Má aimsítear swelling ar an gcorp ar maidin tar éis dúiseacht, ba cheart duit cuimhneamh ar cad a d'ith an tráthnóna roimhe sin. Is minic a thugann táirgí provocateurs éifeacht puffiness an aghaidh agus at na géaga. Fiú amháin bianna is cosúil harmless in ann uisce a choinneáil sa chorp agus an chuma ar éidéime spreagadh.
Bia tapaidh
Bealach cinnte le múscailt le puffiness agus málaí faoi do shúile is ea bia mear a ithe tráthnóna. Tá salann ard i Hamburger nó fries na Fraince, a choinníonn uisce sa chorp.
Earraí leathchríochnaithe
Tá méideanna níos airde salainn i ispíní, ispíní agus bianna áise eile, chomh maith le breiseáin bia míshláintiúla a théann i bhfeidhm go diúltach ar an mbolg agus ar an inní. Is fearr feoil thrua bruite nó iasc bán a bhácáiltear san oigheann a chur ar tháirgí leathchríochnaithe.
Caomhnú
Is foinse ard salainn nó siúcra iad gach bia saillte agus picilte stánaithe. Tar éis iad a úsáid, faigheann an corp ualach méadaithe ar na duáin nó ar an briseán. Cúiseanna seo at, puffiness an duine, leathnú an líonra soithíoch, díhiodráitiú an chraiceann agus cailliúint a ton.
Táirgí gáis-fhoirmithe
Cúis eile éidéime is ea foirmiú gáis. Agus ní amháin deochanna carbónáitithe iad seo, ach freisin glasraí cosúil le brocailí, péacáin Bhruiséil, arbhar, cabáiste, eggplant, gairleog, oinniúin, raidisí. Is fearr a ithetar na bianna sláintiúla seo ar maidin.
Milseogra
Ní amháin go bhfuil tae tráthnóna le milseáin agus cácaí blasta ina bhagairt ar do fhigiúr caol. Is gríosaitheoirí éidéime iad freisin. Cothaíonn an teaglaim saille agus siúcra carnadh sreabhán sa chorp, toisc go mbíonn uisce ag teastáil ó shaill chun siúcra a phróiseáil.
Alcól
Déanann alcól athdháileadh mícheart sreabhán sa chorp: téann móilíní alcóil ón sruth fola isteach sna seicní cille i bhfíocháin bhog, agus tarraingíonn gach móilín alcóil roinnt móilíní uisce leis. Dá bhrí sin, carnann uisce sna fíocháin.