Clár ábhair
Sliocht as seisiún Folláine arna aithris ag Anne-Laure Benattar, teiripeoir síceachorp. In éineacht le Zoe, cailín 7 mbliana d’aois a bhíonn ag caoineadh an t-am ar fad…
Is cailín beag suairc agus suairc í Zoe, sách cainteach, blush nuair a chuirtear ceist uirthi. Labhraíonn a máthair go bhfuil Zoe, ó tháinig sí isteach sa CE1, ag sneaiceadh go leor sneaiceanna nuair a thagann sí abhaile ón scoil.
Díchriptiú Anne-Laure Benattar
Is minic a léiríonn an áiteamh chun ithe an t-am ar fad cineál éigin d’éagothroime mhothúchánach, mar chúiteamh ar chás nó meascán de mhothúcháin.
An seisiún le Louise, faoi stiúir Anne-Laure Benattar, teiripeoir síc-choirp
Anne-Laure Benattar: Ba mhaith liom a thuiscint Zoe, conas atá do lá ar scoil agus nuair a thagann tú abhaile.
Zoe: Ar scoil, cuirim i bhfeidhm go mór orm, éistim agus déanaim iarracht a bheith rannpháirteach agus uaireanta feicim go dtéann sé beagán tapa, go háirithe má bhíonn mé ag comhrá ... ansin ina dhiaidh sin mothaím faoi strus agus tá eagla orm gan a bheith ann. Nuair a thagann mé abhaile, blaisim é, agus ina dhiaidh sin ba mhaith liom a ithe i gcónaí. Ansin tar éis tamaill mothaím níos ciúine.San, mar sin téann sé.
A.-LB: Má thuigim i gceart, téann rudaí beagán tapa sa rang, agus uaireanta bíonn tú ag comhrá agus ansin téann tú amú? Ar labhair tú leis an múinteoir faoi?
Zoe: Sea, sin é… Dúirt an múinteoir liom gan comhrá a dhéanamh, ach téann sí chomh gasta i gcónaí… mar sin nuair a bhíonn mé amú, labhraím agus tugann sé sin suaimhneas dom…
A.-LB: Ceart go leor, mar sin sílim go bhféadfadh do mham bualadh leis an múinteoir agus a mhíniú di cad atá ar siúl chun tú a chur ar a suaimhneas sa rang. Agus ansin don teach, b'fhéidir go mbeadh rud éigin eile ann chun tú a scíth a ligean nuair a thagann tú i ndiaidh do shneaice? An bhfuil smaoineamh agat?
Zoe: Is breá liom a tharraingt, relaxes sé dom, agus téigh go dtí an seomra aclaíochta, stráice, tar éis sin mothaím níos fearr.
A.-LB: Mar sin, nuair a thagann tú abhaile, d'fhéadfá sneaiceanna beag a bheith agat agus ansin do ghiomnáisiam a dhéanamh ar feadh tamaill, d'obair bhaile, ansin líníocht ... Cad a cheapann tú?
Zoe: Is smaoineamh maith é, ní smaoiním air, ach tá eagla orm go fóill go bhfuil ocras orm… Níl rud éigin eile le tairiscint agat dom?
A.-LB: Más rud é, ar ndóigh, bhí mé ag iarraidh féin-ancaireacht draíochta a thairiscint duit… Ba mhaith leat?
Zoe: Ó sea! Is breá liom draíocht!
A.-LB: Barr! Mar sin gar do shúile, samhlaigh tú féin ag déanamh do ghníomhaíocht is fearr leat, an seomra aclaíochta, nó cibé rud eile is breá leat a dhéanamh, agus mothaigh an scíthe, an t-áthas sin, an tsíocháin sin laistigh duit. An bhfuil tú ann?
Zoe: Sea, go deimhin, bím ag damhsa i mo rang rince agus tá gach duine timpeall orm, mothaíonn sé go maith… mothaím an-éadrom…
A.-LB: Nuair a bhraitheann tú go maith, breathnaíonn tú go domhain chun an folláine seo a mhéadú agus déanann tú gothaí le do lámha mar shampla, dorn a dhúnadh nó do mhéara a thrasnú chun an mothúchán seo a choinneáil.
Zoe: Sin é, tá mé déanta, chuir mé mo lámh ar mo chroí. Mothaíonn sé go maith ! Is breá liom do chluiche draíochta!
A.-LB: Go hiontach! Cad chomhartha álainn! Bhuel aon uair is gá duit é, má bhraitheann tú faoi strus nó tuirseach, nó má tá tú ag iarraidh ithe lasmuigh de bhéilí, is féidir leat do chomhartha a dhéanamh agus an scíthe seo a mhothú!
Zoe: Tá áthas an domhain orm ! Go raibh maith agat !
A.-LB: Mar sin, ar ndóigh, beidh tú in ann na leideanna seo go léir a chur le chéile agus a fheiceáil leis an múinteoir ionas gur féidir leat leanúint níos éasca sa rang ionas nach gcuirfidh tú ró-bhéim ort féin!
Conas cabhrú le leanbh stop a chur le sneaiceanna? Comhairle ó Anne-Laure Benattar
Briatharnaigh: Tá sé suimiúil a sheiceáil nuair a thosaigh an symptom agus an staid a léiríonn sé. Ag Zoe, déanann an chatter an neamhthuiscint sa rang a chúiteamh agus a threisiú, rud a chruthaíonn strus a scaoiltear tríd an mbia. Is minic a bhaineann comhráite le droch-dhearcadh, ach uaireanta is comhartha é ar leadrán nó ar mhíthuiscint.
Féin-ancaireacht : Tá an uirlis NLP seo an-éifeachtach chun staid folláine a athchruthú nuair a bhíonn strus ann.
Nósanna Nua : Trí nósanna a athrú chun riachtanais an linbh a chur san áireamh is féidir meicníochtaí cúitimh a scaoileadh. Is uirlisí faoiseamh strus iontach iad giomnáisiam agus líníocht, fiú ar feadh tréimhse ghearr. Ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le síceolaí nó le teiripeoir má leanann an symptom.
Trick : Tógann nós 21 lá ar a laghad chun a bheith bunaithe go maith. Spreag do leanbh a chuid uirlisí folláine (gníomhaíochtaí / féin-ancaireacht) a chur i bhfeidhm ar feadh míosa, ionas go dtiocfaidh sé nádúrtha.
* Faigheann Anne-Laure Benattar leanaí, déagóirí agus daoine fásta ina cleachtas “L’Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr