Clár ábhair
Tá uisce óil ríthábhachtach dár meitibileacht, go háirithe maidir le malartú idir ár gcealla, go háirithe ós rud é go bhfuil 70% uisce sa chorp daonna.
Mar sin féin, tá uisce sconna i bhfad ó bheith inólta chun dea-shláinte a chinntiú. Ba cheart ansin é a chur faoi ianú ar mhaithe le cosaint níos fearr.
Nochtar uisce alcaileach mar sin mar thuaslagán a chuidíonn le cothabháil an chothromaíocht aigéid/bun i do chorp.
In ionad uisce simplí, rogha an diúltaithe d'uisce ianaithe alcaileach chun tú féin a hiodráitiú ar bhonn laethúil. seo roinnt 12 buntáistí a bhaineann le huisce alcaileach.
Cad é pH?
Is comhéifeacht é an pH, giorrúchán de Hidrigin Féideartha, a cheadaíonn a fháil amach an bhfuil tuaslagán aigéadach nó bunúsach (alcaileach) nó neodrach. Maidir le pH faoi bhun 7, deirtear go bhfuil an tuaslagán aigéadach; neodrach más ionann é agus 7; agus bunúsach nó alcaileach má tá sé níos mó ná 7.
Mar mheabhrúchán, tá pH na fola daonna idir 7,35 - 7,4, agus mar sin beagán alcaileach.
Chun an leibhéal seo a chothabháil, úsáideann an gcorp an duine bicarbonáití agus mianraí atá i láthair agus gníomhach i do chnámha, cartilage, gruaig nó fiú fiacla (1).
I gcomhthéacs aigéadacht ard, tá do chorp ag fulaingt go córasach ó dhímhianú. Chun tacú le riachtanais mianraí do chorp, smaoinigh ar 1,5 nó 2 lítear uisce alcaileach a ól in aghaidh an lae.
Is léir go gcaithfidh stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith ag gabháil leis seo, is é sin le rá, aiste bia sláintiúil, saibhir i glasraí agus torthaí.
Conas uisce alcaileach a fháil?
Táimid nochta do thruailliú ar bhonn laethúil. Ina theannta sin tá strus mar gheall ar ár stíl mhaireachtála luas tapa. Níl na bianna a thairgtear i siopaí i bhfabhar ár gcás ach an oiread.
Tá sé seo toisc go scaoileann siad dramhaíl aigéadach inár gcorp.
Sin é an fáth go bhfuil beagnach gach duine againn íospartaigh acidosis. Mar thoradh ar acidosis tá aigéadú méadaithe an chomhlachta.
Faightear an tuaslagán mianraí seo trí leictrealú. Sa tSeapáin agus i dtíortha eile na hÁise, baineadh úsáid as ionizers uisce le breis agus 40 bliain.
Tá an trealamh seo deimhnithe ag Aireachtaí Sláinte na Cóiré agus na Seapáine mar fheiste leighis iomlán.
Ní fhéadfadh aon rud a bheith níos éasca, déanann roinnt scagairí gur féidir an t-uisce a ianú. Seo 2 shampla a roghnaigh Sonas agus Sláinte:
Níor aimsíodh aon táirgí.
Cé go bhfuil buntáistí suntasacha ag uisce alcaileach don chomhlacht, níor chóir é a bheith ar meisce iomarcach.
Tá sé inmholta an tomhaltas uisce nádúrtha nó alcaileach alcaileach a mhalartú le huisce sconna.
Chun an tuaslagán seo a fháil go nádúrtha, déan tástáil pH ar dtús ag baint úsáide as stiall.
Má tá do uisce sconna níos lú ná 7, is féidir é a dhéanamh níos alcaileach trí 2,5 de sóid bácála a chur leis.
Rogha eile is ea líomóid agus salann Himalayan. Gearr líomóid iomlán ina dhá leath, bailigh an sú chun 2 lítear uisce sconna a alcalú. Cuir do salann Himalayan leis.
Lig don réiteach suí ar feadh cúpla uair an chloig. Ba cheart go mbeadh pH idir 8 agus 9 ag an uisce alcaileach a fhaightear.
Tá iontais ag uisce alcaileach; sochair fhadtéarmacha. Seo dosaen buntáistí a bheidh tú in ann taitneamh a bhaint as a bhuíochas leis an tomhaltas uisce alcaileach.
Na 12 bhuntáiste a bhaineann le huisce alcaileach
Uisce alcaileach
Cé a deir alcaileacht a deir bronntóir dár meitibileacht. Trí pH an chorp daonna a athbhunú, laghdaíonn an réiteach seo go mór na leibhéil aigéadachta sa chorp.
Go ginearálta, tá ár gcomhlacht in ann cothromaíocht a choinneáil. Mar sin féin, i gcomhthéacs éagothroime aigéad-bun, ní féidir go leor fadhbanna sláinte a chur as an áireamh; rud a chiallaíonn go bhfuil an aigéadacht freagrach as go leor ailments.
Trí uisce alcaileach nó bianna alcaileach a ithe, coinnítear cothromaíocht do chorp.
Go deimhin, le linn bia a phróiseáil sa chonair díleá, éiríonn an meán díleáite aigéadach chun ligean don bhia coganta a dhíscaoileadh i gcothaithigh.
Le linn an phróisis cheimiceach seo, bíonn roinnt bianna ina chúis le táirgeadh níos mó aigéad, toisc go bhfuil sé deacair na bianna seo a thiontú i gcothaithigh.
Cuirfidh an farasbarr nó an nós a bhaineann leis na bianna seo a ithe dyspepsia feidhme ar a dtugtar aigéadacht gastrach (3) chun cinn ar deireadh thiar.
Léirítear an aigéadacht gastrach seo ag pian boilg le linn agus / nó tar éis béilí, belching, bloating nó heartburn.
Is dócha go gcruthóidh acidosis tocsaineach:
- sinusitis
- bronchitis,
- Oitis,
- slaghdán,
- fliú,
- Eczema,
- pimples, veins varicose,
- lobhadh fiacail,
- dúlagar, néaróg, tinneas cinn, migraines,
- tuirse leanúnach, tuirse boilg,
- Clocha duáin,
- An diosca Hernie,
- Crampaí,
- Sciatica, scoilteacha,…
Tá na pianta seo go leor annoying, míchompordach agus uaireanta pianmhar. Go fortunately, don chuid is mó, tá siad neamhbhuan.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, gur féidir leis na tinnis seo a bhíonn sealadach go minic a bheith ina saol laethúil duit mura n-athraíonn tú do nósanna itheacháin.
Bealach eile chun deireadh a chur leis na míchompord boilg agus pian seo ná bianna alcaileach nó deochanna ar nós uisce alcaileach a ithe.
Saibhir i frithocsaídeach
Tá uisce alcaileach saibhir i frithocsaídeoirí. Cuidíonn sé seo le do chorp a chosaint i gcoinne fréamhacha saor in aisce agus mar sin cosc a chur ar go leor galair.
Tá sé níos fearr a chosc ná a leigheas agus a réamh-mheas ar an mbaol go dtarlóidh go leor paiteolaíochtaí. Go deimhin, tá frithocsaídeoirí éifeachtach chun leibhéil colaistéaról a ísliú agus an baol galar cardashoithíoch a laghdú.
Ina theannta sin, cuireann frithocsaídeoirí cosc ar ocsaídiú saillte a d'fhéadfadh a bheith díobhálach d'árthaí fola.
Cuidíonn siad le cuma tumaí nó ailse a chosc. Tá a ról tábhachtach sa mhéid is go gcosnaíonn frithocsaídeoirí do shúile freisin, go gcuireann siad moill ar aosú an chraiceann agus na gcealla roimh am.
Tá frithocsaídeoirí fiú in ann éifeachtaí an truaillithe a chomhrac.
Trí uisce alcaileach a ól go rialta, neartaíonn tú do chóras imdhíonachta i gcoinne fréamhacha saor in aisce. Ar an mbealach seo, cuireann tú cosc ar chuma roinnt galair.
Sa staidéar foilsithe seo (4), bhí sé cruthaithe go gcuidíonn uisce alcaileach le neodrú gníomh na n-eilimintí ocsaídiúcháin a ionsaí fíocháin chomhlachta, go háirithe DNA.
Super hydrating
Murab ionann agus a cheapann go leor againn, ní móilíní aonair atá san uisce, ach móilíní eagraithe i gcnuasaigh. Tá d'uisce sconna faoi bhrú comhdhéanta de bhraislí móra idir 12 agus 14 mhóilín.
Briseann an próiseas ianúcháin na bannaí leictreacha idir móilíní agus atheagraítear iad i gcnuasaigh de 5 go 6 mhóilín.
Tarlaíonn sé uaireanta trí uisce sconna a ól nach mbainimid amach ár leibhéal sásaimh. Braitheann tú díhiodráitithe, bíonn tart ort i gcónaí.
Tá an t-áiteamh seo againn fós le hól arís; agus fós adeir an bolg dhúinn go bhfuil ár ndóthain ólta againn cheana. Tarlaíonn sé nuair a ólann muid uisce nach bhfuil alkalized.
Ní théann uisce isteach go hiomlán ar orgáin an chomhlachta. Tá taithí agam ar an bhfíric seo cheana féin agus fág mé blas beag frustrachais.
Go deimhin, de bharr méid laghdaithe na gcnuasach uisce bíonn sé níos éasca d’uisce dul isteach i gcealla do chorp agus mar sin feabhsaíonn sé hiodráitiú an choirp de réir mar a bhíonn siad níos insamhlaithe.
Tá sé tábhachtach do leibhéal sásaimh a bhaint amach trí uisce a ól. Ligeann sé seo duit go bhfuil do chuid orgán go léir hiodráitithe.
Teastaíonn hiodráitiú maith ón inchinn ar dtús chun do chuid reflexes, do smaointe agus na gníomhaíochtaí intleachtúla éagsúla a éascú.
Ól uisce alcaileach chun do orgáin ríthábhachtacha a choinneáil hiodráitithe (5). Déanfaidh uisce alcaileach an inchinn a hiodráitiú agus cumas intleachtúil a chothabháil.
Saibhir i mianraí
Trí pH an uisce a dhéanamh bunúsach, tá tiúchan níos mó de mhianraí alcaileach ann, eadhon cailciam, maignéisiam agus potaisiam atá ríthábhachtach do shláinte an duine.
Tá na mianraí seo riachtanach do do chorp, go háirithe chun do chnámha, fiacla agus gruaig a thógáil.
Faightear mianraí i ngach orgán agus i ngach sreabhán cille. Tá siad thar a bheith tábhachtach.
Tacaíonn uisce alcaileach le do chóras imdhíonachta trí níos mó mianraí a theastaíonn ó do chorp a sholáthar
Saibhir in ocsaigin
Tá ról ocsaigine ar ár gcealla riachtanach. Tá an fhuil freagrach as an ocsaigin a iompar a scaoiltear chun dul isteach sna cealla. Méadaíonn tomhaltas uisce alcaileach an méid ocsaigine tuaslagtha san fhuil.
Is é an cuspóir atá aige ná fuinneamh a thabhairt don chomhlacht. Tá baint ag ocsaigin freisin leis an gcomhrac i gcoinne pataiginí agus i rialú fréamhacha saor in aisce.
I gcás tearc-ocsaiginithe, tá na hiarmhairtí iolracha, gan ach an t-athrú ar an meitibileacht a lua gan trácht ar an tionchar ar an néarchóras.
Uisce díthocsainithe
Cosúil leis an deoch detox, baintear uisce alcaileach mucus a thógáil suas ar na ballaí intestinal, feabhas a chur ar chumas an chomhlachta a ionsú eilimintí riachtanacha.
Déanfaidh an réiteach ianaithe seo an t-orgánach dramhaíola agus na tocsainí atá carntha ag ár gcomhlacht a íonú, rud atá ina rogha eile fíor-dhíthocsainithe.
Le léamh: Tae luibhe a dhraenáil, a ól go rialta
Glanadh
Is cleanser nádúrtha é uisce alcaileach. Chomh maith le bheith sláintiúil, cuidíonn sé le deireadh a chur le dramhaíl agus tocsainí atá socraithe inár gcorp tríd an mbia a ithimid.
Le himeacht ama, éiríonn an comhlacht éillithe, a éilíonn glanadh domhain. Mar sin féin, tá uisce alcaileach in ann é a ghlanadh a bhuíochas dá il-airíonna.
Fuinniúil
Níl a fhios ag go leor daoine é, ach is réiteach fuinniúil é uisce alcaileach. Seachas sin, ní bheadh sí in ann breoiteacht agus tuirse a chomhrac. Cuidíonn hiain hiodrocsaile leictridhiúltacha le leibhéal fuinnimh agus soiléireacht mheabhrach a mhéadú.
Mar sin, tá sé de bhuntáiste ag uisce alcaileach go bhfuil sé bríomhar chun téarnamh níos éasca tar éis dianiarracht agus ag an am céanna srian a chur ar na pianta dian de bharr an aigéid lachtaigh a tháirgtear.
Coinníonn rialú meáchain
Is é uisce alcaileach an comhghuaillíocht is fearr chun an comhlacht a chothabháil toisc go laghdaíonn sé an gá atá le fíochán sailleacha a stórálann dramhaíl aigéadach chun orgáin ríthábhachtacha a chosaint ó ró-aigéadú.
go háirithe, cuireann sé chun cinn ionsú cothaithigh le linn díleá.
Cinnte uisce glan
Tá sé tábhachtach do do shláinte uisce a ól, ach ní hamháin uisce ar bith. B’fhearr uisce óil a dhéanamh chun oibríochtaí hiodráitithe a dhéanamh.
Cuimhnigh, iompraíonn uisce cothaithigh chuig an inchinn. Trí úsáid a bhaint as ionizer chun uisce alcaileach a fháil, baineann an scagaire clóirín amach chomh maith le truailleáin choitianta eile a fhaightear in uisce sconna.
Diúscairt lotnaidicídí
Maraíonn lotnaidicídí orgánaigh a dhéanann dochar dár gcomhshaol, ach is fíorfhadhb sláinte poiblí iad. Bheadh éifeachtaí díobhálacha acu freisin ar fhorbairt an fhéatas.
Láidir le pH os cionn 10,5; Cuidíonn uisce alcaileach le lotnaidicídí is féidir a fháil ar thorthaí agus glasraí úra a dhíscaoileadh.
Ní mór duit mar sin sula n-ídíonn tú do chuid torthaí agus glasraí úra soak in uisce alcaileach.
Ceartaíonn aigéadacht an chomhlachta
Is é an buntáiste deireanach a bhaineann le huisce alcaileach, ach ní a laghad, ná aigéadacht an chomhlachta a cheartú. Mar gheall ar strus nó ar aiste bia atá ilchineálach go dona, is íospartach éagothroime aigéad-bun ár gcomhlacht.
Toisc gur gá é a choinneáil alcaileach, tá gá le leigheas beag chun an baol aigéadú méadaithe a sheachaint a dhéanann dochar don orgánach daonna.
Recipes le haghaidh uisce alkalizing
Chomh maith le alcalú uisce le líomóid, is féidir leat eilimintí eile a úsáid
Alcaileacht uisce le sóid aráin
Beidh gá agat le:
- 2 ghloine uisce scagtha
- 2 taespúnóg de sóid aráin
- 1 ph tástálaí
Ullmhúchán
Cuir do sóid aráin le huisce scagtha agus corraigh go maith le spúnóg.
Seiceáil an Ph de d'uisce trí do Thástáil Ph. Ba chóir go mbeadh Ph do uisce 8 nó 9.
Luach cothaitheach
Léirítear an gá atá le do chuid uisce a alcalú, ní hamháin san imní atá ort do chuid uisce a íonú go domhain; ach freisin chun é a dhéanamh níos comhshamhlaithe le horgáin uile do cholainne.
Trí sóid aráin a bhfuil airíonna iolracha lena n-áirítear frithocsaídeach; beidh do chuid uisce saor ó mhiotail throma roimh é a chaitheamh.
Seachas íonú, tugann sóid bácála go leor buntáistí eile do do chorp. Cosnaíonn sé níos fearr é ó víris, baictéir agus ionfhabhtuithe eile a ionsaíonn cealla an chomhlachta
Cuidíonn sóid bácála freisin le do chóras díleá a rialáil, a chothromú. Cuidíonn sé le bia a bhriseadh síos agus déanann sé do chóras díleá níos alcaileach.
Conclúid
Níl an-rath ar uiscí alcaileach fós, ach tá buntáistí fíor acu;
Chun na fadhbanna sláinte a d’fhéadfadh uisce neamhchóireáilte a chur faoi deara a íoslaghdú.
Níor chóir uisce alcaileach a ól an t-am ar fad. Pleanáil a thomhaltas thar thréimhse ama nó ó am go chéile.
Uaireanta cuireann a thomhaltas isteach ar ghníomhú iarainn sa chorp.
Más maith leat ár n-alt, tabhair ordóg dúinn.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო