- Grúpa matáin: Hip
- Matáin bhreise: Laonna
- Cineál aclaíochta: Sínte
- Trealamh: Dada
- Leibhéal deacrachta: Bunleibhéal
Ag síneadh siar na pluide sa suíomh ina seasamh - cleachtaí teicníc:
- Bí díreach. Cuir cos amháin ar an tsáil os a chomhair. Lean ar aghaidh.
- Coinnigh an dá lámh ar an rúitín nó an chos don chos seo. Lean ar aghaidh go dtí go mbraitheann tú síneadh na matáin ar chúl na pluide. Coinnigh an seasamh seo. Déan arís ag síneadh an chos eile
cleachtaí síneadh do na cosa cleachtaí le haghaidh pluide
- Grúpa matáin: Hip
- Matáin bhreise: Laonna
- Cineál aclaíochta: Sínte
- Trealamh: Dada
- Leibhéal deacrachta: Bunleibhéal