Comhábhair Deoch aibreog triomaithe
| aibreog | 77.0. XNUMX (gram) |
| mil | 125.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1000.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar aibreoga triomaithe ullmhaithe a dhoirteadh le huisce te, bruite, déantar na torthaí a chuimilt, a chomhcheangal le decoction, clúdaithe le clúdach, agus a insileadh ar feadh 25-30 nóiméad. Ansin cuir mil agus corraigh go dtí go ndíscaoiltear é go hiomlán.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Próitéiní | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Saillte | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Carbaihiodráití | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| aigéid orgánacha | 0.2 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| uisce | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 200 µg | 900 µg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.6 µg | 400 µg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.004 µg | 50 µg | 1250000 g | ||
| Vitimín PP, UIMH | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Cailciam, Ca. | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Maignéisiam, Mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Sóidiam, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Sulfar, S. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfar, P. | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Clóirín, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Iaidín, I. | 0.2 µg | 150 µg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cóbalt, Co. | 0.03 µg | 10 µg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Copar, Cu | 6.5 µg | 1000 µg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluairín, F. | 11 µg | 4000 µg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Sinc, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 11.2 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 47,4 kcal.
Deoch ó Kuragi saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 22,2%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR TAIFEAD Ól ó aibreoga triomaithe PER 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, cion calraí 47,4 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin Ól ó aibreoga triomaithe, oideas, calraí, cothaithigh