Is iad na baictéir a chónaíonn inár n-intestí bunús shláinte an duine. Braitheann díolúine láidir, feidhmiú ceart an chonair gastrointestinal ar shláinte agus folláine ár gcuid cúntóirí beaga.
Chun na horgánaigh atá ar iarraidh ó mhiocrorgánaigh bheo a athlánú, tá daoine tar éis úsáid a bhaint as táirgí speisialta le fada - foinsí baictéir thairbheacha. Anois tá baictéir den sórt sin le feiceáil freisin ar sheilfeanna cógaslanna agus siopaí i bhfoirm forlíontaí aiste bia agus cógais.
Bíonn tionchar an-mhaith ag forbairt miocrorgánach probiotic ag miasa a bhfuil an-tóir orthu i rith an tsamhraidh mar anraith okroshka agus kefir, a chuimsíonn, i dteannta le kefir, greens mionghearrtha freisin. Cabhróidh tomhaltas rialta anraith kefir glas ní amháin leis an microflora intestinal a athbhunú, ach meáchan a chailleadh freisin!
Saintréithe ginearálta probiotics
Is iad próbiotics 2 phríomhchineál baictéir - lactobacillus agus bifidobacterium. Ina theannta sin, cuimsíonn probiotics cineálacha áirithe giosta, streptococci, bacilli, agus cineálacha eile miocrorgánach nach bhfuil chomh coitianta.
Ag brath ar na feidhmeanna a dhéantar sa chorp, roinntear probiotics i gcineálacha éagsúla, ina measc tá gach cineál amhrán de mhiocrorgánaigh thairbhiúla. Mar shampla, bíonn tionchar ag an strus Shirota, a bhaineann le lactobacilli, ar imdhíonacht an choirp, spreagann sé motility stéigeach, úsáidtear an brú Bulgaricus le haghaidh éadulaingt lachtóis, úsáidtear an brú Nissle E. coli chun galair athlastacha bputóg a chóireáil. Le haghaidh neamhoird motility intestinal, úsáidtear roinnt amhrán de bifidobacteria agus lactobacilli.
Táirgeann an tionscal cógaisíochta próbiotics i 2 fhoirm - tirim agus leachtach. Is é an fhoirm thirim gach cineál púdair, táibléad agus capsúl. Tá próbiotics ann i “stát díomhaoin” agus cuirtear i ngníomh iad laistigh de chúpla uair an chloig tar éis an tomhaltais. Tosaíonn probiotics leachtacha ag obair díreach tar éis dóibh dul isteach sa chorp. De ghnáth, bíonn meán cothaitheach speisialta sna vials chun tacú le gníomhaíocht ríthábhachtach orgánaigh bheo.
Ceanglais Daily Probiotic
Go hoifigiúil, níor bunaíodh riachtanas laethúil an chomhlachta maidir le probiotics. Is gnách go léiríonn na treoracha maidir le cógais agus forlíonta probiotic an dáileog a mholtar den druga do dhaoine fásta agus do leanaí.
Tá an gá le probiotics ag méadú:
- le dysbiosis diagnóisithe;
- díolúine lag;
- mífheidhmeanna ó bhroinn (buinneach agus constipation);
- galair athlastacha bputóg eile (galar Crohn, srl.);
- le teiripe antaibheathach agus antibacterial;
- le galair ae ainsealacha;
- strus fisiceach agus meabhrach méadaithe;
- Siondróm Tuirse Ainsealach (CFS);
- dheirmitíteas.
Laghdaíonn an gá le probiotics
Le éadulaingt aonair ar bhianna agus ullmhóidí ina bhfuil probiotics.
In-indíoltacht probiotics
De ghnáth, is leor 1-4 uair an chloig chun go dtosóidh probiotics tirim ag gníomhú, tosaíonn probiotics leachtacha ag gníomhú láithreach. Tosaíonn próbiotics atá i mbia ag feidhmiú go gníomhach díreach tar éis dóibh dul isteach sa intestines. Chun maireachtáil, teastaíonn meán cothaitheach speisialta uathu, arna léiriú ag gach cineál siúcraí úsáideacha - prebiotics.
Airíonna úsáideacha probiotics, a n-éifeacht ar an gcorp
A bhuíochas le probiotics, tosaíonn an comhlacht antasubstaintí a tháirgeadh go gníomhach do víris agus baictéir éagsúla. Cuireann próbiotics cosc ar fhás microflora pataigineach ó bhroinn.
Cuireann cneasaithe an mhúcóis colon chun cinn, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht fáil réidh le colitis. Athchúrsáil tocsainí a tháirgeann miocrorgánaigh dhíobhálacha, sintéisíonn siad vitimíní B.
Ina theannta sin, tá probiotics in ann feabhas a chur ar an bpróiseas an-ionsú táirgí meitibileach.
Idirghníomhú le heilimintí eile
Feabhsaíonn vitimíní B agus C intuaslagtha in uisce, riandúile, aimínaigéid agus prebiotics (siúcraí) éifeachtaí dearfacha probiotics. Sin é an fáth, i gcomhdhéanamh na probiotics leachtacha, go n-áirítear roinnt de na comhdhúile thuas go minic.
Comharthaí easpa easpa probiotics sa chorp
- galar athlastach bputóg;
- díolúine lag;
- easpa microflora stéigeach úsáideach;
- droch-sheasamh an chraiceann;
- easpa vitimíní B sa chorp;
- greannaitheacht;
- imní.
Comharthaí de ró-probiotics sa chorp:
- faoi bhláth;
- nausea;
- flatulence ;
- frithghníomhartha ailléirgeacha.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ábhar probiotics sa chorp:
I measc na bhfachtóirí a bhfuil tionchar dearfach acu tá imdhíonacht láidir, néarchóras sláintiúil, agus iontógáil leordhóthanach bia ina bhfuil probiotics agus prebiotics.
I measc na bhfachtóirí diúltacha a chuireann staid an mhicroflora intestinal in olcas tá: antaibheathaigh a úsáid go minic (ní amháin i bhfoirm drugaí, ach i mbia freisin). Mar shampla, feoil a sáithíodh in antaibheathaigh sular díoladh í, uibheacha ó sicíní a tugadh bia antaibheathach dóibh, srl.
Probiotics don áilleacht agus don tsláinte
Tá tionchar suntasach ag próbiotics freisin ar chuma ár gcraiceann. Tá an mhaoin seo glactha ag cuid den tionscal áilleachta. Dá bhrí sin, inniu, i measc an éagsúlacht mhór de tháirgí cúram craicinn, is féidir leat teacht ar na cinn a bhfuil ár probiotics eolach orthu. Gníomhaíonn siad ní hamháin ar an gcraiceann ón taobh istigh, cuirtear i bhfeidhm iad ar an gcraiceann i bhfoirm maisc, chomh maith le uachtair baile agus tionsclaíocha.