Comhábhair Deoch Ryabinushka
| Gairdín dearg Rowan | 60.0. XNUMX (gram) |
| mil | 25.0. XNUMX (gram) |
| líomóid | 0.1 (píosa) |
| uisce | 160.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar fuinseog sléibhe aibí a réiteach, a nite, a bhrú amach, cuirtear uisce bruite, mil bheach, sú líomóide agus fuaraithe.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Próitéiní | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| Saillte | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Carbaihiodráití | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| aigéid orgánacha | 0.7 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| uisce | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 2000 µg | 900 µg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.7 µg | 400 µg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Vitimín C, ascorbach | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.004 µg | 50 µg | 1250000 g | ||
| Vitimín PP, UIMH | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Cailciam, Ca. | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Maignéisiam, Mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Sóidiam, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Sulfar, S. | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fosfar, P. | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Clóirín, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 2.6 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Iaidín, I. | 0.2 µg | 150 µg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cóbalt, Co. | 0.03 µg | 10 µg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Mangainéis, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Copar, Cu | 36.4 µg | 1000 µg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| moluibdín, Mo. | 0.01 µg | 70 µg | 700000 g | ||
| Fluairín, F. | 10.5 µg | 4000 µg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| Sinc, Zn | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 9.6 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 41,1 kcal.
Ryabinushka deoch saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 222,2%, vitimín C - 18,2%, mangainéis - 22,5%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Ábhar calorie AGUS COMHDHÉANAMH CEIMICEÁN NA COMHÁBHAIR oideas Deoch Ryabinushka IN AGHAIDH 100 g
- 50 kCal
- 328 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 41,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh ullmhúcháin Ryabinushka deoch, oideas, calories, cothaithigh