Clár ábhair
Floss fiaclóireachta nó floss
Floss, Nó flas fiaclaba chóir a úsáid sula scuabann tú do chuid fiacla. Ní féidir leat ach 3 as 5 dhromchla fiacail a scuabadh le scuab fiacla - níl na spásanna idirchreidmheacha inrochtana dó. Dá bharr sin, fanann plaic agus píosaí bia iontu. Mura mbaintear an plaic, casann sé tartar sa deireadh. Éiríonn na gumaí inflamed agus bleed, agus tosaíonn periodontitis. Agus is é an iarsma bia idir na fiacla ná bóthar díreach chuig caries. Sábhálfaidh Floss sinn ó ionchas uafásach.
Déantar flosses as síoda (floss san aistriúchán ón mBéarla - síoda) nó snáitheanna saorga. Tá siad:
- céirithe (sáithithe i gcéir; téigh go héasca isteach sna spásanna is doichte idir fiacla);
- neamhcheangailte (ná sleamhnaigh, ach glan níos fearr);
- cruinn (má tá na bearnaí leathan);
- cothrom (oiriúnach más beag an fad idir na fiacla),
- le blas mint (athnuachan),
- sáithithe i fluairídí (chun caries a chosc).
Conas floss
Níos fearr os comhair scátháin. Déan an snáithe a dhícheangal 20-25 cm ar fad. Fill foirceann amháin timpeall lár mhéar do láimhe clé, an ceann eile timpeall mhéar innéacs do láimhe deise. Snáithe an floss idir do chuid fiacla agus déan cúpla stróc bríomhar aníos, ag scríobadh plaic as na ballaí agus ag sciúradh smionagar bia.
Contraindications maidir le floss fiaclóireachta a úsáid
Má tá nó má tá tú ag obair go gníomhach le floss i do bhéal, cuirfidh tú greannú breise ar na gumaí. Más rud é - is féidir leat píosa den fhiacail a ndearnadh damáiste di a bhriseadh amach. Más ea, ná húsáid floss ach má tá tú cinnte go bhfuil na daingneáin seo i bhfeidhm go maith.
Mouthwash le sreabháin speisialta
Ba chóir go mbeadh agus sruthlú sreabháin speisialta. Molann fiaclóirí é seo a dhéanamh ar maidin agus tráthnóna. Le linn codlata, cuirtear táirgeadh seile ar fionraí, agus tosaíonn baictéir ag iolrú go gníomhach sa bhéal (tá airíonna baictéaricídeacha ag seile). Tar éis dúinn ár mbéal a shruthlú go luath ar maidin, nighimid coilíneachtaí na mbaictéar agus faighimid úire anála, rud a laghdaigh na miocróib dhochracha go hiomlán go nialas. Cuireann an chóireáil tráthnóna deireadh le baictéir atá carntha sa bhéal i rith an lae.
Tá go leor leachtanna ann a thaitníonn an tsúil le dathanna bríomhar agus a spreagann an boladh le boladh dian, tá a lán leachtanna i gcógaslanna - alcólach, neamh-mheisciúil, tirim.
- … Tuaslagáin sáithithe de shleachta plandaí ina bhfuil alcól. Cuirtear 20-25 titeann le gloine uisce.
- ... Ní gá caolú, go praiticiúil níl alcól ann. Tá roghanna neamh-mheisciúla ann i gcoitinne - do leanaí, do thiománaithe agus do theetotalers cinnte.
- … Díolta i málaí iad, déantar iad a chaolú le huisce bruite. Áisiúil le dul leat ar thurais.
- … Tá fluairíd agus cailciam ann. Ní mór duit sruthlú tar éis do chuid fiacla a scuabadh, ar feadh 2 nóiméad ar a laghad, ionas go mbeidh am ag na heilimintí a ionsú. Molann fiaclóirí “poking” - an cúnamh sruthlaithe a bhrú go láidir trí fhiacla clenched chun na spásanna idirchreidmheacha a chóireáil, a bhfuil gearán déanta fúthu cheana féin.
- … Tá neovitin, asailéin, eastóscán buaircíneach clóraifill agus ginseng ann. Déanann na heilimintí seo athlasadh sna gumaí a mhaolú agus iad a leigheas. Is fearr é a úsáid sula scuabann tú do chuid fiacla: laghdaíonn siad plaic, beidh sé níos éasca é a bhaint.
- … Whiten agus fáil réidh le boladh míthaitneamhach; úsáideach ar maidin tar éis an ragús.
Réamhchúraimí chun rinsíní a úsáid
Má tá substaint antibacterial san elixir, dorchaíonn na fiacla. Ina theannta sin, maraíonn clorhexidine ní amháin miocróib díobhálacha, ach tairbhiúla freisin, atá fite fuaite le dysbiosis ó bhéal. Dá bhrí sin, is fearr rinsíní den sórt sin a úsáid ach amháin i ngéarchéim an ghalair, nach faide ná dhá sheachtain. Má tá fadhbanna leis an fhaireog thyroid, beidh ort déanamh gan rinsíní béil, in ainneoin go ndéanann siad gingivitis, periodontitis agus galair athlastacha eile a throid go héifeachtach.
Go ginearálta, tugann fiaclóirí comhairle do na rinsíní a athrú go tréimhsiúil ionas nach dtéann na baictéir i dtaithí ar an antiseptic.