Clár ábhair
Mam fanacht sa bhaile: cén fáth a mothaímid scoite amach?
Is mór anró i saol mná í bheith ina máthair! Nuair a thagann beagán beag isteach sa bhaile spreagann sé a aird go léir agus a chuid ama ar fad. Athraítear nósanna na beatha, go háirithe nuair a bhí saol gairmiúil gnóthach ag duine, chomh maith le rithim an lae. Baineann an saol laethúil anois le riachtanais an nuabheirthe: beathú cíche nó beathú buidéal, athrú diapers, folcadh, obair tí ... Ar an láimh eile, meascann tuirse agus hormóin, b'fhéidir go mbraitheann tú dúlagar mór. Bí cinnte, tá gormacha leanbh ag go leor moms. Bí ar an eolas go bhfuil i bhformhór na gcásanna ní thagann an míchompord seo isteach le himeacht ama. Le scíthe, faighimid neart agus meanma arís. Tá sé seo go léir ach sealadach!
Cad is féidir leat a dhéanamh chun mothú níos lú i d'aonar agus tú i do mháthair fanacht sa bhaile?
Chomh luath agus a fhilleann tú abhaile ó mháithreachas, tá sé tábhachtach a choinneáil i dteagmháil le do muintir. Fiú má bhraitheann tú an-tuirseach agus má fhulaingíonn tú iarmhairtí do sheachadta, shábháil tú féin roinnt chuimhneacháin beag chun glao gutháin a dhéanamh, cuir do dhuine beag in aithne do do chairde, cuir tús le logleabhar beag roinnte… Cabhróidh cumarsáid leat go mbraitheann tú níos lú i d'aonar agus níos comhlíonta le do leanbh. Is féidir turais stroller agus siúlóidí sa pháirc a dhéanamh i ngrúpaí! B'fhéidir, i do lucht coimhdeachta, gur mhaith le máithreacha eile a bheith in éineacht leat? Má tá do leanaí ar scoil, ná bíodh leisce ort a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí scoile. Conas? 'Nó' Cad ? Trí bheith i do thuismitheoir compánach ar thurais scoile, ionadaí ranga nó ball de chumann na scoile. Is bealach iontach é chun caidreamh sóisialta a dhéanamh le daoine atá i do chás. Taobh leis an scoil, tá go leor eile cumainn máithreacha chun idirphlé agus cairdeas a chruthú.
Cuidíonn an lánúin le mothú níos lú ina n-aonar
Sula mbeifeá i do mháthair, is bean agus leannán tú freisin. Is féidir le do pháirtí, fiú má chaitheann sé nó sí a laethanta ag obair, cabhrú leat an t-aonrú a bhriseadh. Tá sé tábhachtach mar sin an t-idirphlé a choinneáil ag imeacht trí ghrianghraif a roinnt nó glaonna gutháin laethúla, gníomhaíochtaí comhpháirteacha a dhéanamh nó cuireadh a thabhairt do lánúineacha eile teacht chuig an teach le haghaidh dinnéir. Cad faoi feighlí linbh nó seantuismitheoirí a thabhairt isteach le cúram a thabhairt do do threibh? An deis le haghaidh a turas beag do bheirt iontach chun na bannaí a dhéanamh níos doichte agus balm a chur sa chroí.
Am a aimsiú duit féin mar mháthair fanacht sa bhaile
Má chothaítear do bhlas agus d’eolas, seachnaítear díluacháil a dhéanamh ort féin, ag tarraingt siar de réir a chéile ón saol sóisialta faoin leithscéal “níl aon rud suimiúil le rá againn”. Is féidir úsáid a bhaint as nóiméad an staighre mar sin chun léigh leabhar maith, cuir tús le hoiliúint dhigiteach nó téigh i dteagmháil le máithreacha eile trí líonraí sóisialta. Is féidir leat freisin do leanaí a chur ar iontaoibh ar feadh uair an chloig do chomharsa nó cara, agus dul chuig rang yoga nó dul ag siúl. Am díreach duit féin, uaireanta ach smaoineamh nó brionglóid a dhéanamh, rud a ligeann duit céim siar a ghlacadh agus ansin do leanaí a aimsiú le pléisiúr ... tá sé tuillte agat! Toisc gur post lánaimseartha é a bheith i do mháthair fanacht sa bhaile agus an t-ualach meabhrach ar fad a bhaineann leis.
Glac páirt i gcumann
Mura féidir leat a bheith neamhghníomhach, is féidir leat freisin páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí deonacha rud a thógfaidh tú ach cúpla uair sa tseachtain. Is féidir, mar shampla, buanseasmhacht a chinntiú i leabharlann i do cheantar, siamsaíocht a thabhairt do dhaoine breoite agus do dhaoine scothaosta i mbunaíochtaí leighis le comhlachas na blúsléinte Roses nó béilí a dháileadh ar na daoine is mó atá faoi mhíbhuntáiste leis an Restos du Cœur. Tá go leor cumann a bhfuil gá acu le hoibrithe deonacha atá ag fanacht leat!