Bíonn claonadh ag formhór na n-áitritheoirí cathrach dul amach sa dúlra nuair is féidir. San fhoraois, fágaimid fuadar na cathrach, ligimid as imní, tumaimid féin i dtimpeallacht nádúrtha na háilleachta agus na síochána. Deir taighdeoirí go bhfuil buntáistí fíor, intomhaiste ag baint le caitheamh ama san fhoraois do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Leigheas gan fo-iarsmaí!
Fanacht rialta sa nádúr:
Thug Aireacht Talmhaíochta, Foraoiseachta agus Iascaigh na Seapáine isteach an téarma “”, a chiallaíonn go litriúil “”. Spreagann an aireacht daoine cuairt a thabhairt ar fhoraoisí chun sláinte a fheabhsú agus chun strus a mhaolú.
Deimhníonn staidéir iomadúla go laghdaíonn aclaíocht nó siúlóid shimplí sa nádúr táirgeadh hormóin strus cortisol agus adrenaline. Bíonn tionchar comhchosúil ag breathnú ar ghrianghraif den fhoraois ach nach bhfuil chomh mór sin.
Tá an saol nua-aimseartha níos saibhre ná riamh: obair, scoil, rannóga breise, caitheamh aimsire, saol an teaghlaigh. Féadann díriú ar ghníomhaíochtaí iolracha (fiú ar cheann amháin ar feadh i bhfad) taosc meabhrach orainn. Ag siúl sa dúlra, i measc plandaí glasa, lochanna ciúine, éin agus aoibhnis eile na timpeallachta nádúrtha, tugtar deis dár n-inchinn scíth a ligean, rud a ligeann dúinn “atosú” agus athnuachan a dhéanamh ar ár gcúlchiste foighne agus comhchruinnithe.
. Chun cosaint a dhéanamh i gcoinne feithidí, déanann plandaí secrete phytoncides, a bhfuil airíonna antibacterial agus antifungal a chosnaíonn iad ó ghalair. Ag ionanálú aer le láithreacht fíteascídí, imoibríonn ár gcomhlachtaí trí líon agus gníomhaíocht na gcealla fola bán a mhéadú, ar a dtugtar cealla marfacha nádúrtha. Scriosann na cealla seo an ionfhabhtú víreasach sa chorp. Tá eolaithe Seapánacha ag fiosrú faoi láthair an éifeacht a d’fhéadfadh a bheith ag caitheamh ama san fhoraois ar chineálacha áirithe ailse a chosc.