Clár ábhair
An bhfaca tú cosa préachán le feiceáil go mall ar choirnéal do shúil? Ansin, nuair a bhí tú ag gáire as an ngrianghraf, ba léir! Tá wrinkles agat agus feictear iad níos mó agus níos mó.
Sin mar a thuig mé nach raibh mo chraiceann fiche bliain d’aois a thuilleadh. Chaill sí elastin (1) agus collagen.
Anois caithfidh tú an chóireáil cheart frith-aosaithe a fháil. Ina theannta sin, níl aon uachtair frith-wrinkle níos mó ó bhrandaí móra líonta le ceimiceáin. Táimid ag brath ar na frith-roicí nádúrtha is fearr, chun iad féin a chumadh nó a úsáid ina n-aonar.
1 - ola Argan
Is é an ola glasraí nádúrtha is mó a mholtar chun wrinkles a throid agus an craiceann a hydrate.
“Saibhir i frithocsaídeoirí, cuireann sé cosc ar chuma roic. Penetrates sé go tapa ar an eipideirm. Déanfaidh sé craiceann tirim a athghiniúint agus a mhaolú. ” (2)
Tá an ola glasraí seo in úsáid ar feadh na mílte bliain ag mná oirthearacha. Cuidíonn ola Argan sa chomhrac in aghaidh dul in aois an chraiceann agus cothaíonn sé go domhain é.
Cuirtear i bhfeidhm é ar maidin agus tráthnóna mar aon moisturizer.
In éineacht le cré glas, ar a dtugtar freisin as a chuid airíonna frith-wrinkle agus íonúcháin, agus beagán uisce te, is féidir leat masc éifeachtach frith-aosaithe a chruthú.
2 - gealacán uibhe
Tá sé le húsáid freisin mar masc. An bhfuil uibheacha agus ola olóige i do chófra?
Perfect!
Is é an gníomhaire frith-wrinkle is éasca é a fháil agus an ceann is tapúla le claochlú. Scar an bán ón buíocán, buille é chun cúr a chruthú, cuir teaspoon ola olóige leis agus cuir i bhfeidhm go díreach ar d'aghaidh ar feadh thart ar fiche nóiméad.
Cuidíonn airíonna bána uibhe le craiceann toned a bheith agat agus do chraiceann a rianúil.
3 - An dlíodóir
Arís, cosúil le bán uibhe, tá an toradh seo éasca le rochtain agus le húsáid. Ní hamháin go bhfuil sé molta mar chuid d'aiste bia cothrom, ach tá sé an-mhaith freisin chun do wrinkles beaga a laghdú, líon maith tocsainí a ghlanadh agus leaisteachas do chraiceann a mhéadú.
“Vitimín B, C, K, […] cailciam, maignéisiam, fosfar, potaisiam, etc., polaphenol le héifeacht frithocsaídeach” (3). Tá avocado ar fheabhas chun dul in aois do chraiceann a chomhrac.
Brúite chun greamaigh aonchineálach a fhoirmiú, is leor é a scaipeadh ar d'aghaidh ar feadh leathuaire, uair sa tseachtain.
4 - ola olóige agus cré
Tarraing ó chófra do chistin i gcónaí agus tóg ola olóige, b’fhearr do mhaighdean breise. Tá an ola seo lán de bhuanna le haghaidh sláinte, gruaige, tairní agus is frith-wrinkle nádúrtha é freisin.
Measctha le buíocán uibhe nó líomóide, i suathaireacht áitiúil nó mar masc, tiocfaidh do chraiceann chun cinn níos boige, níos daingne agus níos radanta.
Measctha le cré glas, chomh maith le frithocsaídeoirí nádúrtha ola olóige agus moisturizers, exfoliate tú agus purify do chraiceann.
Cuidíonn exfoliation scaipeadh fola a spreagadh agus fáil réidh le do chraiceann craiceann marbh. Mar sin téann moisturizers cosúil le ola olóige isteach i do chraiceann níos fearr.
5 – Cairéid agus prátaí
Tá puree beag cosúil le leanbh agus do masc frith-wrinkle nádúrtha a tógadh ón gcófra i gcónaí réidh! Cuir teagmháil éadrom le sóid bácála agus tabharfaidh an masc seo na buntáistí frith-wrinkle duit: collagen agus smúdála do chraiceann a spreagadh.
Is é an miondealú ar collagen (4) a chruthaíonn wrinkles, cuidíonn an vitimín A i cairéad do chraiceann an eilimint riachtanach seo a tháirgeadh agus a bheith i láthair go nádúrtha sa chraiceann. Cuidíonn an prátaí a bhuíochas dá stáirse chun é a chaighdeánú.
Mar thoradh air sin, tá do chraiceann smoothed, plumped agus tá tú ag breathnú go maith!
6 - ola cnó cócó
Cosúil le ola Argan, is geall cinnte é ola cnó cócó do chraiceann frith-aging. Gníomhaíonn vitimíní A agus E atá in ola cnó cócó go díreach ar línte mín agus roic tríd an gcraiceann a ghéarú.
Cruthaíonn sé bacainn a chosnaíonn an craiceann ó mhiocróib agus ó ionsaí seachtracha. Cinntíonn sé dá bhrí sin hydration maith ar an gcraiceann. Déan iarratas sa tráthnóna roimh dul a chodladh le haghaidh massage.
7 – Mil
Tá sé in úsáid freisin ó thús ama mar tháirge cosmaideach nádúrtha. I gcoinne wrinkles, le haghaidh hiodráitithe, frithocsaídeach agus cosanta i gcoinne fréamhacha saor in aisce, troideann mil éifeachtaí ama ar an gcraiceann.
Ní chruthaítear gach meala cothrom. Mar sin, chun a chinntiú go bhfuil dóthain airíonna frithocsaídeacha agat, "Is fearr na meala dorcha: tá a n-ábhar frithocsaídeach níos airde ná mar a bhíonn i meala éadroma." (5)
Úsáidtear é leis féin tríd an gcraiceann a chuimilt nó a mheascadh le bainne, líomóid, ola olóige, ubh nó coirce, hiodráitíonn sé, bogann sé agus teannann sé phiocháin.
8 – An frith-aging blátholaí éagsúla
Tá ról mór ag blátholaí freisin i do chomhrac laethúil le haghaidh craiceann athnuaite agus glowing.
Tá cúpla braon de measctha le cúpla braon de, curtha le cré beag, le ola glasraí nó fiú le bonn de moisturizer neodrach, tú dab nó iarratas i suathaireacht.
Cruthaíonn tú do chúram craicinn laethúil nó masc seachtainiúil duit féin.
Is comhghuaillithe frith-aosaithe nádúrtha iontach iad olaí riachtanacha a bheith acu i do chomh-aireachta seomra folctha.
Seo liosta blátholaí atá oiriúnach do do chóireáil frith-aosaithe:
- Cisteas Ladaniferous (cistus ladaniferus): cosnaíonn, deisiúcháin, troideanna i gcoinne an easpa elasticity, scriosann wrinkles.
- Palmarosa : Cuidíonn leaisteachas níos fearr a bheith ag an gcraiceann, athghiníonn sé cealla freisin agus tá a cumhráin an-taitneamhach.
- Lemon : Foirfe chun spotaí aoise a scriosadh, scaipeadh fola dromchla a spreagadh agus coimpléasc radiantach a bheith agat. Rabhadh: bain úsáid as sa tráthnóna amháin agus ná lig tú féin don ghrian tar éis é a chur.
- Cairéad : frith-aging, éifeacht glow sláintiúil agus meascáin go han-mhaith le ola riachtanach ylang-ylang
- Ylang Ylang : Measctha go minic le hola glasraí chun craiceann mín agus tirim a hiodráitiú, a dheisiú agus a athbheochan.
9 - An frith-wrinkle nádúrtha is fearr ar domhan
Críochnaíonn mé an liosta seo de frith-roic nádúrtha leis an gceann is mó a thaitníonn liom. Is é an ceann is simplí agus is nádúrtha: sláinteachas na beatha.
Ní dhéanfaimid go leor arís, ní mór dúinn deoch! Go leor uisce chun tú a hydrate agus do chraiceann a hiodráitiú, ach freisin tae glas a bhfuil frithocsaídeoir agus frith-aosú den scoth.
Ith torthaí agus glasraí úra, Feoil bhána, agus iasc. Cosain do chraiceann gach lá ach níos mó fós ón ngrian.
Tá an ghrian ar cheann de na chéad fhachtóirí maidir le dul in aois an chraiceann, mar sin bain úsáid as cóireálacha cosanta iomlána agus cuir tú féin sa scáth faoi parasol nó hata i dteannta le do chóireáil.
Seachain toitíní ar gach costas, scriosann sé cealla agus feidhmíonn sé mar luasaire ar aosú craiceann. Déanann alcól i gcainníochtaí móra agus ar mhinicíocht ard dochar do do chraiceann.
Ar deireadh, codladh! Cabhraíonn codladh iomlán oícheanta le do chraiceann athghiniúint agus coimpléasc úr a choinneáil.
Cad is gá duit cuimhneamh,
Is minic a bhíonn frith-roicí nádúrtha áisiúil i do chófra cistine nó seomra folctha.
Tá olaí glasraí nádúrtha cosúil le ola Argan, ola olóige nó ola cnó cócó in úsáid leis na céadta bliain ag go leor mná ar fud an domhain chun a gcraiceann a chothabháil agus a mhaisiú.
Tá baint acu le blátholaí, agus is cóireálacha frithroctha nádúrtha iontacha iad.
Ná bain tú féin é chun aire a thabhairt duit féin gan an banc a bhriseadh. Ach ní bheidh aon chóireáil éifeachtach mura bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil agat a chuidíonn le do chraiceann agus do chorp éifeachtaí an ama a sheasamh.