Clár ábhair
Is minic a imíonn rialacha uile an bhia shláintiúil nuair a fhaighimid sinn féin i bparthas de temptations, táirgí coimhthíocha agus ealaín gourmet. Taobh istigh álainn, seirbhís chairdiúil, blasanna blasta agus cur i láthair álainn - tá sé chomh furasta tú féin a chaitheamh sa bhreis agus geallúint a thabhairt duit go dtosóidh tú arís amárach. Seo roinnt rúin a d'fhéadfadh cabhrú leat ábhar calorie dinnéar bialainne a laghdú gan cur isteach ar do aiste bia sláintiúil.
Glasraí a ordú
Féadann cócairí bialainne sárshaothar cócaireachta a chruthú ó ghnáth-chairéid, ag tairiscint cóireálacha teicneolaíochta nua-aimseartha do chuairteoirí. Bí cinnte seiceáil sula ndéantar ordú cén ola a úsáidtear chun glasraí a chócaráil agus an féidir í a mheilt. Agus casfaidh gairmithe comhábhair úra ina bhfíor-eispéireas blas. Agus ní bheidh aon tionchar ar d’fhigiúr.
Ná hith arán
Tháinig tú chun pléisiúr gastronómach a fháil agus am a chaitheamh i gcuideachta thaitneamhach, agus is cinnte nach féidir leat do bholg a líonadh le arán croíúil agus costasach. Ná hordaigh béilí a chuimsíonn croutons, go minic friochta in im.
Roghnaigh na anlainn cearta
Má tá pasta gan anlann rud beag tirim duit, roghnaigh ola olóige nó salsa trátaí thar maonáis uachtar. Is fearr freisin feoil agus iasc meilte - ansin laghdóidh cion calraí d’ordú cúpla céad calraí. Sa chás seo, ní dócha go mbeidh blas an mhias ag fulaingt.
Ith sailéid gan cóiriú
Mar is amhlaidh le gravy, is féidir le cóirithe sailéid a bheith éagsúil i calraí. Mura dtairgeann an bhialann cóirithe ar bheagán calraí, iarr ort an anlann a thabhairt leat féin ar leithligh, agus ansin déan cinneadh duit féin ar chóir duit an cóiriú a úsáid nó gan ach beagán a thógáil chun do bachlóga blas a shásamh.
Ar siúl
Más páirtí corparáideach an chúis atá le cuairt a thabhairt ar bhialann, i gcás nach bhfuil an buiséad do gach cuairteoir teoranta, cuimhnigh go díreach cad a íocfaidh tú as an easpa uachta seo: do fholláine agus do fhéinmheas.
Cúrsaí Méid ag Freastal
Má tá tú ag scíth a ligean le do theaghlach nó le do chairde, bíodh leisce ort cuid a ordú do bheirt, mar is fada ó d’imigh bialanna ón bhealach a bhaineann le miasa beaga a sheirbheáil. Gabhaidh buíochas le do sparán agus le do fhigiúr araon.
Agus le haghaidh milseog
Murar féidir leat a dhéanamh gan milseog, déan iarracht d’ordú a shocrú sa chaoi is go bhfuil “seomra” ann. B’fhéidir an príomhchúrsa a bhronnadh agus éirí leis an sailéad? Mura bhfuil, cuideoidh an sailéad torthaí sin, meringue nó binneas cáis teachín leis an strus ar do bholg a laghdú.