Comhábhair Deoch rísíní na silíní
| silíní | 500.0. XNUMX (gram) |
| fíonchaora | 100.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 3.0 (gloine gráin) |
| stáirse prátaí | 1.0 (spúnóg bhoird) |
| almóinní milis | 1.0 (teasspúnóg) |
Modh ullmhúcháin
Corraigh silíní pitted le rísíní. Boil uisce agus stáirse ar leithligh, cuir almóinní grátáilte leis. Tumaigh sa mheascán silíní-rísín, tabhair chun boil é, agus fuaraigh.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 46.1 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 5.9% | 3653 g |
| Próitéiní | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 2% | 10857 g |
| Saillte | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2% | 11200 g |
| Carbaihiodráití | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 10.2% | 2106 g |
| aigéid orgánacha | 0.6 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 7.6% | 2857 g |
| uisce | 82.9 g | 2273 g | 3.6% | 7.8% | 2742 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 30 µg | 900 µg | 3.3% | 7.2% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.8% | 7500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.4% | 9000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.2% | 10000 g |
| Vitimín B9, folate | 2.1 µg | 400 µg | 0.5% | 1.1% | 19048 g |
| Vitimín C, ascorbach | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 5% | 4286 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.2% | 3000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.1 µg | 50 µg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.3162 mg | 20 mg | 1.6% | 3.5% | 6325 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 172.8 mg | 2500 mg | 6.9% | 15% | 1447 g |
| Cailciam, Ca. | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 5% | 4348 g |
| Maignéisiam, Mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 7.6% | 2878 g |
| Sóidiam, Na | 18.5 mg | 1300 mg | 1.4% | 3% | 7027 g |
| Sulfar, S. | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 31250 g |
| Fosfar, P. | 25.4 mg | 800 mg | 3.2% | 6.9% | 3150 g |
| Clóirín, Cl | 3 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 76667 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 42.3 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 8.5 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.1% | 3600 g |
| Iaidín, I. | 0.7 µg | 150 µg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Cóbalt, Co. | 0.3 µg | 10 µg | 3% | 6.5% | 3333 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0396 mg | 2 mg | 2% | 4.3% | 5051 g |
| Copar, Cu | 34.8 µg | 1000 µg | 3.5% | 7.6% | 2874 g |
| moluibdín, Mo. | 3.4 µg | 70 µg | 4.9% | 10.6% | 2059 g |
| Nicil, ni | 5.1 µg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 26.1 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 5 µg | 4000 µg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Chrome, Cr | 2.4 µg | 50 µg | 4.8% | 10.4% | 2083 g |
| Sinc, Zn | 0.1154 mg | 12 mg | 1% | 2.2% | 10399 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 4.6 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 46,1 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Ól ó shilíní le rísíní PER 100 g
- 52 kCal
- 264 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
- 609 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 46,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin Deoch rísíní silíní, oideas, calraí, cothaithigh