Comhábhair Anlann beacán le trátaí
| Anlann beacán | 875.0. XNUMX (gram) |
| greamaigh trátaí | 140.0. XNUMX (gram) |
| margairín | 14.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar puree trátaí a shailleadh le saill agus a chomhcheangal le anlann beacán réamhdhéanta.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 133.6 kCal | 1684 kCal | 7.9% | 5.9% | 1260 g |
| Próitéiní | 2.8 g | 76 g | 3.7% | 2.8% | 2714 g |
| Saillte | 9.8 g | 56 g | 17.5% | 13.1% | 571 g |
| Carbaihiodráití | 9.1 g | 219 g | 4.2% | 3.1% | 2407 g |
| aigéid orgánacha | 0.5 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 2.2 g | 20 g | 11% | 8.2% | 909 g |
| uisce | 126.9 g | 2273 g | 5.6% | 4.2% | 1791 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 60 µg | 900 µg | 6.7% | 5% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.5% | 3000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 4.2% | 1800 g |
| Vitimín B4, choilín | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.3% | 22727 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.6% | 12500 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Vitimín B9, folate | 7.3 µg | 400 µg | 1.8% | 1.3% | 5479 g |
| Vitimín C, ascorbach | 10.7 mg | 90 mg | 11.9% | 8.9% | 841 g |
| Vitimín D, calciferol | 0.006 µg | 10 µg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 2.3 mg | 15 mg | 15.3% | 11.5% | 652 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.3 µg | 50 µg | 0.6% | 0.4% | 16667 g |
| Vitimín PP, UIMH | 2.0648 mg | 20 mg | 10.3% | 7.7% | 969 g |
| niacin | 1.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 338.1 mg | 2500 mg | 13.5% | 10.1% | 739 g |
| Cailciam, Ca. | 19.6 mg | 1000 mg | 2% | 1.5% | 5102 g |
| Sileacan, Si | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 g |
| Maignéisiam, Mg | 17.6 mg | 400 mg | 4.4% | 3.3% | 2273 g |
| Sóidiam, Na | 19.8 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.1% | 6566 g |
| Sulfar, S. | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 1.8% | 4132 g |
| Fosfar, P. | 56.8 mg | 800 mg | 7.1% | 5.3% | 1408 g |
| Clóirín, Cl | 14.1 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.4% | 16312 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 171.8 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 68.1 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 3.3 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 3.7% | 2000 g |
| Iaidín, I. | 1.1 µg | 150 µg | 0.7% | 0.5% | 13636 g |
| Cóbalt, Co. | 3.1 µg | 10 µg | 31% | 23.2% | 323 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0976 mg | 2 mg | 4.9% | 3.7% | 2049 g |
| Copar, Cu | 32.1 µg | 1000 µg | 3.2% | 2.4% | 3115 g |
| moluibdín, Mo. | 0.5 µg | 70 µg | 0.7% | 0.5% | 14000 g |
| Nicil, ni | 1.1 µg | ~ | |||
| Luaidhe, Sn | 0.2 µg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 158.8 µg | ~ | |||
| Seiléiniam, Se | 0.2 µg | 55 µg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Tíotán, tusa | 0.4 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 11.1 µg | 4000 µg | 0.3% | 0.2% | 36036 g |
| Chrome, Cr | 0.7 µg | 50 µg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| Sinc, Zn | 0.312 mg | 12 mg | 2.6% | 1.9% | 3846 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 2.7 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 6.1 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 133,6 kcal.
Anlann beacán le trátaí saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín C - 11,9%, vitimín E - 15,3%, potaisiam - 13,5%, cóbalt - 31%
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
- potaisiam Is é an príomh-ian intracellular a ghlacann páirt i rialáil cothromaíocht uisce, aigéad agus leictrilít, a ghlacann páirt i bpróisis impulses nerve, rialáil brú.
- Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Anlann beacán le trátaí PER 100 g
- 102 kCal
- 743 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 133,6 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin Anlann beacán le trátaí, oideas, calraí, cothaithigh