Tagann an fhréamh marshmallow ar a dtugtar marshmallow i mBéarla ón marshmallow (ar ndóigh) ar féidir a gcodanna éagsúla a ithe. Spreagann fréamhacha an ghléasra seo níos mó suime as a n-airíonna leighis.
I gcultúir na Gréige agus na hÁise, tá an-tóir ar fhréamh marshmallow le haghaidh cóireáil bronchitis agus pianta gaolmhara eile.
Faigh amach sa bhlagphost seo na 7 buntáistí a bhaineann le fréamh marshmallow.
comhdhéanamh
Saothraítear Marshmallow mar phlanda íocshláinte ornáideach, mar gheall ar a chuid airíonna bogásacha. Saothraítear é mar phlanda glasraí nó dá fhréamhacha.
Planda luibheach ilbhliantúil, is ón teaghlach Malvaceae é. An-fhorleathan san Eoraip, tá ainmneacha eile air: marshmallow fiáin nó Mala bán (1).
Féadann an planda mór olla seo fás suas le 1.5m ar airde. Tá a gas comhdhéanta de ribí agus tá a dhuilleoga déanta suas de lobes (de ghnáth 3) le teorainn fiaclacha. Tá bláth na marshmallow i mí Iúil.
Tá fréamh marshmallow go háirithe suimiúil as a chuid maoine. Seo a bhfuil do fhréamh marshmallow déanta as:
- Flavonoids lena n-áirítear isoscutellarein: (2) D'aimsigh Albert Szent-Gyorgyi, Duais Nobel an Leighis, flavonoids i 1937.
Is frithocsaídeoirí cumhachtacha iad flavonoids a bhfuil fíor-éifeachtaí acu maidir leis an gcóras croí agus an comhlacht i gcoitinne a chosaint.
A bhuíochas leis na frithocsaídeoirí atá i flavonoids, is féidir le do chorp troid i gcoinne fréamhacha saor in aisce a chuireann bagairt ar an gcomhlacht. Is féidir leis freisin troid i gcoinne ionfhabhtuithe de gach cineál, a neartú a chóras imdhíonachta.
Tá baint ag frithocsaídeoirí le cothaithigh áirithe a chomhshamhlú sa chorp. Ligeann siad freisin an próiseas chun gnéithe áirithe a shintéisiú.
Go ginearálta, imríonn frithocsaídeoirí flavonoid róil thábhachtacha éagsúla ag gach leibhéal de do chorp.
- Stáirse, ar a dtugtar freisin stáirse nuair a thagann sé ó tiúbair nó fréimhe. Is foinse fuinnimh é an stáirse sa fhréamh marshmallow.
- Aigéid feanólacha: Tugtar aigéid feanólacha isteach i do chorp trí bhia. Tá siad i láthair i bhfréamh na marshmallow. Tá gníomhaíochtaí frithocsaídeacha acu sa chorp.
Ach níos faide ná an ghníomhaíocht frithocsaídeach seo, fuarthas amach go gcinntíonn siad, i measc rudaí eile, cothabháil sláine na bhfíochán soithíoch arb iad na soithí, na ribeadáin agus na hartairí iad.
Cuireann feanólachtaí le vasodilation (tá sé tábhachtach chun taomanna croí a chosc), cuireann siad bac freisin ar chlampáil pláitíní chun iad a chosc ó théachtáin fola a dhéanamh.
De ghnáth cuireann na clotanna fola seo bac ar an bhfíochán soithíoch. Cruthaíonn siad taom croí nó cuireann siad mífheidhmiú ar an gcóras cardashoithíoch.
A bhuíochas le héifeachtaí frith-athlastacha aigéid feanólacha, troideann siad i gcoinne iolrú cealla muscle timpeall na n-artaireachtaí. Tá sé seo mar aidhm aige cuma agus dul chun cinn Atherosclerosis a theorannú.
Coscann comhdhúile feanólacha cur isteach ar mhiotochondria freisin. Mar thoradh ar an cur isteach ar fheidhmiú na mitochondria tá ailsí athlastacha, galar Parkinson, galar Alzheimer (2).
- Is grúpa próitéiní iad aimínaigéid. Tá ról ag aimínaigéid maidir le galair áirithe a chosc agus a chosaint.
Cosnaíonn siad tú ó mhífheidhm erectile, breis saille, diaibéiteas, taomanna croí, oistéapóróis, dul in aois roimh am, colaistéaról, caillteanas gruaige.
Cinntíonn siad freisin craiceann óg, sláintiúil agus codlata ardchaighdeáin. Go ginearálta, tá róil ag aimínaigéid ag gach leibhéal de do chorp. Dá bhrí sin tá a n-ídiú an-tábhachtach do do chorp.
- Polaisiúicrídí lena n-áirítear glúcáin: Tá baint ag polaisiúicrídí le galair de chineál meathlúcháin a chosc mar diaibéiteas cineál 2 agus galair cardashoithíoch. Oibríonn siad le aigéid polyphenolic sa chorp.
Is tanaitheoirí fola sa chorp iad freisin. Trí shlaodacht na pláitíní a laghdú, bíonn sé deacair nó fiú dodhéanta na pláitíní seo a charnadh i mballaí na n-artaire. Tá baint acu freisin le rialáil feidhmeanna imdhíonachta.
- Cúmarins: Aromas iad seo atá i bplandaí áirithe. San ae, déantar iad a chlaochlú i lactóin chun gníomhú ar dhraenáil fola agus lymphatic.
Tacaíonn siad le feidhmiú ceart do chóras díleácha. Tá éifeachtaí diuretic agus díthocsainiúcháin acu i do chorp.
Na buntáistí a bhaineann le fréimhe marshmallow
rattle glasraí le haghaidh fiacla leanbh
Is mór an chabhair é fréamh marshmallow nuair a bhíonn an leanbh ag tosú ar a chéad fhiacal. Déan é a leathnú go bébé a nibble an bata de fhréamh marshmallow.
Ní hamháin go maolóidh a itchinged, ach spreagfaidh sé seo briseadh na gcéad fhiacla.
Tá bata fréimhe Marshmallow go deimhin mucilages softening. Cuimsíonn sé coumarins a bhfuil a ról chun troid i gcoinne bloating agus a chosaint ar an chonair an díleá.
cairde à leis na aromas seo, beidh córas díleá níos cothroime ag do leanbh. Ná bíodh imní ort, tá sé leaisteach, dá bhrí sin dearfach; leanbh ní féidir é a bhriseadh agus é ag coganta.
Cé go bhfuil spraoi aige ag coganta an fhréamh seo, baineann gumaí leanbh leas as comhábhair ghníomhacha an phlanda a scaoiltear faoi éifeacht coganta.
Nóiméad iontach súgartha, fionnachtain le haghaidh leanbh, ach duitse, is bealach é chun an míchompord ba chúis leis na chéad ráigeanna a mhaolú agus a mhaolú. Níos lú ag caoineadh agus níos lú strus freisin.
In ionad na glóthacha plaisteacha agus na n-eascannáin a mhonaraítear agus ar ar éigean a bhfuil a bhfíor-chomhdhéanamh agus a modh monaraíochta ar eolas, is é an criathar marshmallow is fearr a oireann do fiaclaí.
Tá roinnt réamhchúraimí le déanamh agus fréamh marshmallow á thabhairt do leanbh. Ná tabhair dó an liathrád marshmallow má bhíonn tú in éineacht leis, agus bí ag faire go géar nuair a chogann sé é. Tá sé seo chun é a chosc ó go tóin poill an fhréamh isteach sa scornach.
I gcoinne siondróm bputóg irritable
Siondróm bputóg irritable tréithrithe ag cramps boilg, pian go subsides le gás. Ina dhiaidh sin freisin tá bloating, gás, mucus sa stól.
I gcás roinnt daoine, léiríonn an siondróm seo é féin i bhfoirm buinneach, do dhaoine eile fós i bhfoirm constipation. Bíonn gníomhaíochtaí sa chonair díleá torannach freisin.
Is minic a bhraitheann daoine a bhfuil bputóg irritable orthu dul go dtí an seomra folctha.
Taobh amuigh de limistéar an bhoilg a chruthaíonn pian, bíonn nausea agus tinneas cinn ar roinnt daoine. De ghnáth bíonn comharthaí le feiceáil tar éis béilí.
Is beag atá ar eolas faoi bhunús na bputóg irritable go dtí an lá inniu. Mar sin féin, is dócha gur foinsí siondróm iad strus, droch-chaighdeán codlata agus aiste bia neamhchothrom.
Is leigheas éifeachtach iad fréamhacha marshmallow, a bhuíochas leis na mucilages atá iontu, i gcoinne siondróm bputóg irritable.
I gcoinne galar Crohn
Is greannú é galar Crohn, athlasadh ar chuid den chonair díleá. manifests sé féin ag buinneach, pian sa bolg. Bíonn tionchar ag an ngalar ar aon chuid den chonair díleá, ach go ginearálta ar an stéig bheag.
Ní thuigtear go maith na cúiseanna atá le galar Crohn. Mar sin féin i gcásanna áirithe tá an galar seo oidhreacht. Tá daoine a úsáideann tobac i mbaol níos mó ná daoine nach gcaitheann tobac.
Is féidir le deacrachtaí eile a bheith mar thoradh ar ghalar Crohn lena n-áirítear bac bputóg. Sna hothair seo, tugtar faoi deara go leor uaireanta anemia.
Is féidir le fréamh marshmallow a bhuíochas dá n-airíonna frith-athlastacha, soothing do phian a mhaolú. Ní éireoidh do chuid taomanna chomh minic agus mothaeoidh tú níos fearr i gcoitinne.
I gcoinne casachtach agus scornach tinn
I dtorthaí an staidéir seo, luann na taighdeoirí go ndearnadh staidéar ar bhláthanna agus fréamhacha marshmallow chun a gcuid gníomhartha a léiriú i gcoinne casacht (4).
Cínte, Cuidíonn polaisiúicrídí chomh maith le cothaithigh eile atá sa phlanda le casacht a leigheas.
Déanfaidh na fréamhacha marshmallow a thógtar i decoction faoiseamh tapa a thabhairt do do casacht, do scornach tinn, do bhroincíteas agus do chnuic cancr.
Le haghaidh gruaige tangled
Is substaintí plandaí iad mucilages atá comhdhéanta de pholaisiúicrídí. Sluíonn siad ar theagmháil le huisce agus glacann siad cuma geilitín (5). Cuidíonn na mucilages sa fhréamh marshmallow gruaig tangled a réiteach.
Cuidíonn siad freisin le do snáithín gruaige a hydrate. Cabhróidh a chuma slaodach, sleamhain leat do chuid gruaige a ghlanadh go réidh.
Cabhróidh an sleeve gruaige seo le do chuid gruaige sleamhnú i gcoinne a chéile. Ní hamháin go mbeidh siad untangled, ach is amhlaidh is fearr a bheidh siad níos toirtiúla.
Chomh maith le muirmhíle untangling i do chuid gruaige, a chosnaíonn siad an scalp ó dandruff. Má tá scalp toitcheach agat go minic, bain úsáid as fréamhacha marshmallow do do shampoo ar bhonn rialta.
Laghdóidh an itching seo agus ansin imíonn siad go hiomlán le himeacht ama. Tá na fréamhacha seo an-chothaitheach do do chuid gruaige agus cuireann siad cosc ar chuma greannú agus fadhbanna eile a bhaineann leis an scalp. Bain úsáid as iad mar oiriúntóir.
Is féidir leat púdar fréimhe marshmallow a úsáid le haghaidh do mhaiscí gruaige. I mbabhla, doirt 2-4 spúnóg bhoird de fhréamh marshmallow púdraithe ag brath ar cé chomh tiubh is mian leat do masc a bheith.
Déan 6 chuid le do chuid gruaige. Lig don mheascán suí ar feadh cúpla nóiméad. Cuir an meascán gelatinous ar an scalp, agus ar an ghruaig, ón bhfréamh go dtí an barr.
Clúdaigh do chuid gruaige le wrap plaisteach nó tuáille atá beartaithe chun na críche seo. Lig seasamh 1-2 uair an chloig roimh iad a níocháin. Beidh do chuid gruaige a bheith néata agus toirtiúil. náid imní do scuabadh.
I gcoinne cystitis interstitial
Is galar den lamhnán é cystitis interstitial (IC), ar a dtugtar siondróm lamhnán pianmhar freisin. Tá sé léirithe ag pian sa lamhnán, bolg níos ísle, urethra agus uaireanta sa vagina do mhná (6).
Éiríonn an lamhnán pianmhar agus bíonn an t-éileamh ar dhaoine urinate a dhéanamh an t-am ar fad. Tá fréamhacha marshmallow an-éifeachtach i gcoinne an ghalair seo nach bhfuil aithne mhór air, rud a fhágann go bhfuil an gnáthshaol dodhéanta.
Ba mhaith le daoine a bhfuil an riocht orthu urinate 3-4 huaire in aghaidh na huaire an t-am ar fad. Déanann an pian a dhéanann an galar iad a urinate níos minice (pollakiuria) le haghaidh faoisimh. Ach níl an faoiseamh seo ach sealadach.
Déan taenna luibhe ó do fhréamhacha marshmallow. Ba chóir don duine an tae luibhe seo a ól go rialta. Tá éifeachtaí frith-athlastacha, soothing agus boga ar limistéir phianmhar ag na mucilages atá sa fhréamh marshmallow.
Cuidíonn fréamh marshmallow freisin le deargadh agus at a laghdú, ach clúdaíonn sé ballaí an lamhnán damáiste freisin. Is hidroditension é an scrúdú ar chistitis interstitial den lamhnán.
I gcoinne greannú craicinn
Is féidir fréamhacha marshmallow a úsáid chun do chuid fadhbanna craiceann a shárú. I gcás acne, pruritus nó aon pimples eile, deargadh, bain úsáid as liathróid cadáis sáithithe in uisce fréimhe marshmallow chun tú féin a mhaolú.
Is féidir leat masc aghaidh beag a dhéanamh go rialta. Ní leor am amháin chun na torthaí a bhfuiltear ag súil leo.
I gcás sruthán éadrom, breithnigh fréamhacha marshmallow chun tú a mhaolú
I gcás psoriasis nó eachma, smaoinigh ar fhréamh an mhala.
Chun troid i gcoinne craiceann tirim, tá na fréamhacha seo úsáideach freisin toisc go gceadaíonn siad an eipideirm a hiodráitiú go domhain.
Má tá do chosa, lámha nó aon chuid eile faoi lé an fuar ar feadh i bhfad agus go mbraitheann tú pian, suathaireacht le huisce fréimhe Mala.
Ní hamháin go mbainfidh sé seo an deargadh, ach freisin an pian a tharla. A bhuíochas leis an softening, moisturizing agus airíonna frith-athlastacha an craiceann.
Boil do chuid fréamhacha, crush iad agus cuir i bhfeidhm iad ar na codanna difear (7).
Recipes
Maidir le gruaig
Beidh gá agat le:
- 2 spúnóg bhoird de fhréamh marshmallow
- 2 spúnóg bhoird de fhoirmiú aló vera
- Cupáin 2 uisce
- 1 spúnóg bhoird de ola riachtanach Rosemary
- 1 spúnóg bhoird de ola riachtanach lavender
Ullmhúchán
I n-acra cócaireachta, doirt do fhréamh púdraithe marshmallow chomh maith leis an uisce. Boil thar teas meánach ar feadh 30 nóiméad ar a laghad. Lig fionnuar agus scagaire.
Bain úsáid as an leacht mar thoradh air agus cuir na comhábhair eile leis.
Tabharfaidh an meascán seo níos mó toirte do do chuid gruaige.
Oidis le haghaidh liopaí tirim
Beidh gá agat le:
- 3 spúnóg bhoird de fhréamhacha marshmallow
- 1,5 spúnóg bhoird d’ola olóige
- 1,5 spúnóg bhoird de losan
- 1,5 spúnóg bhoird de ola riachtanach cnó cócó
Ullmhúchán
Boil do fréamhacha marshmallow ar feadh thart ar 30 nóiméad. Scag an meascán mar thoradh air agus cuir ar leataobh é.
I acra dóiteáin-dhíonach, comhcheangail an t-uisce marshmallow leis na losainní, ola cnó cócó agus ola olóige.
Boil thar teas meánach go dtí go dtuaslagann na comhábhair go léir go maith. Corraigh agus tú ag cócaireacht. Nuair a bheidh na comhábhair tuaslagtha, ísligh an teas agus doirt an meascán isteach i gloine.
Tábhacht an t-oideas
Déantar roinnt ionsaithe seachtracha ar ár liopaí go háirithe mar gheall ar ghaoth, fuar, ghrian, easpa hiodráitithe, tobac, alcól. Is cúis le gerçures.
Chun ár liopaí a chosaint ó scoilteadh, chun an craiceann beag a chuimilt ar na liopaí nó iad a thaisiú lenár seile a sheachaint, tá an balm seo iontach.
A bhuíochas dá éifeachtaí moisturizing agus frithocsaídeacha, beidh do liopaí a chothú, a chosaint agus a áilleacht níos fearr.
Is minic a úsáideann réaltaí ola cnó cócó chun a gcuid liopaí a chothú. Comhdhéanta d'aigéid sailleacha, cothaíonn sé do liopaí go domhain.
Cuir an balm seo ar maidin chun aghaidh a thabhairt ar an ngaoth, an fuar is cúis le dul in aois do liopaí. Is féidir leat é a chur air ag am codlata freisin chun do bheola a chothú go domhain.
Tá aigéid shailleacha in ola olóige freisin agus tá ról riachtanach aige i gcosaint an eipideirm go ginearálta lena n-áirítear na liopaí.
Tabharfaidh na lozenges mothú úire. Ina theannta sin, tá éifeachtaí frith-athlastacha acu a bhuíochas dá n-airíonna agus an clóraifill atá iontu.
Tacaíonn uisce an fhréamh marshmallow a bhuíochas dá éifeachtaí soothing, cosanta, frithocsaídeacha, le cosaint do liopaí.
Oidis le haghaidh maisc aghaidhe a mhaolú
Beidh gá agat le:
- 3 spúnóg bhoird de fhréamhacha marshmallow
- 2 spúnóg bhoird de chré ghlas
- 1 spúnóg bhoird de phúdar peitil róis triomaithe
- 2 spúnóg bhoird de mheala nó glóthach aló vera
- 2 titeann an ola riachtanach mint
Ullmhúchán
Púdar do pheitil róis
Measc do chuid comhábhair go léir go maith i mbabhla go dtí go mbeidh siad le chéile go foirfe.
Sruthlaigh d'aghaidh le huisce lukewarm ionas go n-osclaíonn na pores. Bí cúramach a bhaint as do makeup roimh chur i bhfeidhm an masc. Cuir an masc i bhfeidhm agus lig suí ar feadh 15 go 30 nóiméad.
Sochair
Tá airíonna astringent, softening ag peitil rós. Tá siad tábhachtach i gcóireáil craiceann go háirithe chun athlasadh a laghdú.
Tá ola riachtanach miontas a bhuíochas dá n-airíonna antibacterial éifeachtach sa chomhrac i gcoinne acne. Tá éifeachtaí frith-athlastacha aige freisin. Tá sé athnuachan agus mar sin tabharfaidh sé úire do d'aghaidh.
Tá cré glas athnuachan freisin agus an-tábhachtach le haghaidh cúram aghaidhe a bhuíochas dá iliomad airíonna.
Tá airíonna softening ag mil agus go leor eile le haghaidh d'aghaidh.
Maidir le fréamhacha marshmallow, tá na buanna atá luaite thuas.
Conclúid
Tá airíonna iomadúla ag fréamhacha marshmallow. Chun troid i gcoinne siondróm bputóg irritable, cystitis interstitial nó chun cabhrú le leanbh a chéad teething a fháil go réidh, cabhróidh fréamh marshmallow leat.
Más rud é go raibh ár n-alt úsáideach duit, ná déan dearmad ar Cosúil agus Comhroinn ar mhaithe le léitheoirí eile.