Clár ábhair
Comhábhair Borscht le prátaí 1-112 an ceann
Modh ullmhúcháin
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 42 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4010 g |
| Próitéiní | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 3.3% | 6909 g |
| Saillte | 1.1 g | 56 g | 2% | 4.8% | 5091 g |
| Carbaihiodráití | 6.8 g | 219 g | 3.1% | 7.4% | 3221 g |
| Snáithín alimentary | 0.8 g | 20 g | 4% | 9.5% | 2500 g |
| uisce | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.3% | 2568 g |
| Ash | 1.5 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 68 µg | 900 µg | 7.6% | 18.1% | 1324 g |
| béite Carotéin | 0.41 mg | 5 mg | 8.2% | 19.5% | 1220 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.8% | 5000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 9.5% | 2500 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 4.8% | 5000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 214 mg | 2500 mg | 8.6% | 20.5% | 1168 g |
| Cailciam, Ca. | 20 mg | 1000 mg | 2% | 4.8% | 5000 g |
| Maignéisiam, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 10.2% | 2353 g |
| Sóidiam, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 47.6% | 500 g |
| Fosfar, P. | 78 mg | 800 mg | 9.8% | 23.3% | 1026 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 2.5 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 4.3 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.3 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 42 kcal.
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 42 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta Borsch le prátaí 1-112, oideas, calraí, cothaithigh