Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Próitéiní | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Saillte | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Carbaihiodráití | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| uisce | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Ash | 0.47 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B1, thiamine | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitimín B9, folate | 1 µg | 400 µg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Cailciam, Ca. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Maignéisiam, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Sóidiam, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Sulfar, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfar, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Mangainéis, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Copar, Cu | 10 µg | 1000 µg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Seiléiniam, Se | 0.6 µg | 55 µg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Sinc, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 95.29 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.091 g | uas 18.7 г | |||
| 14:0 Myristic | 0.002 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.084 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 0.027 g | nóim 16.8 g | 0.2% | ||
| 16:1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 0.209 g | ó 11.2 go 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linóleic | 0.148 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.061 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.061 g | ó 0.9 go 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 0.148 g | ó 4.7 go 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Substaintí eile | |||||
| Caiféin | 5 mg | ~ |
Is é luach an fhuinnimh 401 kcal.
- cupán = 182 g (729.8 kCal)
- riar (3 chrúp) = 23 g (92.2 kcal)
Tae, toirt, le siúcra, le blas líomóide, gan ext. púdar aigéad ascorbach, saor ó chaiféin saibhir i vitimíní agus mianraí mar: mangainéis - 148,3%
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Is féidir leat treoir iomlán a fháil ar na táirgí is úsáidí san aguisín.
Tags: ábhar calorie 401 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach Tae, toirt, le siúcra, le blas líomóide, gan ext. aigéad ascorbic, púdar, gan chaiféin, calories, cothaithigh, airíonna tairbhiúla Tae, toirt, le siúcra, líomóid blas, aon ext. púdar aigéad ascorbic, caiféin saor in aisce