Mura bhfuil an fhadhb ró-chun cinn, is minic gur féidir éidéime na gcosa a chosc nó a laghdú bearta simplí : siúl, éadaí comhbhrúite, iontógáil salainn laghdaithe, ingearchló na géaga.

Má tá baint ag na edemas le galar bunúsach, is é an t-aon bhealach chun iad a sheachaint ná an galar atá i gceist a chóireáil nó a chosc.

• La Marche is minic gurb é an bealach is fearr chun éidéime éadrom na gcosa a chosc. Má bhíonn ort suí ar feadh i bhfad, mar is amhlaidh ar thurais fhada eitleáin, téigh suas agus siúil ar feadh cúpla nóiméad gach uair an chloig;
• Coinnigh an cosa arda de ghnáth is leor leibhéal an chroí ar feadh 30 nóiméad chun at a laghdú, mura bhfuil an éidéime ró-throm.

• Seachain athruithe tobanna sa teocht mar is féidir leo an éidéime a dhéanamh níos measa;
• Seachain cithfholcadáin agus folcadáin an-te, chomh maith le saunas agus tobáin hidromassage.