An bolg tar éis luí seoil: do bolg toirchis a chailleadh
Tar éis an toirchis, is féidir le riocht an bholg a bheith beagáinín dóchasach do mháthair nua. Ná bí buartha, cabhróidh am agus cúpla leid leat bolg a fháil atá comhionann nó beagnach mar an gcéanna leis roimh thoircheas.
An bolg tar éis luí seoil: cad atá athraithe
Is minic gurb é an bolg an chuid de do chorp a fhaigheann tú an chuid is mó brú. Tá do bolg fós mór toisc nár fhill do uterus ar a áit agus a thoisí bunaidh. Féadfar craiceann an bolg a mharcáil le marcanna stráice, le líne dhonn lárlíne. Níl ton ar na matáin an bhoilg. I mbeagán focal, tá boilg mhór, bhog agat, a d’fhéadfadh a bheith dubhach. Ach, bí foighneach, gheobhaidh tú do chorp réamh-toirchis.
Cé chomh fada a chailleadh do bolg toirchis?
Tarlaíonn involution útarach (uterus a fhilleann ar a áit agus a toirt bhunaidh) de réir a chéile thar 5 go 10 lá. Is fearr leis crapthaí postpartum (na trinsí). Tá baint ag Lochia freisin leis an laghdú ar an méid útarach. Maireann an caillteanas fola seo idir 2 agus 4 seachtaine. Ina dhiaidh sin, fanann do bhoilg a d’fhulaing, agus bolg níos lú tonaí mar thoradh air. Rinne na hainmhithe scíth a ligean le linn toirchis agus ní imríonn siad a ngnáthról sheath a thuilleadh. Féadfaidh tú tabhairt faoi athshlánú bhoilg tar éis athshlánú perineal a chríochnú. Múineann an teicníc athshlánaithe seo duit an matán trasnach a mhúnlaíonn an scáthchruth a oibriú. Chun tú le boilg cothrom.
An bhfuil sé dodhéanta marcanna stráice a chóireáil?
Is éard atá i marcanna sínte loit ar shnáithíní fíocháin nascacha an chraiceann atá le feiceáil mar thoradh ar secretion hormónach méadaithe ó na faireoga adrenal agus déantar iad a ghéarú trí distension an chraiceann. Chun marcanna stráice a laghdú, bain úsáid as cóireálacha áitiúla: uisce a chumhdach ó La Roche-Posay, massages le huachtar Jonctum nó glóthach arnica nó im shea. Tar éis scoitheadh, má tá tú ag beathú cíche, is féidir leat uachtair níos sofaisticiúla a thriail, mar shampla Percutafla, Fibroskin, srl.
Mura dtagann aon fheabhsú ar na cóireálacha seo tar éis cúpla seachtain, is fearr dul i gcomhairle le deirmeolaí. Féadfaidh do dhochtúir uachtar aigéadach vitimín A a fhorordú nó cóireáil léasair a thairiscint duit.
Faigh an líne tar éis luí seoil, taobh cothaithe
Tar éis breith a thabhairt, ba mhaith leat do bolg a fháil mar a bhí roimhe seo agus a chruth. Gan aon deascadh. Tógann sé tamall d’fhigiúr réamh-toirchis a fháil ar ais. Thar aon rud eile, ní mór dúinn gan titim isteach i ngaiste aistí bia sriantacha. Déanfaidh tú ocras ort féin agus gheobhaidh tú na punt caillte ar fad (nó níos mó) ar ais chomh luath agus a atosóidh tú gnáth-aiste bia. Mar sin, chun do mheáchan a fháil ar ais beag ar bheagán, geall ar réim chothrom bia, saibhir i dtorthaí agus i nglasraí, seachain sneaiceanna, déan béilí dáiríre, ól 1,5 lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae, seachain feoil sailleacha nó fiú fáil réidh léi. , meats fuar, im, crème fraîche, pastries agus pastries, bianna friochta, sodas…
Cad iad na spóirt chun an líne a fháil tar éis luí seoil?
Is féidir leat tar éis athshlánú perineal a bheith ag obair do bhoilg domhain chun boilg cothrom a fháil. Ach riamh roimhe seo fuair perineum mhatánach. 8 seachtaine tar éis do sheachadta, is féidir leat gníomhaíocht choirp réchúiseach a atosú. Dírigh ar ghníomhaíochtaí a oibríonn an corp iomlán: yoga, snámh, aeróbaice uisce. Coinnigh i gcuimhne gur spórt iontach é siúl chun an corp a neartú. Nuair a bheidh d’athshlánú perineal críochnaithe, is féidir leat tosú ag bogshodar nó ag imirt leadóige arís.