Clár ábhair
Strus, dúlagar le linn toirchis
Íslíonn strus neart daoine fiú sláintiúla agus láidre: athraíonn siad an cúlra hormónach, bíonn tionchar diúltach acu ar shláinte orgán ríthábhachtach. Tá mná torracha an-íogair, agus is féidir le strus le linn toirchis dochar a dhéanamh do mamaí agus do leanbh. Cad is féidir a bheith mar thoradh ar eispéiris agus conas iad a sheachaint? Faigh amach san alt seo.
Strus le linn toirchis: iarmhairtí féideartha
Tá sé dodhéanta mothúcháin mhíthaitneamhacha a eisiamh go hiomlán, ach ba cheart a thuiscint agus sa chás sin bíonn siad contúirteach do shláinte an linbh gan bhreith.
Strus um Thoirchis: comharthaí contúirte
Is fiú a bheith aireach agus cúnamh míochaine a lorg sna cásanna seo a leanas:
má tá insomnia ort;
easpa goile;
bíonn eagla gan mhíniú le feiceáil, cuireann siad frithghníomhartha imní in iúl;
breathnaítear palpitations croí agus tremors na géaga.
Níl an leatrom agus an dúlagar le linn toirchis mar ghnáthnós ar chor ar bith. Ar thug tú faoi deara ceann amháin ar a laghad de na comharthaí liostaithe? Iarracht leighis a lorg, cuideoidh sé seo leis an dóchúlacht go mbeidh neamhghnáchaíochtaí forbartha i do leanbh a laghdú.
Iarmhairtí féideartha strus le linn toirchis
Is féidir le mothúcháin dhiúltacha na máthar atá ag súil le hipoxia féatais agus breith roimh am leis na fadhbanna go léir ina dhiaidh sin: meáchan íseal an linbh, tearcfhorbairt na n-orgán inmheánach. Mar sin féin, fiú má d’éirigh go maith leis an toircheas, d’fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith ag an leanbh:
lochtanna croí;
neamhoird néareolaíocha: hipirghníomhaíocht, uathachas, imní méadaithe, phobias;
frithghníomhartha ailléirgeacha troma;
riosca ard diaibéiteas mellitus a fhorbairt.
Chun neamhoird fhorbartha féatais a sheachaint le linn toirchis, ba cheart don mháthair atá ag súil léi monatóireacht a dhéanamh ar a staid mhothúchánach. Ní mholtar míochainí síceatrópacha chun dúlagar a chóireáil le linn toirchis, ach tá treoirlínte simplí ann chun cabhrú le do ghiúmar a leibhéalú.
Conas déileáil le strus le linn toirchis?
Ceann de na bealaí is taitneamhaí le strus a mhaolú ná trí ghníomhaíocht choirp. Le gluaiseacht gníomhach, táirgeann an corp hormón an áthais - endorphin, a fheabhsaíonn giúmar láithreach. Maidir leis an máthair atá ag súil leis, tá siúlóidí lasmuigh, snámh, agus cleachtaí speisialta do mhná torracha oiriúnach.
Cúpla uair an chloig roimh am codlata, ól gloine tae te agus fréamh valerian nó chamomile curtha leis, déan iarracht codladh 8 n-uaire in aghaidh an lae ar a laghad.
Faigh Caitheamh aimsire socair a thaitníonn leat
Ar shamhlaigh tú foghlaim conas péintéireacht a dhéanamh le huiscedhathanna le fada an lá? Ar mhaith leat na chéad bhuataisí don leanbh gan bhreith a chniotáil le do lámha féin? Tá sé in am triail a bhaint as.
Déan iarracht smaoineamh ar rudaí maithe agus taitneamh a bhaint as an stát iontach ach neamhbhuan seo.