féin a líonadh le mothúcháin, ciallaíonn sé an oiread soilse agus is féidir a lasadh in ionad an rud a chomharthaíonn siad a fheiceáil.
Is é an botún nach féidir le mothúcháin leo féin sinn a chomhlíonadh. Is cineál comharthaí iad mothúcháin, bolgáin solais ar an deais. Má dhéantar iarracht tú féin a líonadh le mothúcháin ciallaíonn sé an oiread bolgáin solais agus is féidir a lasadh, in ionad dul agus breathnú - cad a chomharthaíonn siad?
Is minic a bhíonn mearbhall orainn dhá stát an-difriúil: pléisiúir agus sásamh. Tá baint ag satiety (fisiciúil nó mothúchánach) le sásamh. Agus tugann pléisiúir blas na beatha, ach ní sáithíonn sé ...
Tagann sásamh nuair a thuigim cad atá luachmhar agus tábhachtach dom. Is féidir le taisteal a bheith ina eispéireas iontach nuair a thuigim mo bhrionglóid, agus gan gníomhú ar an bprionsabal “téigh liom áit éigin, tá mé tuirseach den ghnáthamh”. Líonann bualadh le cairde mé nuair is mian liom na daoine seo a fheiceáil go díreach, agus ní hamháin "spraoi a bheith agat." Do dhuine ar breá leis barra a fhás, is taithí shásúil é lá ag an dacha, ach do dhuine atá tiomáinte ann ag fórsa, cumha agus brón.
Tugann mothúcháin fuinneamh, ach is féidir an fuinneamh seo a splancscáileán, nó is féidir é a threorú chuig an rud a sháithíonn mé. Mar sin seachas fiafraí de, “Cá bhfaighidh mé mothúcháin dearfacha,” is fearr fiafraí de, “Cad a líonann mé?” Rud atá luachmhar dom, cad iad na gníomhartha a thabharfaidh an mothú dom go bhfuil mo shaol ag bogadh sa treo is mian liom, agus gan a bheith ag sracadh (nó ag tarraingt) i dtreo dothuigthe.
Ní féidir le sonas a bheith ina sprioc den saolA dúirt Viktor Frankl. Is fotháirge é an sonas chun ár luachanna a bhaint amach (nó an mothú go mbeimid ag bogadh i dtreo iad a bhaint amach). Agus mothúcháin dearfacha ansin is ea an silín ar an gcíste. Ach ní an cáca féin.