Comhábhair Arán kvass as sliocht
| sliocht kvass aráin | 90.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 910.0. XNUMX (gram) |
| giosta | 3.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 11.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Caolaítear sliocht aráin kvass le huisce te bruite. Caolaítear giosta le huisce bruite te agus fágtar é ar feadh 20-30 nóiméad, in éineacht leis an sliocht caolaithe, cuirtear siúcra leis agus fágtar é ar feadh 5-6 uair an chloig chun coipeadh ag 20 ° C, ansin scagtar é.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh na coda 100 gram inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 4.3 kCal | 1684 kCal | 0.3% | 7% | 39163 g |
| Próitéiní | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 2.3% | 190000 g |
| Saillte | 0.008 g | 56 g | 700000 g | ||
| Carbaihiodráití | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 11.6% | 19909 g |
| aigéid orgánacha | 0.06 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.006 g | 20 g | 333333 g | ||
| uisce | 94.5 g | 2273 g | 4.2% | 97.7% | 2405 g |
| Ash | 1.8 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 46.5% | 5000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 51.2% | 4500 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 4.7% | 50000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 2.3% | 100000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.6 µg | 400 µg | 0.4% | 9.3% | 25000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.09 µg | 50 µg | 0.2% | 4.7% | 55556 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.0366 mg | 20 mg | 0.2% | 4.7% | 54645 g |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 0.2 mg | 2500 mg | 1250000 g | ||
| Cailciam, Ca. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 2.3% | 83333 g |
| Maignéisiam, Mg | 0.01 mg | 400 mg | 4000000 g | ||
| Sóidiam, Na | 0.09 mg | 1300 mg | 1444444 g | ||
| Fosfar, P. | 1.2 mg | 800 mg | 0.2% | 4.7% | 66667 g |
| Clóirín, Cl | 0.01 mg | 2300 mg | 23000000 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 2.3% | 180000 g |
| Iaidín, I. | 0.01 µg | 150 µg | 1500000 g | ||
| Mangainéis, Mn | 0.0129 mg | 2 mg | 0.6% | 14% | 15504 g |
| Copar, Cu | 1 µg | 1000 µg | 0.1% | 2.3% | 100000 g |
| moluibdín, Mo. | 0.02 µg | 70 µg | 350000 g | ||
| Sinc, Zn | 0.0037 mg | 12 mg | 324324 g | ||
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.03 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 0.8 mg | uasmhéid 300 mg |
Is é luach an fhuinnimh 4,3 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR ATHCHÓIRIÚ Arán kvass as sliocht PER 100 g
- 0 kCal
- 109 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 4,3 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh chun Kvass a ullmhú as an sliocht, oideas, calraí, cothaithigh