Tá Ultraviolet, de réir ceann saotharlainne na Gníomhaireachta Cónaidhme Míochaine agus Bitheolaíochta Oleg Grigoriev, i bhfad níos contúirtí ná na fóin phóca notorious. Is féidir leat dáileog killer ultraivialait a fháil fiú ar lá fionnuar, go háirithe sna sléibhte, agus is é sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach grianscéithe a úsáid ar feadh na bliana.
Ach cé acu den éagsúlacht atá le roghnú? A ligean ar figiúr sé amach.
Cad dó atá grianscéithe?
Tugann Warren Vallo, stiúrthóir na heolaíochta ag Johnson & Johnson Skincare Research, rabhadh go bhfuil an craiceann á chothú i gcónaí ag radaíocht ultraivialait, ní hamháin sa samhradh, ach freisin sa gheimhreadh. Fiú má shuíonn tú san oifig ó mhaidin go tráthnóna agus nach léiríonn tú do shrón ar an tsráid i rith an lae, téann solas ultraivialait fós tríd an ghloine (má tá do dheasc in aice leis an bhfuinneog, ná déan dearmad faoin uachtar).
Gan trácht ar an am nuair a bhíonn tú amuigh faoin aer, scíth a ligean sa pháirc, sciáil, snámh - ag an am seo bíonn tionchar ag na gathanna ar chiseal barr an chraiceann - an eipideirm. Dá bhrí sin, ba chóir uachtair SPF a úsáid ar feadh na bliana, agus ní hamháin le linn saoire ag an rogha.
Cén fáth a bhfuil ultraivialait chomh contúirteach?
- I dáileoga méadaithe, is cúis le forbairt ailse craiceann, go háirithe melanoma.
- Comharthaí de ghrianghrafadóireacht is cúis leis, agus spotaí aoise ar an gcéad “cloigín”.
- Éiríonn sé an chúis hyperkeratosis, is é sin, ramhrú agus feannadh iomarcach de corneum strataim an eipideirm.
- Cúiseanna cuma roimh am wrinkles.
- Spreagann sé forbairt photosensitivity agus gríos, atá cosúil le hailléirgí i go leor bealaí, agus is é sin an fáth go minic a fhorordaítear an chóireáil mícheart do dhaoine trí dhearmad.
Conas a roghnú uachtar
Anuraidh, rinne speisialtóirí ón Roinn Deirmeolaíochta ag Ionad Leighis Ollscoil Northwestern i Chicago scrúdú ar ghrianscéithe. Agus bhí ionadh orthu. Níor chomhlíon beagnach leath de na cistí (41%) na ceanglais luaite!
San iomlán, bhí 65 grianscéithe faoi réir scrúdaithe. Ní raibh an t-innéacs cosanta a dearbhaíodh ar an bpacáistiú i gcuid mhaith acu, ní raibh an fhriotaíocht uisce geallta ag cuid acu, agus bhí comhpháirteanna ann a raibh comhpháirteanna éagtha iontu.
Conas i gcás den sórt sin gan botún a dhéanamh nuair a cheannach agus gan a bheith thíos le monaróirí neamhscrupallacha? Seo a mholann dermatologists:
1. Léirítear an t-ainmniú cosanta a nglactar leis go ginearálta ar tháirgí den sórt sin leis an ngiorrúchán SPF (Fachtóir Cosanta na Gréine). Mar sin féin, ciallaíonn an deilbhín seo nach gcosnaíonn an t-uachtar ach i gcoinne ghathanna UVB, is é sin, tonnta meánacha de radaíocht ultraivialait. Agus ansin tá ghathanna fada UVA ann. Tá siad cosanta ag scagairí, ainmnithe - ag brath ar an tír - mar PA (Grád Cosanta UVA) nó PPD (Dorchaigh Lí Seasmhach). Mar sin, le haghaidh an chosaint is mó, is fiú uachtar a cheannach a bhfuil SPF dúbailte agus PA (PPD) aige ar an bpacáiste.
2. Léiríonn an uimhir in aice leis an ngiorrúchán cé chomh “láidir” is atá an leigheas. Dá airde an líon, is amhlaidh is fearr. I gcás SPF, is é 50 an t-uasluach (tugann sé seo an chosaint is láidre agus moltar é a úsáid ar an trá nó i limistéir ard-radaíochta, mar shampla, san Astráil). Le húsáid ghráinneog sa chathair, déanfaidh SPF 30. Ní cosaint a thuilleadh é rud ar bith faoi bhun 20, ach comhrá i bhfabhar na mbochtán.
Le PA, ní trí uimhreacha a léirítear an leibhéal cosanta, ach le buntáistí: is é PA++++ an t-uasluach, is é PA+ an t-íosmhéid.
3. Tá gathanna UVC ann freisin, ach tá siad ró-ghearr agus ní shroicheann siad an Domhan, mar sin ní gá duit a bheith buartha fúthu. Má deir grianscéithe “cosnaíonn sé in aghaidh UVC”, ansin is swindle simplí agus “sreangú” ceannaitheoirí é seo.
4. Más féidir, roghnaigh táirge a bheidh resistant a uisce agus allas (ba chóir an pacáiste a mharcáil "uiscedhíonach").
5. Má úsáideann tú roinnt táirgí cosanta ag an am céanna (mar shampla, uachtar agus púdar), tabhair faoi deara nach gcuirtear na scagairí sa chás seo leis. Ní oibreoidh ach duine amháin, an ceann atá níos airde i luach. Mar shampla, má chuireann tú uachtar i bhfeidhm le hinnéacs cosanta SPF 30, agus má chuireann tú púdar SPF15 ar a bharr, ansin ní bheidh an chosaint 45, ach ní bheidh ach 30 ann.
6. Muinín níos lú comhairle do chairde - níos mó saineolais agus dermatologists. Tá sé cruthaithe níos mó ná uair amháin: tá difríocht shuntasach idir fianaise na saineolaithe agus na ngnáthdhaoine. I gcás gnáthdhaoine, tá áilleacht an phacáistithe agus an bholadh, mar a tharlaíonn sé, níos tábhachtaí ná feidhmíocht an táirge. Agus ba chóir go mbeadh sé díreach os coinne.
Conas iarratas a dhéanamh ar uachtar
Ní mór uachtair SPF a chur i bhfeidhm arís gach dhá uair an chloig.
Smaoinigh ar chomhsheasmhacht an táirge. Uachtair is fearr a oireann do chraiceann tirim ar an gcomhlacht agus aghaidh. Tá glóthacha go maith le haghaidh hairline, mar shampla, breasts fireann, chomh maith le húinéirí craiceann olacha. Is maith lóiseanna a úsáid timpeall na súl. Tá spraeanna oiriúnach chun cosaint a thabhairt don leanbh ó cheann go ladhar.
Cuir grianscéithe i bhfeidhm tar éis moisturizer nó uachtar nourishing, ach roimh bhunú. Thairis sin, tar éis úsáid a bhaint as SPF, is fiú fanacht ar feadh cúpla nóiméad a ionsú go críochnúil roimh makeup a chur i bhfeidhm.
Ná déan dearmad faoi na codanna sin den chorp mar an muineál, na lámha, décolleté, liopaí, cluasa - tá siad is mó a oirfeadh do radaíocht ultraivialait.
Gach uair a fhágann tú an fharraige, cuir an t-uachtar isteach arís, fiú má smeartha tú é cúpla nóiméad sula dtéann tú ag snámh.
Bain úsáid as púdar mianraí, is cineál scagairí UV iad a shubstaintí neamhorgánacha. Tá éifeacht grianghraf-repellent den scoth ag tíotáiniam agus dé-ocsaíd since, a bhíonn i gcónaí in uisce mianraí. Go minic tá cosaint SPF 50 ag cosmaidí den sórt sin.
Ba chóir grianscéithe a chur i bhfeidhm ar a laghad 20 nóiméad roimh dul lasmuigh.