Ní rud nua é an moladh fíon beag dearg a ól gach lá le haghaidh lóin nó dinnéir. Méadóidh sé goile agus giúmar agus, de réir roinnt saineolaithe, rachaidh sé chun leasa an choirp. An bhfuil na buntáistí a bhaineann le fíon dearg áibhéalacha, nó an fiú i ndáiríre é a thabhairt suas lena úsáid go minic?
Na buntáistí a bhaineann le fíon dearg
Laghdaíonn ól fíon dearg an baol stróc. Dar le heolaithe, suas le 50 faoin gcéad.
Tá fíon dearg in ann brú fola a normalú agus is é taom croí a chosc. Tá tannins san fhíon, a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar obair na matán croí.
Chomh maith leis sin, is féidir le fíon dearg an riosca a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt a laghdú. Ach amháin le húsáid mheasartha an deoch seo.
Is lú an seans go bhforbróidh cataracts reitineach iad siúd a bhíonn ag gloine gloine fíona ó am go chéile. Méadaítear an seans nach bhfaighidh tú an galar ort féin 32 faoin gcéad.
Déanann fíon óil cothromaíocht na mbaictéar sna intestines a normalú, méadaíonn sé an seans go ndéanfar gnáth-dhíleá agus tocsainí agus tocsainí a bhaint go tráthúil ón gcorp. Coscann frithocsaídeoirí fíon dearg an baol ailse drólainne. Déanann deoch fíonchaor faoiseamh ó bhláthú agus áiseanna i ndíleá próitéiní agus saillte.
Feabhsaíonn siad siúd a ólann go rialta i dáileoga measartha d’fhíon dearg feidhm na hinchinne, méadaíonn siad luas na próiseála faisnéise agus an tiúchan.
Tá go leor polyphenóil i bhfíon dearg chun na gumaí a neartú agus chun iad a chosaint ar athlasadh. Faraoir, ní féidir le fíon dearg a bhfuil tiúchan ard tannins agus ruaimeanna ann dath na bhfiacla a athrú chun feabhais.
Tá frithocsaídeoirí i bhfíon, lena n-áirítear resveratrol - cosnaíonn sé cealla craiceann ó thionchair sheachtracha, déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú.
Is é an norm chun fíon dearg a ól ná 1 ghloine in aghaidh an lae do bhean agus 2 ghloine ar a mhéad d’fhear.
An dochar a bhaineann le fíon dearg
Tá eatánól i bhfíon, cosúil le haon deoch alcólach, a fhéadann andúil a spreagadh, obair orgáin inmheánacha a chur faoi chois, mar thoradh ar alcólacht - spleáchas síceolaíoch agus fisiceach. Tarlaíonn sé seo nuair a dhéantar fíon dearg a ró-úsáid.
Tá neamhoird agus galair sláinte mar ailse an bhéil, éasafagas, scornach, ae, briseán, Hipirtheannas, galair cardashoithíoch ag gabháil le halcólacht.
D’fhéadfadh ionsaithe migraine éirí níos minice nó a bheith le feiceáil iontu siúd nár fhulaing comharthaí den chineál céanna roimhe seo. Tá sé seo mar gheall ar an ábhar tannin i bhfíon dearg.
Níl frithghníomhartha ailléirgeacha ar fhíonchaora, múnla, atá i ndríodar an fhíona, neamhchoitianta.
Tá mí-úsáid fíona dearg contraindicated do dhaoine atá ag iarraidh a meáchan a choigeartú, toisc go bhfuil sé ard i calraí.