Clár ábhair
Comhábhair Feoil okroshka le uachtar géar agus mairteoil, 1-192 an ceann
Modh ullmhúcháin
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Próitéiní | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| Saillte | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| Carbaihiodráití | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Snáithín alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| uisce | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 40 µg | 900 µg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| béite Carotéin | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Vitimín C, ascorbach | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Vitimín PP, UIMH | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Cailciam, Ca. | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Maignéisiam, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Sóidiam, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Fosfar, P. | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 4.8 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 17 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.6 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 52 kcal.
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 52 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta Feoil okroshka le uachtar géar agus mairteoil, 1-192 an ceann, oideas, calories, cothaithigh