Le athbhreithe, a cruthaíodh go luath sna 1970idí ag an Léonard Orr Meiriceánach¹, mar chuid de phríomhshruth na dteiripí daonnúla sna 1960idí. D'oscail an sruth seo an réimse síciteiripeach go toisí coirp, mhothúchánach et spioradálta de bheith. Rinne an síceolaí Dominique Levadoux an modh a fhorbairt tuilleadh sa Fhrainc, a ionchorpraigh coincheapa agus coincheapa na síocanailíse agus na gestalt isteach ann.

Go teicniúil, tá cleachtas athbhreithe an-simplí: tá sé thart breathe gan stad ar feadh thart ar 1 uair an chloig, agus bí cúramach gan sos a ghlacadh idir ionanálú agus easanálú. Chuirfeadh an análú “ciorclach” seo an teagmháil le heispéiris nó le gnéithe dínn a choinnigh ár gcorp “faoi rún” i gcuimhne, ach gur gnách linn a sheachaint sa ghnáthshaol… trí stopadh ag análú ar feadh cúpla nóiméad.

Dar le cleachtóirí, tá an análaithe gan bhriseadh agus comhfhiosach ligeann do na cuimhní sin ardú go dtí an dromchla. Ansin is féidir fáil réidh leo i gcás teannas nó tráma, nó ligean dóibh bláthú i gcás fuinneamh cruthaitheach.

Le athbhreithe an oiread a teiripe ná uirlis de le haghaidh inbhuanaithe baill foirne. Ní bhaineann sé ach le daoine a bhfuil “fadhbanna acu”, ach leo siúd ar mian leo níos mó smachta a bheith acu ar a saol. Molann an cur chuigeaghaidh fadhbanna nó eagla seachas iarracht a dhéanamh oibriú timpeall orthu. Níl sé neamhchoitianta, chomh maith le saoradh ó bhacainní nó tráma, go labhraíonn ábhair ar eispéiris na folláine uachtaraí, na haontachta foirfe nó na hoscailteachta do thoisí “spioradálta”.

Le athbhreithe, a raibh an tóir is mó air sna 1980idí, tháinig laghdú ar a íomhá in Aibreán 2001. Cuireadh pianbhreith ar dhá theiripeoir Meiriceánach go 16 bliana sa phríosún mar gheall ar fhaillí coiriúil linbh 10 mbliana d’aois a fuair bás de bharr plúchta le linn athbhreithe. bliain roimhe sin. Le linn na trialach, níor ceistíodh an teicníc athbhreithe féin. Chuir lucht leanúna na hathbhreithe in iúl freisin nárbh é an t-athbhreithe féin ba chúis leis an mbás, ach teicníc na ” insamhalta tachtadh “. Chuir siad in iúl go soiléir freisin nár cuireadh oiliúint leordhóthanach ar an 2 theiripeoir in athbhreithe.². Ach thapaigh roinnt dochtúirí agus síceolaithe an deis an easpa maoirseachta ar chleachtas a d’fhéadfadh a bheith contúirteach a shéanadh.³.

Lig dúinn é sin a lua athbhreithe, athbheochan, pailíneacht et análaithe comhfhiosach tá siad uile comhchiallach.

Chleachtóirí athbhreithe a éileamh go bhféadfadh sé cabhrú le roinnt fadhbanna a bhaineann le análaithe a fheabhsú: cliseadh riospráide, asma, bronchitis ainsealach, srl. Mar an gcéanna, léireofaí é i gcás fadhbanna síceasómacha: insomnia, phobias, bulimia, anorexia, asthenia, imní, dúlagar, druga spleáchas, srl. Go dtí seo, áfach, níor foilsíodh ach foilseachán eolaíoch amháin ar athbhreithe.⁴.

 Laghdaigh imní, dúlagar agus teannas coirp. Le linn trialach cliniciúla⁴, 12 duine ag fulaingt ó neamhord coigeartaithe le greann depressed páirt i 10 seisiún athbhreithe de 45 go 60 nóiméad an ceann, scaipthe thar 3 mhí. I gcomparáid le tús an staidéir, léiríonn na torthaí laghdú ar imní, dúlagar agus teannas coirp tar éis 3 mhí. Ina theannta sin, bhí na feabhsuithe seo fós i láthair 8 seachtaine ina dhiaidh sin. Mar sin féin, cuireann méid an tsampla agus easpa grúpa rialaithe teorainn le scóip na trialach seo. Tá gá le tuilleadh staidéir chun éifeachtacht an athbhreithe a bhailíochtú.

• Caithfimid druidim leis an athbhreithe leis na réamhchúraimí bunúsacha céanna le haon ghníomhaíocht aerobic dian, cosúil le cleachtas a spórt. Thairis sin, mar a thugann Michael Grant White, é féin ina “speisialtóir rebirther” agus anála, le fios, “tá athbhreithe ar cheann de na teicnící claochlaithe is cumhachtaí a ceapadh riamh. Féadfaidh sé a bheith ecstatic nó tubaisteach. Is é an chuid mhaith ná a bheith in ann, go simplí tríd an anáil, beocht neamh-inscríofa a mhothú, teagmháil a dhéanamh le uilechumhacht brí shaol duine, agus taithí a fháil ar stáit chomhfhiosachta a théann i gcoinne an tuairisc. Tagann an droch-thaobh ón gcontúirt go bhfaighidh tú féin neamhchothromaithe go fuinniúil, mearbhall meabhrach agus míchompord mothúchánach, i mbeagán focal, as a bheith caillte go hiomlán »⁵.
• Is féidir le hathbhreithe eispéiris a thabhairt ar ais trámach curtha go domhain. Tá sé riachtanach mar sin a chinntiú go mbeidh an t-oibrí in ann tacú leis an gcliant, is cuma cén. Go hidéalach, faigh moladh ó dhuine a bhfuil muinín agat as. Ní amháin go gcaithfidh an cainteoir a bheith “rebirther”, ach freisin síciteiripeoir. Seiceáil cén oiliúint a bhí air, cad é an taithí atá aige ar “rebirther”, cé mhéad athbhreithe a d’fhulaing sé féin agus más cuid de chumann gairmiúil é.

Le athbhreithe a chleachtadh in ionaid fáis nó i gcomhairliúchán príobháideach. Féadann sé feidhmiú freisin mar mhodh aonuaire idirghabhála laistigh de síciteiripe clasaiceach.

In ionaid fáis, is minic a úsáidtear é mar phríomhuirlis do cheardlanna deireadh seachtaine.

I gcleachtas príobháideach, go ginearálta bíonn 3 chruinniú ar a laghad idir 2 agus 3 uair an chloig (lena n-áirítear 1 uair an chloig de athbhreithe iarbhír) scaipthe thar 3 go 6 seachtaine.

Oiliúint i athbhreithe níl sé faoi réir caighdeán foirmiúil. Is gá go n-áiríonn sé taithí mhaith phearsanta ar athbhreithe (an iliomad seisiún) agus tacaíocht do chustaiméirí, ar dtús faoi mhaoirseacht agus ansin go neamhspleách.

Is féidir le hoibrithe a bhfuil taithí acu oiliúint bhunúsach a thabhairt (síciteiripeoirí, síceolaithe, “rebirthers”). Is ceist forbartha ansin í do ghairmithe a bhfuil taithí acu cheana féin ar an gcaidreamh cabhrach.

Tairgeann roinnt ionad freisin “ treoir rebirth A chuimsíonn cur chuige iomlán comhairleoireacht. Is féidir leis na traenálacha seo maireachtáil suas le 2 bhliain.

Greet Nadine. Anáil na beatha, Foilsitheoireacht Québecor, Ceanada, 1991.

Baineann údar an leabhair seo úsáid as a deich mbliana de thaithí mar shíciteiripeoir ag úsáid athbhreithe chun leabhar an-iomlán a sholáthar ar thoisí éagsúla an eispéiris. Leabhar an-nuálach agus é dána.

le Vinci Anne-Marie. Análaithe comhfhiosach, Eagarthóir Ronan Denniel, an Fhrainc, 1994.

Leabhar a phléann le hathbhreithe, ach a labhraíonn thar aon rud eile faoi análú: faoi chois, faoi bhac, faoi choinneáil nó chomh lán, soiléir agus bríomhar. Labhraíonn an t-údar ó chroí análaithe spontáineach agus análaithe saor. Spreagtha.

Sidelsky René. Rebirth, cumhacht fuascailte an anáil, Eagarthóir Guy Trédaniel, an Fhrainc, 1995.

Breathnaíonn an leabhar seo ar athbhreithe ó thaobh na breithe. Conas tráma a bhreithe a leigheas agus conas breith leanaí a dhéanamh chomh trámach agus is féidir anois.

Orr Leonard, Halbig Konrad. Athbhreithe - Ealaín análaithe comhfhiosach, Éditions Dangles, an Fhrainc, 1994.

An lámhleabhar bunúsach. Treoir phraiticiúil a scríobh Leonard Orr, cruthaitheoir na hathbhreithe, a mhíníonn agus a mhúineann a mhodh chun briseadh saor ó sheanbhacainní fisiciúla agus síceacha.

Leonard Jim, Dar le Phil. An rebirth. An ealaín a bhaineann le taitneamh a bhaint as an saol go hiomlán, Foilsitheoireacht MCL, Ceanada, 1984.

Clasaiceach a chuireann síos go críochnúil ar theicníc an athbhreithe agus a chuireann é i gcreat níos mó an fháis phearsanta. Pléann sé le saoradh ón am atá thart, teicníc na ndearbhuithe cruthaitheacha, maithiúnas agus fiú fealsúnacht neamhbhásmhaireachta.

Bardas Palingénésistes Québec

Tá an suíomh measartha bunúsach, ach tugann sé faisnéis bhunúsach faoi athbhreithe i Québec.

http://membres.multimania.fr/palingenesie

Triúr de na ceannródaithe maidir le hathbhreithe a úsáid i Québec

Ionad Barántúil

www.authenticite.qc.ca

Éabhlóid an fháis

www.webevolutia.ca

Institiúid um Fhorbairt an Duine

www.idp.qc.ca

Láithreáin a chuireann athbhreithe chun cinn sa Fhrainc

Análaithe comhfhiosach

www.riospráidconsciente.com

Eagrú Seimineár Éabhlóide

www.riospráid-consciente.fr

Análaithe is fearr

Gach rud faoin anáil agus an anáil. Taifead ar dhian-staidéir chliniciúla ar thábhacht análaithe agus a naisc le sláinte.

www.breathing.com

Ionad Athbhreithe Philadelphia

Suíomh tagartha suimiúil agus naisc ar fud an domhain.

www.philadelphiarebirthing.com

Rebirthing Breathwork Idirnáisiúnta

Suíomhanna chruthaitheoir an athbhreithe, Leonard Orr.

www.rebirthingbreathwork.com

Sondra Ray

Ceann de na ceannródaithe Mheiriceá. Tá leantóir “neamhbhásmhaireachta”, as a hathbhreithe naofa.

www.sondraray.com