Comhábhair Semolina leite le cairéid
| cairéad | 500.0. XNUMX (gram) |
| im | 2.0 (spúnóg bhoird) |
| bó bainne | 5.0 (gloine gráin) |
| semolina | 3.0 (spúnóg bhoird) |
| salann tábla | 0.5 (teasspúnóg) |
| siúcra | 1.0 (spúnóg bhoird) |
Modh ullmhúcháin
Gráta cairéid scafa, suanbhruith le im, cuir bainne, a thabhairt chun boil, cuir semolina, salann, siúcra agus cócaireacht agus corraigh.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 97.3 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 6% | 1731 g |
| Próitéiní | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.7% | 2815 g |
| Saillte | 5.6 g | 56 g | 10% | 10.3% | 1000 g |
| Carbaihiodráití | 9.7 g | 219 g | 4.4% | 4.5% | 2258 g |
| aigéid orgánacha | 13.6 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 4.6% | 2222 g |
| uisce | 77.8 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2922 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 1700 µg | 900 µg | 188.9% | 194.1% | 53 g |
| Retinol | 1.7 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 2.8% | 3750 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.8% | 1800 g |
| Vitimín B4, choilín | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 3.1% | 3356 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 6.2% | 1667 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 3.1% | 3333 g |
| Vitimín B9, folate | 5.8 µg | 400 µg | 1.5% | 1.5% | 6897 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.3 µg | 3 µg | 10% | 10.3% | 1000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 1.1 mg | 90 mg | 1.2% | 1.2% | 8182 g |
| Vitimín D, calciferol | 0.04 µg | 10 µg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.8% | 3750 g |
| Vitimín H, Biotin | 2 µg | 50 µg | 4% | 4.1% | 2500 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.7482 mg | 20 mg | 3.7% | 3.8% | 2673 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 140.1 mg | 2500 mg | 5.6% | 5.8% | 1784 g |
| Cailciam, Ca. | 81.5 mg | 1000 mg | 8.2% | 8.4% | 1227 g |
| Sileacan, Si | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 1% | 10000 g |
| Maignéisiam, Mg | 17.4 mg | 400 mg | 4.4% | 4.5% | 2299 g |
| Sóidiam, Na | 38.5 mg | 1300 mg | 3% | 3.1% | 3377 g |
| Sulfar, S. | 23.5 mg | 1000 mg | 2.4% | 2.5% | 4255 g |
| Fosfar, P. | 72.1 mg | 800 mg | 9% | 9.2% | 1110 g |
| Clóirín, Cl | 290 mg | 2300 mg | 12.6% | 12.9% | 793 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 124.8 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 43.8 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 25.2 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.7% | 6000 g |
| Iaidín, I. | 6.6 µg | 150 µg | 4.4% | 4.5% | 2273 g |
| Cóbalt, Co. | 2.2 µg | 10 µg | 22% | 22.6% | 455 g |
| Litiam, Li | 1.2 µg | ~ | |||
| Mangainéis, Mn | 0.0672 mg | 2 mg | 3.4% | 3.5% | 2976 g |
| Copar, Cu | 28.2 µg | 1000 µg | 2.8% | 2.9% | 3546 g |
| moluibdín, Mo. | 8.1 µg | 70 µg | 11.6% | 11.9% | 864 g |
| Nicil, ni | 1.8 µg | ~ | |||
| Luaidhe, Sn | 8.2 µg | ~ | |||
| Seiléiniam, Se | 1.2 µg | 55 µg | 2.2% | 2.3% | 4583 g |
| Strointiam, Sr. | 10.5 µg | ~ | |||
| Tíotán, tusa | 0.4 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 24.5 µg | 4000 µg | 0.6% | 0.6% | 16327 g |
| Chrome, Cr | 1.9 µg | 50 µg | 3.8% | 3.9% | 2632 g |
| Sinc, Zn | 0.3633 mg | 12 mg | 3% | 3.1% | 3303 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 3.4 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 4.4 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 97,3 kcal.
Leite Semolina le cairéid saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 188,9%, clóirín - 12,6%, cóbalt - 22%, moluibdín - 11,6%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Clóirín riachtanach chun aigéad hidreaclórach sa chorp a fhoirmiú agus a secretion.
- Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
- Molybdenum is cofactor é ar go leor einsímí a sholáthraíonn meitibileacht aimínaigéid, purines agus pirimidíní ina bhfuil sulfair.
Ábhar calorie AGUS COMHDHÉANAMH CEIMICEACHA NA nÁBHAIR oideas Leite Semolina le cairéid IN AGHAIDH 100 g
- 35 kCal
- 661 kCal
- 60 kCal
- 333 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 97,3 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta Semolina leite le cairéid, oideas, calories, cothaithigh