Toisc nach eol cúiseanna an rosacea, ní féidir é a chosc.

Is é an chéad chéim ná a fháil amach cad a dhéanann na hairíonna níos measa agus ansin foghlaim conas na truicear seo a bhainistiú nó a sheachaint níos fearr. Is mór an chabhair duit dialann siomptóm a choinneáil.

Is minic gur féidir leis na bearta seo a leanas déine na hairíonna a laghdú:

• seachain nochtadh don ghrian a oiread agus is féidir. Má dhéanann tú, cuir SPF 30 nó níos mó cosanta gréine i bhfeidhm i gcónaí, i gcoinne ghathanna UVA agus UVB, agus seo, an samhradh agus an geimhreadh;
• seachain deochanna agus bianna a chuireann le díleá soithigh fola a sheachaint: caife, alcól, deochanna te, bianna spíosúla agus aon táirge eile is cúis le deargadh;
• seachain nochtadh do theochtaí foircneacha agus gaotha láidre. Cosain d’aghaidh go maith ón bhfuacht agus ón ghaoth i rith an gheimhridh. Seachain athruithe teochta gasta freisin;

• foghlaim scíth a ligean chun strus agus mothúcháin láidre a bhainistiú níos fearr;
• seachain saunas agus folcadáin te fada;
• Mura dtugtar comhairle mhíochaine, seachain uachtair corticosteroid-bhunaithe a chur i bhfeidhm ar an duine.

Cúram aghaidh

• Úsáid uisce lukewarm ag teocht an choirp agus gallúnach éadrom, gan bholadh;
• Tá comhábhair ag go leor táirgí cúram craicinn ar féidir leo rosacea a dhéanamh níos measa (aigéid, alcól, etc.). Seiceáil le do chógaiseoir, dochtúir nó dermatologist chun a fháil amach cé na cinn atá oiriúnach do rosacea;
• Cuir moisturizer i bhfeidhm go rialta ar an duine, chun an ceint dhó agus triomacht an chraiceann a laghdú³. Seiceáil le do chógaiseoir, dochtúir nó deirmeolaí chun uachtar a fháil atá oiriúnach do chraiceann a bhfuil tionchar ag rosacea air. Is cosúil go bhfuil lóiseanna ina bhfuil 0,1% cinetin (N6-furfuryladenine) éifeachtach chun an craiceann a moisturizing agus na hairíonna a laghdú⁴ ;
• Seachain cosmaidí agus fondúireachtaí gréisceacha, rud a d’fhéadfadh athlasadh a dhéanamh níos measa.