Nílimid ag caint inniu faoin teaglaim clasaiceach de banana agus caora. Tá rud éigin faoin smoothie seo a thugann an blas speisialta sin dó. Agus níl anseo ach mil! …
Tugann mango, anann agus sú aoil blas coimhthíocha uathúil don deoch seo. Ní hé blas iontach an t-aon bhuntáiste a bhaineann leis an smoothie seo, toisc go bhfuil sé an-shásúil freisin. Ag dul isteach ann…
Déanta le tae glas, tá an smoothie seo luchtaithe le fíonchaora, spionáiste agus avocado, mar sin tá sé an-sláintiúil. Tugann braon meala binneas taitneamhach don deoch.
Tá blas an smoothie seo cosúil leis an uachtar reoite oráiste fanaile a bhfuil tóir air, ach tá sé i bhfad níos fearr cothromaithe. Cuirfidh carbaihiodráití agus próitéin, chomh maith le leictrilítí ó bhainne cnó cócó fuinneamh ar do chorp go foirfe agus…
Déantar an smoothie athnuachan seo le cúcamar agus kiwi, mar sin tá blas an-éadrom agus athnuachan air a chomhlánaíonn go foirfe kombucha sinséar agus cilantro úr.
Faigheann an smoothie oráiste geal seo a dath saibhir ó phéitseoga reoite, cairéid, agus sú oráiste. Tugann sinséar úr blas súilíneach speisialta agus cumhra.
Déantar an smoothie banana sláintiúil seo le kefir vanilla. Is iontach an rud é a blas íogair a chomhlánú le spíosraí.
Is smoothie Indiach bunaithe ar iógart é Lassi. Cuirtear ar fáil é mar aperitif nó le béile an-spíosrach. Le mango aibí agus uisce bláthach oráiste, seo…
Ag pléascadh le blas caora saibhir, glacann an smoothie seo bricfeasta iomlán nó dinnéar éadrom. Tá an deoch sár-shláintiúil, agus an-shásúil freisin. Tá stór amháin frithocsaídeoirí i gloine amháin de smoothie agus…
Tóg leat chun an deoch tiubh shásúil seo a chur ag obair, san ollscoil nó ar scoil - smoothie úll agus caora. Fanfaidh tú lán ar feadh i bhfad, mar tá go leor próitéine sa smideadh seo agus…