Comhábhair Leite Semolina le sú mónóg
| Cranberries | 100.0. XNUMX (gram) |
| semolina | 200.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 150.0. XNUMX (gram) |
| uachtar | 400.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar na cranberries a phuntáil agus a bhrú amach. Déantar pomace a dhoirteadh le huisce agus bruite. Déantar an brat a eascraíonn as a scagadh, cuirtear siúcra leis agus tugtar chun boil é. Caolaítear Semolina le sú mónóg, déantar é a dhoirteadh i síoróip fiuchta agus déantar semolina tiubh a ghrúdú. Déantar an leite te a dhoirteadh ar bhileoga bácála, ligtear dó fuarú, gearradh ina chodanna é agus seirbheáiltear uachtar air. Nóta: Ar an táb “Táirgí” ciallaíonn 1 lítear uisce an toirt iomlán ie 1 lítear uisce agus sú.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 112.7 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1494 g |
| Próitéiní | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.2% | 4000 g |
| Saillte | 4.6 g | 56 g | 8.2% | 7.3% | 1217 g |
| Carbaihiodráití | 17 g | 219 g | 7.8% | 6.9% | 1288 g |
| aigéid orgánacha | 0.1 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.9% | 10000 g |
| uisce | 58.9 g | 2273 g | 2.6% | 2.3% | 3859 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 50 µg | 900 µg | 5.6% | 5% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Vitimín B4, choilín | 10.8 mg | 500 mg | 2.2% | 2% | 4630 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6667 g |
| Vitimín B9, folate | 4 µg | 400 µg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.1 µg | 3 µg | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Vitimín D, calciferol | 0.03 µg | 10 µg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.9 µg | 50 µg | 1.8% | 1.6% | 5556 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.4154 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4815 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 43 mg | 2500 mg | 1.7% | 1.5% | 5814 g |
| Cailciam, Ca. | 22.3 mg | 1000 mg | 2.2% | 2% | 4484 g |
| Sileacan, Si | 0.6 mg | 30 mg | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Maignéisiam, Mg | 5.3 mg | 400 mg | 1.3% | 1.2% | 7547 g |
| Sóidiam, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.7% | 11927 g |
| Sulfar, S. | 8.1 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.7% | 12346 g |
| Fosfar, P. | 22.7 mg | 800 mg | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Clóirín, Cl | 18.5 mg | 2300 mg | 0.8% | 0.7% | 12432 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 61.4 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.8 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 11.1 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Iaidín, I. | 2 µg | 150 µg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Cóbalt, Co. | 2.8 µg | 10 µg | 28% | 24.8% | 357 g |
| Mangainéis, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 2.1% | 4167 g |
| Copar, Cu | 12.3 µg | 1000 µg | 1.2% | 1.1% | 8130 g |
| moluibdín, Mo. | 2.3 µg | 70 µg | 3.3% | 2.9% | 3043 g |
| Nicil, ni | 1.2 µg | ~ | |||
| Luaidhe, Sn | 0.3 µg | ~ | |||
| Seiléiniam, Se | 0.09 µg | 55 µg | 0.2% | 0.2% | 61111 g |
| Tíotán, tusa | 1 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 6 µg | 4000 µg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Chrome, Cr | 0.1 µg | 50 µg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Sinc, Zn | 0.1223 mg | 12 mg | 1% | 0.9% | 9812 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 7.3 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.3 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 112,7 kcal.
Semolina mónóg saibhir i vitimíní agus mianraí mar: cóbalt - 28%
- Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
COMHDHÉANAMH CALORIE AGUS CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Leite Semolina ar sú mónóg PER 100 g
- 28 kCal
- 333 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 119 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 112,7 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta leite Semolina le sú mónóg, oideas, calraí, cothaithigh