Na cluichí a imrímid go léir. Oiliúint de réir chóras Eric Berne (D. Moss)

Abstract

Chuidigh modh síceolaíoch Eric Berne leis na mílte duine ar fud an domhain! Níl a chlú i measc na síceolaithe níos lú ná Sigmund Freud, agus tá meas ag na céadta mílte síceiteiripeoirí san Eoraip, sna Stáit Aontaithe agus san Astráil le blianta fada anuas ar éifeachtacht an chur chuige. Cad é a rún? Tá teoiric Berne simplí, soiléir, inrochtana. Déantar aon staid shíceolaíoch a dhíchóimeáil go héasca ina chomhchodanna, nochtar croílár na faidhbe, moltar é a athrú ... Leis an leabhar oiliúna seo, éiríonn anailís den sórt sin i bhfad níos éasca. Tugann sé 6 cheacht do léitheoirí agus roinnt dosaen cleachtaí a chabhróidh leat foghlaim conas córas Eric Berne a chur i bhfeidhm go praiticiúil.

iontráil

Mura n-éiríonn leat nó mura n-éiríonn leat, tá tú tar éis titim isteach i saol nár éirigh leis a fhorchuirtear ort. Ach tá bealach amach!

Ó bhreith, tá poitéinseal ollmhór buaiteoir agat - duine atá in ann spriocanna suntasacha a bhaint amach dó féin, bogadh ó rath go rath, a shaol a thógáil de réir na bpleananna is fabhraí! Agus a bheith sásta ag an am céanna!

Ná deifir le meangadh gáire a dhéanamh, ag scuabadh na bhfocal seo amach, nó as an nós smaoineamh: “Sea, cá bhféadfainn …” Tá sé i ndáiríre!

An bhfuil tú ag smaoineamh cén fáth nach féidir leat é a dhéanamh? Cén fáth ar mhaith leat áthas, rath, folláine duit féin - ach ina ionad sin is cosúil go bhfuil tú ag bualadh balla do-thruaillithe: is cuma cad a dhéanann tú, ní hé an toradh a bheadh ​​uait ar chor ar bith? Cén fáth a bhfeictear duit uaireanta go bhfuil tú gafa, i gceann marbh nach bhfuil aon bhealach amach as? Cén fáth a gcaithfidh tú cur suas i gcónaí leis na cúinsí sin nach mian leat a fhulaingt ar chor ar bith?

Is é an freagra simplí: thit tú, in aghaidh do thoile, isteach sa chás nár éirigh leis an saol a cuireadh ort. Tá sé cosúil le cage inar chríochnaigh tú trí dhearmad nó trí dhrochthoil duine éigin. Bíonn tú ag troid sa chliabhán seo, mar éan gafa, ag iarraidh saoirse - ach ní fheiceann tú bealach amach. Agus de réir a chéile tosaíonn sé a fheictear duit gurb é an chill seo an t-aon réaltacht is féidir duit.

Go deimhin, tá bealach amach as an gcill. Tá sé an-dlúth. Níl sé chomh deacair a fháil mar a d'fhéadfadh sé cosúil. Toisc go bhfuil an eochair don chliabhán seo i do lámha le fada. Níor thug tú aird ar an eochair seo go fóill agus níor fhoghlaim tú conas í a úsáid.

Ach go leor meafair. Déanaimis amach cén cineál cage atá ann agus conas a chuaigh tú isteach ann.

Just a aontú: ní bheidh muid brón i bhfad faoi seo. Ní tusa an t-aon duine. Seo mar a chónaíonn an chuid is mó daoine i gcliabhán. Titeann muid go léir isteach ann ar bhealach éigin ag an aois is tairisceana, nuair nach féidir linn, mar leanaí, a thuiscint go criticiúil cad atá ag tarlú dúinn.

I mblianta tosaigh na hóige — eadhon, roimh shé bliana d'aois — múintear don leanbh nach féidir a bheith mar atá sé. Ní cheadaítear dó a bheith é féin, ach ina ionad sin, cuirtear rialacha speisialta i bhfeidhm faoina gcaithfidh sé «imirt» chun go nglacfaí leis ina thimpeallacht. De ghnáth tarchuirtear na rialacha seo go neamhbhriathartha - ní le cabhair ó fhocail, treoracha agus moltaí, ach le cabhair ó shampla tuismitheora agus dearcadh daoine eile, óna dtuigeann an leanbh cad atá go maith dóibh ina iompar agus cad é. olc.

De réir a chéile, tosaíonn an leanbh a iompar a chur i gcomparáid le riachtanais agus leasanna daoine eile. Déanann sé iarracht iad a shásamh, chun freastal ar a n-ionchais. Tarlaíonn sé seo le gach leanbh — cuirtear iallach orthu luí isteach i gcláir na ndaoine fásta. Mar thoradh air sin, cuirimid tús le cásanna nach raibh invented againn a leanúint. Páirt a ghlacadh i deasghnátha agus nósanna imeachta nach féidir linn sinn féin a chur in iúl mar dhaoine aonair - ach ní féidir linn ach ligean orainn, mothúcháin bhréige a léiriú.

Fiú amháin mar dhaoine fásta, coinnímid nós na gcluichí a fhorchuirtear orainn le linn na hóige. Agus uaireanta ní thuigimid nach mairimid ár saol. Ní chomhlíonaimid ár mianta — ach déanaimid an clár tuismitheoirí amháin.

Imríonn an chuid is mó daoine cluichí go neamh-chomhfhiosach, tar éis dóibh éirí as a gcuid féin féin agus ionadaí a chur in ionad an tsaoil.

Tá cluichí den sórt sin rud ar bith ach múnlaí iompair a fhorchuirtear ina dtarraingíonn duine ar róil atá neamhghnách dó, in ionad a bheith é féin agus é féin a nochtadh mar phearsantacht uathúil, inimitable.

Uaireanta mothaíonn cluichí úsáideach agus tábhachtach - go háirithe nuair a bhíonn gach duine eile ag iompar mar sin. Feictear dúinn, má iompraimid ar an mbealach seo, go n-oireann muid níos éasca don tsochaí agus go n-éireoidh linn.

Ach is illusion é seo. Má imrímid cluichí nach bhfuil a gcuid rialacha againn féin, má leanaimid ar aghaidh ag imirt na gcluichí seo fiú mura dteastaíonn uainn, ansin ní féidir linn a bheith rathúil, ní féidir linn ach dul amú. Sea, múineadh dúinn go léir le linn óige cluichí a imirt as a dtagann caillteanas. Ach ná bí chomh sciobtha leis an milleán a chur ar éinne. Níl an milleán ar do thuismitheoirí agus ar do chúramóirí. Is é seo an misfortune coitianta an chine daonna. Agus anois is féidir leat a bheith ar an duine a bheidh ar an gcéad duine a lorgóidh slánú ón tubaiste seo. Ar dtús dom féin, agus ansin do dhaoine eile.

Eascraíonn na cluichí seo a imrímid go léir, na róil agus na maisc seo a cheiltímid taobh thiar díobh, as an eagla dhaonna ghinearálta a bheith linn féin, oscailte, macánta, macánta, eagla a thagann chun cinn go beacht san óige. Téann gach duine in óige tríd an mothú a bheith gan chúnamh, lag, níos lú ná daoine fásta i ngach rud. Cruthaíonn sé seo braistint féin-amhras a iompraíonn an chuid is mó daoine go domhain síos ar feadh a saoil. Is cuma conas a iompraíonn siad, mothaíonn siad an neamhchinnteacht seo, fiú mura n-admhaíonn siad leo féin é! Go domhain i bhfolach nó soiléir, comhfhiosach nó ná bíodh, cruthaíonn éiginnteacht eagla roimh a bheith i do dhuine féin, eagla roimh chumarsáid oscailte - agus mar thoradh air sin, téann muid i muinín cluichí, maisc agus róil a chruthaíonn cuma na cumarsáide agus cuma na beatha. , ach nach bhfuil in ann a thabhairt ceachtar sonas nó rath , aon sásamh .

Cén fáth a bhfuil an chuid is mó daoine ina gcónaí sa staid seo de neamhchinnteacht i bhfolach nó soiléir, agus tá iallach a chur i bhfolach taobh thiar de róil, cluichí, maisc, in ionad a bheith ina gcónaí fíor? Ní mar nach féidir an éiginnteacht seo a shárú. Is féidir agus ba chóir é a shárú. Níl ann ach nach ndéanann an chuid is mó daoine riamh é. Ceapann siad go bhfuil i bhfad níos mó fadhbanna tábhachtacha ina saol. Cé go bhfuil an fhadhb seo an ceann is tábhachtaí. Toisc go gcuireann a chinneadh in ár lámha eochair na saoirse, an eochair don saol fíor, an eochair do rathúlacht agus an eochair dúinn féin.

Eric Berne — taighdeoir den scoth a d'aimsigh uirlisí fíor-éifeachtacha, an-éifeachtacha agus ag an am céanna simplí agus inrochtana chun bunúsacht nádúrtha an duine a athbhunú — bunbhrí buaiteora, duine saor in aisce, rathúil, réadaithe go gníomhach sa saol.

Rugadh Eric Berne (1910 - 1970) i ​​gCeanada, i Montreal, i dteaghlach dochtúra. Tar éis dó céim a bhaint amach ó dhámh leighis na hollscoile, rinneadh dochtúir leighis, síceiteiripeoir agus síceanailísí air. Is é príomhghnóthachtáil a shaoil ​​ná brainse nua síciteiripe a chruthú, ar a dtugtar anailís idirbheartaíochta (úsáidtear ainmneacha eile freisin - anailís idirbheartaíochta, anailís idirbheartaíochta).

idirbheart — seo a tharlaíonn le linn idirghníomhú daoine, nuair a thagann teachtaireacht ó dhuine, agus freagra ó dhuine éigin.

Braitheann an chaoi a ndéanaimid cumarsáid, an chaoi a n-idirghníomhaíonn muid - cibé an gcuirimid sinn féin in iúl, an nochtann muid féin inár bunúsach nó a cheiltímid taobh thiar de masc, ról, imríonn cluiche - ar deireadh thiar ar cé chomh rathúil nó nár éirigh linn, cibé an bhfuil muid sásta leis an saol nó nach bhfuil, mothaímid saor nó cúinne. Chabhraigh córas Eric Berne le go leor daoine iad féin a shaoradh ó na geimhle a bhaineann le cluichí agus cásanna daoine eile agus iad féin a bhaint amach.

Tá na leabhair is cáiliúla de chuid Eric Berne, Games People Play agus People Who Play Games, tar éis éirí mar dhíoltóirí is fearr ar fud an domhain, ag dul trí go leor athchlónna agus ag díol sna milliúin.

Spreag a chuid saothar cáiliúla eile - «Anailís Idirbhearta sa Síciteiripe», «Síciteiripe Grúpa», «Réamhrá ar Shíciatracht agus Sícianailís do Dhaoine Neamhthionscanta» - spéis neamhbhraiteach an dá speisialtóirí agus iad siúd go léir a bhfuil suim acu i síceolaíocht ar fud an domhain.

Más mian leat éalú ó na cásanna a cuireadh ort, a bheith leat féin, tosú ag baint suilt as an saol agus éireoidh leat, tá an leabhar seo duitse. Cuirtear fionnachtana iontacha Eric Berne i láthair anseo go príomha ina ngné phraiticiúil. Má tá leabhair an údair seo léite agat, tá a fhios agat go bhfuil go leor ábhar teoiriciúil úsáideach iontu, ach ní thugtar aird go leor ar an gcleachtas agus ar an oiliúint féin. Ní nach ionadh, toisc gur mheas Eric Berne, mar shíciteiripeoir cleachtach, obair phraiticiúil le hothair mar obair dhochtúirí gairmiúla. Mar sin féin, d'oibrigh go leor speisialtóirí - leanúna agus mic léinn Bern - ar fhorbairt oiliúna agus cleachtaí de réir mhodh Berne, ar féidir le duine ar bith a mháistreacht ina n-aonar, gan fiú freastal ar ranganna síciteiripeacha speisialta.

Tá an t-eolas is tábhachtaí ar nádúr an duine a d’fhág Eric Berne mar oidhreacht againn ag teastáil, ar an gcéad dul síos, ní ag speisialtóirí, ach ag na gnáthdhaoine ar mian leo a bheith sásta, a saol rathúil agus rathúil a thógáil, a gcuid spriocanna a bhaint amach agus mothaíonn siad go mbíonn a saol lán le lúcháir agus brí. Comhcheanglaíonn an treoir phraiticiúil seo, mar aon le cur i láthair mionsonraithe ar an gcorp eolais a d’fhorbair Eric Berne, na cleachtais is fearr atá deartha chun a chinntiú go dtiocfaidh fionnachtana an tsíciteiripeora iontach isteach inár saol laethúil agus go dtugann sé na huirlisí is tábhachtaí dúinn chun sinn féin agus ár saol a athrú. chun feabhais.

Nach é sin atá uainn go léir — maireachtáil níos fearr? Is é seo an dúil dhaonna is simplí, is coitianta agus is nádúrtha. Agus uaireanta ní bhíonn orainne amháin diongbháilteacht, toilchumhacht agus fonn athraithe chuige seo, ach freisin an t-eolas, an fios gnó, na huirlisí is simplí is féidir a úsáid chun athruithe a dhéanamh. Gheobhaidh tú na huirlisí riachtanacha go léir anseo - agus beidh córas Eric Berne mar chuid de do shaol duit, do réaltacht nua, níos fearr agus níos sona.

Cuimhnigh: titeann muid go léir i mbraighdeanas na gcluichí agus na cásanna a cuireadh orainn - ach is féidir leat agus ba chóir duit a fháil amach as an gcliabhán seo. Toisc cluichí agus cásanna mar thoradh ach a defeat. Féadfaidh siad a thabhairt ar an illusion de bogadh i dtreo rath, ach sa deireadh siad fós mar thoradh ar teip. Agus ní féidir ach an duine saor a chaith amach na geimhle seo agus a tháinig chun bheith é féin fíor-sásta.

Is féidir leat na geimhle seo a chaitheamh amach, tú féin a shaoradh agus teacht chuig do shaol fíor, saibhir, sásúil. Níl sé ró-dhéanach riamh é a dhéanamh! Déanfar athruithe chun feabhais agus tú ag máistir ábhar an leabhair. Ná fan ar rud ar bith - cuir tús le tú féin agus do shaol a athrú anois! Agus lig na hionchais rathúlachta sa todhchaí, sonas, áthas an tsaoil a spreagadh duit ar an gcosán seo.

Ceacht 1

I ngach duine againn tá Aosach, Leanbh agus Tuismitheoir ina gcónaí

An dtugann tú faoi deara go mbraitheann tú agus go n-iompraíonn tú ar bhealach difriúil i gcásanna difriúla saoil?

Uaireanta is duine fásta, neamhspleách tú, ag mothú muiníneach agus saor. Déanann tú measúnú réadúil ar an timpeallacht agus gníomhaíonn tú dá réir. Déanann tú do chinntí féin agus cuireann tú tú féin in iúl go saor. Gníomhaíonn tú gan eagla agus gan iarraidh duine ar bith a shásamh. Is féidir leat a rá go bhfuil tú ag an leibhéal is airde agus is fearr anois. Tugann sé seo an-áthas agus sásamh duit as an méid a dhéanann tú.

Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn post á dhéanamh agat a mothaíonn tú cosúil le pro nó rud éigin a bhfuil grá agat dó agus a bhfuil go maith agat. Tarlaíonn sé seo nuair a labhraíonn tú faoi ábhar a bhfuil an-eolas agat ann agus atá suimiúil duit. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn tú i riocht compordach agus slándála istigh - nuair nach gá duit aon rud a chruthú do dhuine ar bith nó do cháilíochtaí is fearr a léiriú, nuair nach ndéanann aon duine measúnú ort, breithiúnas, tú a thomhas ar scála tuillteanais, nuair is féidir leat maireachtáil go díreach. agus bí tú féin, saor, oscailte, díreach mar atá sé.

Ach is féidir leat cuimhneamh freisin ar chásanna nuair a thosaigh tú go tobann ag iompar mar leanbh. Thairis sin, is rud amháin é nuair a cheadaíonn tú duit féin spraoi, gáire, súgradh agus amadán a bheith agat mar leanbh, beag beann ar aois - bíonn sé seo riachtanach uaireanta do gach duine fásta, agus níl aon rud cearr leis sin. Ach is rud eile go leor é nuair a thagann tú isteach i ról an linbh go hiomlán in aghaidh do thoile. Chuir duine éigin olc ort - agus tosaíonn tú ag gearán agus ag caoineadh mar leanbh. Chuir duine éigin in iúl duit go docht agus go didactic do chuid easnaimh - agus tú féin a chosaint le cineál éigin de ghuth tanaí childish. Tá trioblóid tar éis tarlú - agus ba mhaith leat dul i bhfolach faoi na clúdaigh, curl suas i liathróid agus dul i bhfolach ón domhan ar fad, díreach mar a rinne tú mar leanbh. Féachann duine tábhachtach duit go measúil, agus bíonn náire ort, nó tosaíonn tú ag fánaíocht, nó, os a choinne sin, léiríonn sé neamhshuim agus díspeagadh le do chuma iomlán - ag brath ar an gcaoi ar fhreagair tú le linn óige d'iompar daoine fásta i dtreo tú.

I gcás fhormhór na ndaoine fásta, tá sé seo ag titim isteach óige míchompordach. Tosaíonn tú go tobann a bhraitheann beag agus helpless. Níl tú saor, tá scortha agat de bheith leat féin, tar éis do neart agus do mhuinín aosach a chailleadh. Braitheann tú gur cuireadh iachall ort dul isteach sa ról seo in aghaidh do thoile, agus níl a fhios agat conas do ghnáthfhéinmheas a fháil ar ais.

Déanann go leor againn iarracht ról an linbh a sheachaint ach ár n-idirghníomhaíocht leis na daoine a chuireann iallach orainn sa ról seo a theorannú. Sin é an fáth go ndéanann go leor daoine iarracht an t-achar idir iad féin agus a dtuismitheoirí a mhéadú. Ach ní réitíonn sé seo an fhadhb, mar in ionad na dtuismitheoirí, feictear boss docht éigin, nó céile go hamhrasach cosúil le máthair, nó leannán a sleamhnaíonn tuisí tuismitheora ina nguth - agus bhí an leanbh a bhí i bhfolach ceart ansin arís, arís a dhéanann tú féin a iompar go hiomlán childish.

Tarlaíonn sé ar bhealach eile — nuair a bhíonn taithí ag duine ar leas éigin a bhaint as ról linbh dó féin. Iompraíonn sé mar leanbh chun daoine eile a ionramháil agus an méid a theastaíonn uaidh a fháil uathu. Ach níl anseo ach cuma bua. Toisc go n-íocann duine praghas ró-ard ar a leithéid de chluiche – cailleann sé an deis fás, forbairt, bheith ina dhuine fásta, ina dhuine neamhspleách agus ina dhuine aibí.

Tá an tríú hipostasis ag gach duine againn - tuismíocht. Ó am go chéile, bíonn gach duine, cibé an bhfuil leanaí aige nó nach bhfuil, ag iompar go díreach mar a rinne a thuismitheoirí. Má iompraíonn tú féin mar thuismitheoir comhbhách agus grámhar - i dtreo leanaí, i dtreo daoine eile nó i dtreo tú féin, níl ach fáilte romhat. Ach cén fáth a dtosaíonn tú go tobann uaireanta a cháineadh go fíochmhar, a cháineadh, a scanradh do dhaoine eile (agus b’fhéidir fiú tú féin)? Cén fáth ar mhaith leat go paiseanta a chur ina luí ar dhuine go bhfuil an ceart agat nó do thuairim a fhorchur? Cén fáth ar mhaith leat ceann eile a lúbadh le d’uacht? Cén fáth a bhfuil tú ag múineadh, ag ordú do rialacha féin agus ag éileamh géilliúlachta? Cén fáth ar mhaith leat fiú uaireanta pionós a ghearradh ar dhuine (nó b’fhéidir tú féin)? Toisc go bhfuil sé chomh maith le léiriú ar iompar tuismitheoirí. Seo mar a chaith do thuismitheoirí leat. Seo go díreach conas a iompraíonn tú – ní i gcónaí, ach ag na tráthanna cearta i do shaol.

Síleann roinnt daoine gurb é a bheith i do dhuine fásta a bheith i do dhuine fásta ag gníomhú mar thuismitheoir. Tabhair faoi deara nach bhfuil sé seo fíor ar chor ar bith. Nuair a bhíonn tú féin féin mar thuismitheoir, géilleann tú don chlár tuismitheora atá leabaithe ionat. Ciallaíonn sé nach bhfuil tú saor faoi láthair. Cuireann tú an méid a mhúin tú i bhfeidhm gan smaoineamh i ndáiríre an bhfuil sé go maith nó go dona duit féin agus dóibh siúd atá thart timpeall ort. De bharr an méid a bhíonn duine fásta go hiomlán saor in aisce agus níl sé faoi réir aon chláir.

Tá duine fíor-aosach go hiomlán saor in aisce agus níl sé faoi réir aon chláir.

Creideann Eric Berne go bhfuil na trí hipistéise seo — Duine Fásta, Páiste agus Tuismitheoir — ina gcuid dhílis de gach duine agus gurb iad stáit a I. Is gnách trí stát I a chur in iúl le ceannlitir ionas nach gcuirfí amú eatarthu leis na focail. «duine fásta», «leanbh» agus «tuismitheoir» ina ngnáthchiall. Mar shampla, is duine fásta tú, tá leanbh agat agus tá tuismitheoirí agat - anseo táimid ag caint faoi dhaoine fíor. Ach má deirimid gur féidir leat an Duine Fásta, an Tuismitheoir agus an Leanbh a fháil amach ionat féin, ansin, ar ndóigh, táimid ag caint faoi staid an Duine Féin.

Caithfidh gur le Duine Fásta atá smacht ar do shaol

Is é an staid is fabhraí, is compordaí agus is cuiditheach do gach duine ná staid Aosaigh. Is é fírinne an scéil nach bhfuil ach Duine Fásta in ann an réaltacht a mheasúnú go himleor agus é a threorú chun na cinntí cearta a dhéanamh. Ní féidir leis an bPáiste agus leis an Tuismitheoir an réaltacht a mheasúnú go hoibiachtúil, mar go bhfeiceann siad an réaltacht máguaird trí phriosma na sean-nósanna agus dearcthaí a chuireann teorainn le creidimh. Féachann an Páiste agus an Tuismitheoir araon ar an saol trí thaithí san am a chuaigh thart, a éiríonn as dáta gach lá agus is fachtóir é a chuireann as a riocht go mór an dearcadh.

Is é an Duine Fásta amháin atá in ann an réaltacht a mheasúnú go himleor agus é a threorú chun na cinntí cearta a dhéanamh.

Ach ní chiallaíonn sé seo ar chor ar bith go bhfuil sé riachtanach fáil réidh leis an Tuismitheoir agus an Leanbh. Tá sé seo, ar an gcéad dul síos, dodhéanta, agus sa dara háit, ní hamháin go bhfuil sé gan ghá, ach freisin thar a bheith díobhálach. Tá na trí ghné ag teastáil uainn. Gan cumas frithghníomhartha díreacha linbh, éiríonn pearsantacht an duine níos boichte go mór. Agus ní bhíonn ach dearcadh, rialacha agus noirm iompair na dtuismitheoirí riachtanach dúinn i go leor cásanna.

Rud eile is ea gur minic a ghníomhaíonn muid go huathoibríoch i stáit an Linbh agus an Tuismitheoir, is é sin, gan smacht ar ár dtola agus ar ár gcomhfhios féin, agus ní bhíonn sé seo tairbheach i gcónaí. Trí ghníomhú go huathoibríoch, is minic a dhéanaimid dochar dúinn féin agus do dhaoine eile. Chun é seo a chosc, ní mór an Leanbh agus an Tuismitheoir ann féin a chur faoi smacht — faoi smacht an Duine Fásta.

Is é sin, is é an Duine Fásta ba chóir a bheith mar phríomhchuid, a stiúrann agus a threoraíonn ár saol, a rialaíonn gach próiseas, atá freagrach as gach rud a tharlaíonn inár saol, a dhéanann roghanna agus a dhéanann cinntí.

Tá “staid “Aosach” riachtanach don saol. Próiseálann duine faisnéis agus ríomhann sé na dóchúlachtaí nach mór duit a bheith ar an eolas chun idirghníomhú go héifeachtach leis an domhan lasmuigh. Tá a chuid teipeanna agus pléisiúir féin ar eolas aige. Mar shampla, agus tú ag trasnú sráid le trácht trom, is gá meastacháin chasta a dhéanamh ar luasanna. Ní thosaíonn duine ag gníomhú ach amháin nuair a dhéanann sé measúnú ar leibhéal sábháilteachta an chrosaire sráide. Míníonn an sásamh a bhíonn ag daoine mar thoradh ar mheasúnuithe rathúla den sórt sin, inár dtuairim, an grá do spóirt den sórt sin mar sciáil, eitlíocht agus seoltóireacht.

Rialaíonn an Duine Fásta gníomhartha an Tuismitheoir agus an Linbh, is idirghabhálaí eatarthu.

Cluichí a Imríonn Daoine

Nuair a dhéanann an Duine Fásta agus an Tuismitheoir na cinntí, ní bheidh siad in ann tú a chur faoi chláir nach dteastaíonn uait a thuilleadh agus tú a thabhairt ann ar chonair do shaol áit nach gá duit dul ar chor ar bith.

Cleachtadh 1. Faigh amach conas a iompraíonn an Páiste, an Tuismitheoir agus an Duine Fásta iad féin i gcásanna éagsúla.

Cuir am speisialta ar leataobh nuair a rianóidh tú do chuid freagraí ar gach rud a tharlaíonn thart timpeall ort. Is féidir leat é seo a dhéanamh gan cur isteach ar do ghnáthghníomhaíochtaí agus imní. Ní gá duit ach sos a dhéanamh anois agus arís le machnamh a dhéanamh ar: An bhfuil tú ag iompar, ag mothú, agus ag freagairt mar Dhuine Fásta, Páiste nó Tuismitheoir sa chás seo?

Mar shampla, tabhair faoi deara duit féin cé acu de na trí stát den Tú Féin atá i réim ionat nuair:

• tá cuairt agat ar an bhfiaclóir,
• feiceann tú cáca blasta ar an mbord,
• Éist leis an chomharsa ag casadh an cheoil ard arís,
• tá duine ag argóint
• dúradh leat gur éirigh thar barr le do chara,
• tá tú ag féachaint ar phéinteáil ag taispeántas nó ar atáirgeadh in albam, agus níl sé an-soiléir duit cad a léirítear ann,
• tugtar «ar an gcairpéad» ort ag na húdaráis,
• iarrtar comhairle ort maidir le conas déileáil le cás deacair,
• sheas duine ar do chos nó bhrúigh sé,
• tarraingíonn duine éigin ón obair thú,
• etc.

Tóg páipéar nó leabhar nótaí agus peann agus scríobh síos do chuid frithghníomhartha is tipiciúla i gcásanna mar seo nó aon cheann eile - na frithghníomhartha sin a thagann chun cinn ionat go huathoibríoch, go huathoibríoch, fiú sula mbíonn am agat smaoineamh.

Athléigh a bhfuil déanta agat agus déan iarracht an cheist a fhreagairt go macánta: cathain a bhíonn do chuid freagairtí mar fhrithghníomhartha an Duine Fásta, cathain a imríonn an Leanbh, agus cathain a bhíonn an Tuismitheoir?

Fócas ar na critéir seo a leanas:

• is léiriú spontáineach neamhrialaithe ar mhothúcháin, idir dhearfach agus dhiúltach é imoibriú an linbh;
• is é freagairt na Máthairchuideachta ná cáineadh, cáineadh nó cúis imní do dhaoine eile, fonn cuidiú leis an máthair eile, nó é a cheartú nó a fheabhsú;
• is measúnú socair, fíor é imoibriú an Duine Fásta ar an gcás agus ar a chumais ann.

Is féidir leat a fháil, mar shampla, an méid seo a leanas.

Cúis: duine éigin swears.

Frithghníomh: feargach, feargach, cáineadh.

Conclúid: Imoibrím mar Thuismitheoir.

Cúis: d'éirigh le cara.

Frithghníomh: bhí sé tuillte go mór aige, d'oibrigh sé go dian agus chuaigh sé go stubbornly chuig a sprioc.

Conclúid: Imoibríonn mé mar dhuine fásta.

Cúis: seachnaíonn duine éigin ón obair.

Frithghníomh: bhuel, anseo arís cuireann siad isteach orm, is mór an trua é nach gcuireann aon duine mé san áireamh!

Conclúid: Imoibrím mar Leanbh.

Cuimhnigh freisin ar chásanna eile i do shaol - go háirithe cinn deacra, ríthábhachtacha. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil do Pháiste gníomhach i gcásanna áirithe, i gcásanna eile gurb é an Tuismitheoir é, agus i gcásanna eile is é an duine fásta é. Ag an am céanna, ní hamháin gur bealach difriúil smaointeoireachta iad frithghníomhartha an Linbh, an Tuismitheoir agus an Duine Fásta. Athraíonn dearcadh, féinfheasacht agus iompar duine a théann ó staid amháin den Féin go ceann eile go hiomlán. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil stór focal an-difriúil agat mar Pháiste ná mar dhuine fásta nó mar Thuismitheoir. Athrú agus staideanna, agus gothaí, agus gutha, agus gothaí gnúise, agus mothúcháin.

Déanta na fírinne, i ngach ceann de na trí stát, éiríonn tú i do dhuine difriúil, agus b'fhéidir nach bhfuil mórán i bpáirt ag na trí cinn seo lena chéile.

Cleachtadh 2. Déan comparáid idir do chuid frithghníomhartha i stáit éagsúla I

Cabhróidh an cleachtadh seo leat ní hamháin do chuid frithghníomhartha i stáit éagsúla a chur i gcomparáid leat féin, ach freisin a thuiscint gur féidir leat a roghnú conas freagairt: mar Leanbh, Tuismitheoir nó Duine Fásta. Arís samhlaigh na cásanna atá liostaithe i gcleachtadh 1 agus samhlaigh:

• Conas a mhothófá agus conas a d’iompairfeá dá n-oibreofá mar Pháiste?
• cosúil le tuismitheoir?
• agus mar dhuine fásta?

Is féidir leat a fháil, mar shampla, an méid seo a leanas.

Caithfidh tú cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir.

Páiste: «Tá eagla orm! Gortóidh sé go leor! Ní rachaidh! »

Tuismitheoir: “Is mór an náire a bheith chomh cowardly! Níl sé pianmhar nó scanrúil! Téigh láithreach!

Duine Fásta: “Sea, ní hé seo an ócáid ​​​​is taitneamhaí, agus beidh roinnt chuimhneacháin míthaitneamhach ann. Ach cad atá le déanamh, caithfidh tú a bheith foighneach, mar tá sé riachtanach chun mo leasa féin.

Tá cáca blasta ar an mbord.

Leanbh: “Cé chomh blasta! Is féidir liom gach rud a ithe faoi láthair!"

Tuismitheoir: “Ith píosa, ní mór duit tú féin a shásamh go mór. Ní tharlóidh aon rud dona.»

Duine Fásta: “Breathnaíonn sé go blasta, ach tá a lán calraí agus an iomarca saille ann. Is cinnte go ndéanann sé dochar dom. B’fhéidir go staonfaidh mé.”

Chas an comharsa ar cheol ard.

Páiste: “Ba mhaith liom damhsa agus spraoi a bheith agam cosúil leis!”

Tuismitheoir: “Is mór an t-uafás é, arís tá sé scanrúil, caithfimid glaoch ar na póilíní!”

Duine Fásta: “Cuireann sé isteach ar an obair agus ar an léitheoireacht. Ach mé féin, ag a aois, iompar ar an mbealach céanna.

Tá tú ag féachaint ar phéintéireacht nó atáirgeadh, nach bhfuil a ábhar an-soiléir duit.

Páiste: «Cén dathanna geala, ba mhaith liom a phéinteáil mar sin freisin.»

Tuismitheoir: "Cad é dub, conas is féidir leat a ghlaoch air."

Duine Fásta: “Tá an pictiúr costasach, mar sin tuigeann duine éigin é. B’fhéidir nach dtuigim rud éigin, ba cheart dom níos mó a fhoghlaim faoin stíl péintéireachta seo.”

Tabhair faoi deara, i stáit éagsúla den Féin, ní hamháin go n-iompraíonn tú ar bhealach difriúil agus go mbraitheann tú ar bhealach difriúil, ach go ndéanann tú cinntí éagsúla freisin. Níl sé chomh scanrúil sin má dhéanann tú, agus tú i stát Tuismitheoir nó Leanbh, cinneadh beag éigin nach mbíonn tionchar mór aige ar do shaol: mar shampla, cibé acu ar cheart duit píosa cáca a ithe nó nach bhfuil. Cé gur sa chás seo, d'fhéadfadh na hiarmhairtí do do figiúr agus sláinte a bheith neamh-inmhianaithe. Ach bíonn sé i bhfad níos scanrúla nuair a dhéanann tú na cinntí fíorthábhachtacha i do shaol, ní mar dhuine fásta, ach mar Thuismitheoir nó mar Leanbh. Mar shampla, mura réitíonn tú na saincheisteanna a bhaineann le roghnú comhpháirtí saoil nó gnó do shaol ar fad ar bhealach fásta, tá sé seo ina bhagairt ar chinniúint briste cheana féin. Tar éis an tsaoil, braitheann ár gcinniúint ar ár gcinntí, ar ár rogha.

An bhfuil tú cinnte go roghnaíonn tú do chinniúint mar dhuine fásta?

Is minic a dhéanann tuismitheoir rogha bunaithe ní ar roghanna aonair fíor, cách, leasanna, ach ar an smaoineamh uXNUMXbuXNUMXbw a mheastar ceart, úsáideach agus tábhachtach sa tsochaí. Is minic a dhéanann an leanbh roghanna maidir le cúiseanna randamacha, míloighciúla, chomh maith le comharthaí neamhriachtanacha. Mar shampla, tá sé tábhachtach do leanbh bréagán a bheith geal agus álainn. Aontaigh, nuair a thagann sé chun céile a roghnú nó gnó do shaoil ​​- níl an cur chuige seo éifeachtach a thuilleadh. Ba cheart an rogha a dhéanamh de réir táscairí eile, níos tábhachtaí do dhuine fásta: mar shampla, cáilíochtaí spioradálta an chomhpháirtí saoil sa todhchaí, a chumas caidreamh maith a thógáil, etc.

Mar sin, ba chóir an ceart tosaíochta chun do shaol a bhainistiú a thabhairt don Duine Fásta, agus ba chóir go mbeadh róil tánaisteacha, fo-róil ag an Tuismitheoir agus an Leanbh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit foghlaim conas do Dhuine Fásta a neartú agus a neartú. B'fhéidir go bhfuil Duine Fásta láidir seasmhach agat ar dtús, agus go n-éiríonn leat go héasca an staid seo de I a choinneáil. Ach do go leor daoine ón óige, tá toirmeasc tuismitheora ar fhás aníos caomhnaithe san fho-chomhfhios, mar shampla, dá ndéarfaí leat: “ An gceapann tú gur duine fásta thú?” nó rud éigin cosúil leis. I ndaoine den sórt sin, d'fhéadfadh go mbeadh eagla ar an Duine Fásta é féin a thaispeáint nó é féin a thaispeáint ar bhealach lag agus timid.

Ar aon chuma, ba chóir go mbeadh a fhios agat: Is gnáth-staid nádúrtha í an duine fásta duit, agus is gné dhílis de nádúr duit é ón tús. Ní bhíonn duine fásta mar stát féin ag brath ar aois, tá sé ag leanaí beaga fiú. Is féidir leat é seo a rá freisin: má tá inchinn agat, tá feidhm nádúrtha chomhfhiosachta agat freisin mar an chuid sin de do Féin, ar a dtugtar Aosach.

Is gnáth-staid nádúrtha duit é duine fásta, agus is gné dhílis de tú sa nádúr ón tús. Ní bhíonn duine fásta mar stát féin ag brath ar aois, tá sé ag leanaí beaga fiú.

Daoine Fásta mar stát de thug mé duit ag nádúr. Aimsigh agus é a neartú i duit féin

Má tá Duine Fásta agat in aon chás, ciallaíonn sé nach gcaithfidh tú ach an stát seo a aimsiú i duit féin, agus ansin é a neartú agus a neartú.

Cleachtadh 3: An Duine Fásta a Fháil ionat

Tabhair chun cuimhne aon staid i do shaol nuair a mhothaigh tú muiníneach, saor, compordach, a rinne do chinntí féin agus gur ghníomhaigh tú mar a theastaigh uait, bunaithe ar do bhreithnithe féin ar cad a bheadh ​​go maith duit. Sa chás seo, ní raibh tú dúlagar nó aimsir, ní raibh tú faoi réir aon tionchar nó brú. Is é an rud is tábhachtaí ná go raibh tú sásta sa chás seo, agus is cuma an raibh cúiseanna leis seo nó nach raibh. B’fhéidir gur bhain tú rath de shaghas éigin amach, nó go raibh grá ag duine éigin ort, nó b’fhéidir nach raibh na cúiseanna seachtracha seo ann, agus gur mhothaigh tú sásta mar gur thaitin leat a bheith leat féin agus an rud a rinne tú a dhéanamh. Thaitin tú féin, agus ba leor sin chun tú a chur sásta.

Má bhíonn deacracht agat cuimhneamh ar chás comhchosúil ó do shaol fásta, smaoinigh siar ar d’óige nó d’ógántacht. Tá an Duine Fásta Istigh i láthair i ngach duine, is cuma cén aois iad. Tá duine fásta fiú ag leanbh beag ina thús. Agus de réir mar a théann tú in aois, tosaíonn an Duine Fásta á léiriú féin níos mó agus níos gníomhaí. Rinne an stát seo, nuair a rinne tú rud éigin den chéad uair gan cabhair ó do thuismitheoirí, de chineál éigin do ghníomh neamhspleách féin agus don chéad uair bhraith mar dhuine fásta, cuimhníonn go leor daoine ar feadh an tsaoil. Ina theannta sin, cuimhnítear ar an gcéad “chuma ar an stáitse” seo de Dhuine Fásta mar imeacht thar a bheith geal agus lúcháireach, uaireanta ag fágáil cumha beag ina dhiaidh sa chás go gcaillfidh tú staid na saoirse seo níos déanaí agus gur thit tú arís in andúile de chineál éigin (mar. is minic a tharlaíonn sé).

Ach a choinneáil i gcuimhne: Tá iompar daoine fásta dearfach i gcónaí agus dírithe ar mhaithe leo féin agus daoine eile. Má rinne tú roinnt gníomhartha millteach chun éalú ó chúram tuismitheora agus mothú cosúil le duine fásta (mar shampla, indulged i droch-nósanna, deataithe, ól alcól), ní raibh na gníomhartha an Duine Fásta, ach díreach Leanbh rebellious.

Má tá sé deacair cuimhneamh ar eachtra mhór nó ar chás suntasach nuair a mhothaigh tú mar dhuine fásta, scrúdaigh isteach i do chuimhne chun cuimhneamh ar spléachadh beag neamhshuntasach den stát seo. Bhí siad agat, díreach mar a bhí ag aon duine eile. Seans nach raibh ann ach cúpla nóiméad – ach gan dabht tá taithí agat cheana féin ar cad is brí le mothú agus bheith i do Dhuine Fásta.

Anois is féidir leat, ag cuimhneamh ar an stát sin, é a athnuachan ionat féin, agus in éineacht leis, an mothú sona agus saoirse sin a ghabhann i gcónaí le staid an Duine Fásta.

Exercise 4. Conas an Duine Fásta a neartú i duit féin

Ag cuimhneamh ar an staid inar mhothaigh tú mar dhuine fásta, déan iniúchadh air. Tabharfaidh tú faoi deara gur mothúcháin muiníne agus neart a phríomhchodanna. Seasann tú go daingean ar do chosa. Mothaíonn tú tacaíocht istigh. Tá tú in ann smaoineamh agus gníomhú go saor agus go neamhspleách. Níl tú faoi réir aon tionchair. Tá a fhios agat go díreach cad ba mhaith leat. Déanann tú do chumas agus do chumas a mheas go sober. Feiceann tú bealaí fíor chun do spriocanna a bhaint amach. Sa riocht seo, ní féidir leat a bheith meallta, mearbhall nó míthreorach. Nuair a fhéachann tú ar an domhan trí shúile Duine Fásta, tá tú in ann idirdhealú a dhéanamh idir an fhírinne agus bréaga, an réaltacht agus an seachmaill. Feiceann tú gach rud go soiléir agus go soiléir agus go muiníneach bogadh ar aghaidh, gan géilleadh d'aon amhras nó gach cineál temptations.

Is féidir le stát den sórt sin teacht chun cinn - agus is minic a thagann sé chun cinn - go spontáineach, gan rún comhfhiosach ar ár gcuid. Ach más mian linn stáit ár Féin a bhainistiú, más mian linn a bheith ina nDaoine Fásta, ní hamháin nuair a thagann coinníollacha fabhracha chun cinn dó seo, ach i gcónaí nuair is gá dúinn é, ní mór dúinn a fhoghlaim chun dul isteach go comhfhiosach i staid an Duine Fásta in aon chás.

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit rud éigin a aimsiú a chuidíonn leat dul isteach i stát chomh muiníneach, socair, le mothú ar thacaíocht dhaingean faoi do chosa agus croí láidir istigh. Níl agus ní féidir oideas amháin a bheith ann do chách – caithfidh tú do “eochair” a aimsiú go beacht chun dul isteach i staid an Duine Fásta. Is é an príomh-leid ná go bhfuil an coinníoll seo tréithrithe ag mothú an-láidir féinfhiúnais. Cuardaigh cad a chuidíonn leat d’fhéinmhuinín a neartú (socair, ní gáirsiúil) — agus gheobhaidh tú cur chuige maidir le staid an Duine Fásta.

Seo roinnt roghanna le haghaidh cur chuige den sórt sin, ónar féidir leat na cinn is fearr a oireann do do phearsantacht a roghnú (más mian leat, ní féidir leat cur chuige amháin, ach roinnt cur chuige a úsáid, nó fiú gach ceann díobh):

1. Cuimhnigh ar do chuid éachtaí, gach rud a d'éirigh leat, ón óige go dtí an lá atá inniu ann. Abair leat féin: “Rinne mé é, rinne mé é. Tá mé críochnaithe. Molaim mé féin as seo. Tá ceadú tuillte agam. Tá rath agus gach rath sa saol tuillte agam. Is duine maith fiúntach mé — is cuma cad a deir agus a cheapann daoine eile. Ní féidir le haon duine ná rud ar bith mo fhéinmheas a laghdú. Tugann sé neart agus muinín dom. Mothaím go bhfuil tacaíocht chumhachtach istigh agam. Is fear mé le slat. Táim muiníneach ionam féin agus seasaim go daingean ar mo chosa.

Déan na focail seo (nó focail chomhchosúla) arís uair amháin sa lá ar a laghad, is fearr iad a rá os ard, ag féachaint ar do mhachnamh sa scáthán. Chomh maith leis sin, coinnigh ag cuimhneamh ar do chuid éachtaí go léir - idir mhór agus bheag - agus moladh ó bhéal nó go meabhrach duit féin dóibh. Mol duit féin as do chuid éachtaí reatha chomh maith, ní hamháin éachtaí san am atá caite.

2. Smaoinigh ar an bhfíric go raibh an dóchúlacht go rugadh tú seans amháin i na mílte. Smaoinigh ar an bhfíric gur theip ar na mílte sperm agus na céadta uibheacha ar feadh shaolré do thuismitheoirí páirt a ghlacadh sa phróiseas giniúna agus a bheith ina leanaí. D’éirigh leat. Cén fáth a gceapann tú? De sheans glan? Roghnaigh Nádúr tú mar d'éirigh leat a bheith ar an duine is láidre, is buaine, is cumasaí, is fearr ar gach slí. Braitheann nádúr an chuid is fearr. Bhí tú ar an gceann is fearr de na mílte deiseanna.

Smaoinigh ar seo mar chúis le tosú ag mothú níos fearr fút féin. Dún do shúile, lig do scíth agus abair leat féin: “Tá meas agam orm féin, is maith liom mé féin, mothaím go maith fúm féin, más rud é amháin toisc go bhfuair mé seans annamh a rugadh ar an Domhan. Ní thugtar an seans seo ach do na buaiteoirí, an ceann is fearr, an chéad cheann agus an duine is láidre. Sin é an fáth gur chóir duit grá agus meas a thabhairt duit féin. Tá gach ceart agamsa, cosúil le daoine eile, a bheith anseo ar an Domhan. Tá sé tuillte agam a bheith anseo mar tháinig mé anseo i mbua.”

Déan na focail seo (nó focail chomhchosúla) arís uair amháin sa lá ar a laghad.

3. Má aithníonn tú go bhfuil Ardchumhacht ann (ar a dtugtar Dia go hiondúil), atá mar bhunús na beatha agus gach a bhfuil ann, gheobhaidh tú muinín agus féinmheas agus tú ag mothú do rannpháirtíocht sa chumhacht seo, aontacht leis. Má bhraitheann tú go bhfuil cáithnín na Diadhachta ionat, go bhfuil tú ar cheann leis an bhfórsa thar a bheith grámhar agus chumhachtach seo, go bhfuil tú ar cheann leis an domhan ar fad, atá ina ilghnéitheacht go léir ina léiriú ar Dhia freisin, ansin tá agat cheana féin. tacaíocht láidir, croí istigh atá de dhíth ar do Dhuine Fásta. Chun an staid seo a neartú, is féidir leat an paidir nó na dearbhaisc is fearr leat (ráitis dhearfacha) a úsáid, mar shampla: “Is cuid den domhan álainn Dhiaga mé”, “Is cill mé d’orgánach amháin de chuid na Cruinne”, “ Is spréach Dé mé, cáithnín de sholas agus de ghrá Dé”, “Is mise leanbh ionúin Dé”, etc.

4. Smaoinigh ar cad atá fíor-luachmhar duit sa saol. Glac bileog páipéir agus déan iarracht scála a dhéanamh de do luachanna dílse. Is rud iad fíorluachanna nach féidir leat imeacht uathu in imthosca ar bith. B'fhéidir go mbeidh gá le machnamh dáiríre ar an tasc seo agus beidh níos mó ná lá amháin ag teastáil uait chun é a chríochnú. Tóg do chuid ama.

Seo leid — seo sraith rialacha nach mór do gach duine, ar chúiseanna oibiachtúla, a leanúint chun a bheith muiníneach agus féinmheas a neartú.

• Ar aon chuma, gníomhaím le meas ar mo dhínit agus ar dhínit daoine eile.
• I ngach nóiméad de mo shaol déanaim mo dhícheall rud éigin maith a dhéanamh dom féin agus do dhaoine eile.
• Nílim in ann dochar a dhéanamh dom féin nó do dhaoine eile go feasach.
• Déanaim iarracht a bheith macánta i gcónaí liom féin agus le daoine eile.
• Déanaim mo dhícheall an rud a ligeann dom mo cháilíochtaí agus mo chumais a fhorbairt, a fheabhsú, a nochtadh.

Is féidir leat na prionsabail agus na luachanna atá tábhachtach duit a fhoirmiú ar bhealach difriúil, is féidir leat do chuid féin a chur leis. Ina theannta sin, is é do thasc ná do gach gníomh, gach céim, agus fiú gach focal agus gach smaoineamh a chur i gcomparáid le do phríomhluachanna. Ansin is féidir leat go comhfhiosach, mar Dhuine Fásta, cinntí a dhéanamh agus roghanna a dhéanamh. Tríd an iompar seo a réiteach le croíluachanna, fásfaidh agus neartóidh do Dhuine Fásta ó lá go lá.

5. Tugann an comhlacht deiseanna iontacha dúinn oibriú lenár stáit inmheánacha. B’fhéidir gur thug tú faoi deara go bhfuil dlúthbhaint ag do staidiúir, gothaí, gothaí gnúise leis an dóigh a mothaíonn tú. Tá sé dodhéanta a bheith muiníneach má tá do ghualainn hunched agus do cheann síos. Ach má dhíríonn tú do ghualainn agus go díreach do mhuineál, beidh sé i bhfad níos éasca dul isteach i stát muiníne. Is féidir leat do chorp a chur i dtaithí ar staidiúir agus staidiúir duine muiníneach - agus ansin, ag glacadh leis an staidiúir seo, rachaidh tú isteach go huathoibríoch i ról Duine Fásta muiníneach, láidir.

Seo conas dul isteach sa phost seo:

• seasamh díreach, cosa ag achar gearr óna chéile, comhthreomhar lena chéile, scíth go daingean ar an urlár. Níl na cosa aimsir, is féidir leis na glúine earrach beagán;
• ardaitheoir do ghualainn, iad a tharraingt ar ais, agus ansin iad a ísliú faoi shaoirse. Mar sin, dírigh tú do bhrollach agus bainfidh tú stoop gan ghá;
• tarraingt sa bholg, piocadh suas an masa. Bí cinnte go bhfuil an cúl díreach (ionas nach bhfuil aon stoop sa chuid uachtarach agus sraonadh láidir sa limistéar waist);
• coinnigh do cheann go docht ingearach agus díreach (déan cinnte nach bhfuil aon tilt go dtí an taobh, ar aghaidh nó ar ais);
• breathnú díreach ar aghaidh le súil dhíreach, daingean.

Cleachtaigh an staidiúir seo ina n-aonar ar dtús, b'fhearr os comhair scátháin, agus ansin gan scáthán. Tabharfaidh tú faoi deara go dtagann féinmheas go huathoibríoch chugat sa staidiúir seo. Chomh fada agus atá tú sa phost seo, tá tú sa stát Aosach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé dodhéanta tionchar a imirt ort, go bhfuil sé dodhéanta a rialú tú, go bhfuil sé dodhéanta a tharraingt isteach in aon cluichí tú.

Nuair a fhéachann tú ar an domhan trí shúile Duine Fásta, tá tú in ann idirdhealú a dhéanamh idir an fhírinne agus bréaga, an réaltacht agus an seachmaill. Feiceann tú gach rud go soiléir agus go soiléir agus go muiníneach bogadh ar aghaidh, gan géilleadh d'aon amhras nó gach cineál temptations.

Faigh amach cé atá i ndáiríre i gceannas ar do shaol

Nuair a bheidh an chuid sin díot ar a dtugtar Duine Fásta aimsithe agat agus tosaithe á neartú agat, is féidir leat na codanna sin díot atá Tuismitheoir agus Leanbh a scrúdú go socair, go dímheasúil agus go hoibiachtúil. Is gá a leithéid de staidéar a dhéanamh chun smacht a chur ar léirithe an dá stát seo de Dhaoine Féin, gan ligean dóibh gníomhú go neamhrialaithe, i gcoinne do thoile. Ar an mbealach seo, beidh tú in ann stop a chur le cluichí agus cásanna nach dteastaíonn i do shaol, atá cruthaithe ag an Tuismitheoir agus an Leanbh.

Ar dtús caithfidh tú aithne níos fearr a chur ar gach ceann de na trí chomhpháirt de do Chuid Féin. Léiríonn gach duine againn é féin ar bhealach difriúil. Agus níos tábhachtaí fós, tá cóimheas éagsúil de stáit I ag gach duine againn: do dhuine, is é an duine fásta atá i réim, do dhuine — an Leanbh, do dhuine éigin — an Tuismitheoir. Is iad na cóimheasa seo a chinneann den chuid is mó cad iad na cluichí a imrímid, cé chomh rathúil agus atáimid, agus cad a fhaighimid sa saol.

Cleachtadh 5. Faigh amach cén ról atá i do shaol

Ar dtús, léigh go cúramach an méid atá scríofa thíos.

1. LEANAÍ

Focail a bhaineann go sonrach leis an bPáiste:

• Ba mhaith liom
• My
• Tabhair
• Is mór an trua é
• tá eagla orm
• Níl fhios agam
• Nílim ciontach
• ní bheidh mé a thuilleadh
• Athaontacht
• Nicely
• unpleasantly
• Suimiúil
• Níl suim acu
• cosúil
• ní maith liom
• «Aicme!», «Cool!» srl.

Tréith iompraíochta an linbh:

• Deora
• Gáire
• trua
• Neamhchinnteacht
• Obstinacy
• Ag cur borradh air
• Ag iarraidh aird a fháil
• Áthas
• An claonadh chun aisling
• Whims
• Cluiche
• Spraoi, siamsaíocht
• Léirithe cruthaitheacha (amhrán, damhsa, líníocht, etc.)
• Iontas
• Ús

Léirithe seachtracha ar saintréith de chuid an linbh:

• Guth tanaí ard le tuin chainte
• Súile oscailte iontas
• Iontaobhas léiriú gnúise
• Súile dúnta i eagla
• An fonn a cheilt, Laghdaigh isteach i liathróid
• Gothaí repulsive
• An fonn a cuddle, caress

2. Tuismitheoir

Focail tuismitheora:

• Ní mór
• Ba chóir
• Tá sé ceart
• Níl sé ceart
• Níl sé seo oiriúnach
• tá sé seo contúirteach
• cead agam
• Ní féidir liom a cheadú
• Tá sé ceaptha a bheith
• Déan mar seo é
• Tá tú mícheart
• Tá tú mícheart
• Tá sé go maith
• Tá sé seo go dona

Iompar tuismitheora:

• Cáineadh
• Léirmheastóireacht
• Cúram
• Imní
• moráltacht
• Díograis comhairle a thabhairt
• An fonn a rialú
• Ceanglas maidir le féinmheas
• Tar éis na rialacha, traidisiúin
• Fearg
• Tuiscint, comhbhá
• Cosaint, caomhnóireacht

Léirithe seachtracha ar saintréith de chuid an Tuismitheoir:

• Feargach, cuma feargach
• Cuma te, comhbhách
• Tuin chainte nó teagascacha sa ghuth
• Bealach cainte Lispy
• Tonnaí soothing, soothing
• Croitheadh ​​ceann in easaontas
• cumhdach cosanta pathar
• Stroking ar an ceann

3. FÁS

Focail do dhaoine fásta:

• Tá sé réasúnta
• Tá sé éifeachtach
• Is fíric é
• Is faisnéis oibiachtúil é seo.
• Tá mé freagrach as seo
• Tá sé oiriúnach
• Tá sé as áit
• Caithfidh sé a ghlacadh éasca
• Caithfidh tú cinneadh eolasach a dhéanamh
• Ní mór dúinn iarracht a thuiscint
• Caithfidh tú tosú leis an réaltacht
• Is é seo an bealach is fearr
• Is é seo an rogha is fearr
• Oireann sé i láthair na huaire

Iompraíocht Aosach:

• Calmness
• Muinín
• Féin-mheas
• Measúnú oibiachtúil ar an gcás
• Rialú Mothúcháin
• Ag iarraidh toradh dearfach a bhaint amach
• Cumas cinntí eolasacha a dhéanamh
• Cumas gníomhú go cuí don chás
• An cumas caidreamh a dhéanamh go sober, gan seachmaill, leis an duine féin agus le daoine eile
• An cumas a roghnú an chuid is fearr de na féidearthachtaí

Léirithe seachtracha ar saintréith de chuid Duine Fásta:

• Breathnú díreach, muiníneach
• Guth cothrom gan tuiní múinte, gearánach, ionsaitheacha, ceannasacha nó liopping
• Ar ais díreach, staidiúir dhíreach
• Léiriú cairdiúil agus socair
• An cumas gan géilleadh do mhothúcháin agus do mheon daoine eile
• An cumas chun fanacht nádúrtha, tú féin in aon chás

Nuair a bheidh sé seo go léir léite agat go cúramach, tabhair tasc duit féin: i rith an lae, déan monatóireacht ar do chuid focal agus iompar agus marcáil le tic, móide, nó aon deilbhín eile, gach focal a deir tú, iompar, nó léiriú seachtrach ó na trí liostaí seo.

Más mian leat, is féidir leat na liostaí seo a athscríobh ar bhileoga ar leith agus nótaí a chur ann.

Ag deireadh an lae, comhaireamh cén roinn a fuair tú níos mó marcanna — sa chéad (Páiste), sa dara (Tuismitheoir) nó sa tríú (Aosach)? Dá réir sin, gheobhaidh tú amach cé acu de na trí stát atá i réim ionat.

Cé a cheapann tú atá i ndáiríre i gceannas ar do shaol - Duine Fásta, Leanbh nó Tuismitheoir?

Thuig tú go leor duit féin cheana féin, ach ná stad ansin. Cabhróidh an chuid eile den cheacht seo leat ord a thabhairt do do shaol trí do chuid féinstáit a chothromú.

Scrúdaigh do Pháiste agus do Thuismitheoir ó thaobh Aosach de agus ceartaigh a n-iompraíocht

Is é an tasc atá agat mar Dhuine Fásta ná smacht a ghlacadh ar thaispeántais an Tuismitheoir agus an Pháiste. Ní gá duit na léirithe seo a dhiúltú duit féin go hiomlán. Tá siad riachtanach. Ach caithfimid a chinntiú nach dtaispeántar an Leanbh agus an Tuismitheoir go huathoibríoch, gan aithne. Ní mór iad a rialú agus a threorú sa treo ceart.

Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú breathnú ar do thaispeántais mar Leanbh agus mar Thuismitheoir ó shuímh Duine Fásta agus cinneadh a dhéanamh ar cé acu de na léirithe seo a d’fhéadfadh a bheith riachtanach agus úsáideach, agus cé na cinn nach bhféadfadh.

Mar a thug tú faoi deara, b’fhéidir, is féidir leis an Tuismitheoir agus leis an bPáiste iad féin a léiriú ar dhá bhealach éagsúla – dearfach agus diúltach.

Féadfaidh an leanbh na nithe seo a leanas a thaispeáint:

• dearfach: cosúil le leanbh nádúrtha,
• diúltach: mar leanbh faoi chois (arna oiriúnú do riachtanais na dtuismitheoirí) nó mar leanbh reibiliúnach.

Féadfaidh an tuismitheoir a bheith:

• dearfach: mar thuismitheoir tacúil,
• diúltach: mar thuismitheoir breithiúnach.

Léiriúcháin an Linbh nádúrtha:

• sincerity, láithreacht i léiriú mothúcháin,
• cumas chun ionadh
• gáire, áthas, áthas,
• cruthaitheacht spontáineach,
• an cumas spraoi a bheith agat, scíth a ligean, spraoi a bheith agat, spraoi,
• fiosracht, fiosracht,
• díograis, suim in aon ghnó.

Léiriúcháin de Leanbh Faoi Mhath:

• claonadh chun ligean, oiriúnú chun tuiscint mhaith a dhéanamh,
• an fonn a dhéanamh as ainneoin, a bheith capricious, tantrums chaitheamh,
• an claonadh daoine eile a ionramháil (faigh an méid is mian leat le cabhair ó dheora, whims, etc.),
• éalú ón réaltacht isteach i aisling agus seachmaill,
• claonadh chun barr feabhais an duine a chruthú, daoine eile a náiriú,
• ciontacht, náire, casta inferiority.

Léiriúcháin Tuismitheoir Tacaíochta:

• an cumas comhbhá a dhéanamh
• cumas maithiúnas a dhéanamh
• an cumas moladh agus cead a thabhairt,
• an cumas aire a thabhairt ionas nach dtiocfaidh an iomarca smacht agus róchosaint ar an gcúram,
• fonn a thuiscint
• an fonn a chompord agus a chosaint.

Léiriúcháin Tuismitheora Bhreithiúnaigh:

• cáineadh,
• cáineadh, díchead,
• fearg,
• cúram iomarcach a shochtann pearsantacht an té dá dtugtar aire,
• fonn daoine eile a chur faoina dtoil, iad a athoideachas,
• iompar haughty, patronizing, condescending a náiriú daoine eile.

An tasc atá agat: féachaint ar léirithe diúltacha an Tuismitheoir agus an Linbh ó shuímh an Duine Fásta agus a thuiscint nach bhfuil na léirithe seo feiliúnach a thuilleadh. Ansin beidh tú in ann breathnú ar na léirithe dearfacha a bhaineann leis an Tuismitheoir agus an Leanbh ó pheirspictíocht an Duine Fásta agus cinneadh a dhéanamh ar cé acu díobh atá uait inniu. Mura bhfuil na léirithe dearfacha seo ach fíorbheagán nó mura bhfuil (agus níl sé seo neamhchoitianta), is é an tasc atá agat ná iad a fhorbairt i duit féin agus iad a chur ar do sheirbhís.

Cabhróidh na cleachtaí seo a leanas leat le seo.

Cleachtadh 6. Fiosraigh an Páiste ó pheirspictíocht Duine Fásta

1. Tóg páipéar, peann agus scríobh: «Life diúltach ar mo Pháiste." Fócas, smaoinigh go cúramach, cuimhnigh ar chásanna éagsúla ó do shaol agus liostaigh gach rud a bhainfidh tú amach.

Ag an am céanna, cuimhnigh go díreach conas a léiríonn na hairíonna seo iad féin i do shaol.

Coinnigh i gcuimhne: ní gá duit ach na léirithe sin is sainairíonna a scríobh tú anois, faoi láthair. Má tharla roinnt cáilíochtaí san am atá caite, ach go bhfuil siad imithe anois, ní gá duit iad a scríobh síos.

2. Ansin scríobh: “Léiríochtaí dearfacha mo Pháiste” – agus liostaigh freisin gach rud is féidir leat a bhaint amach, agus tú ag cuimhneamh ar an gcaoi a léiríonn na hairíonna seo iad féin i do shaol.

3. Anois cuir na nótaí ar leataobh, suí i riocht compordach (nó, chun staid cheart inmheánach an Duine Fásta a thógáil, ar dtús, más mian leat, glac le seasamh muiníneach, mar a léirítear i mír 5 de chleachtadh 4). Dún do shúile, scíth a ligean. Cuir isteach staid istigh an Duine Fásta. Samhlaigh go bhféachann tusa, a Dhuine Fásta, ort féin, agus tú i riocht linbh. Tabhair faoi deara le do thoil: ní mór duit tú féin a shamhlú ní ag aois na hóige, ach ag an aois ag a bhfuil tú anois, ach i staid I, a fhreagraíonn don Pháiste. Samhlaigh go bhfeiceann tú tú féin i gceann de stáit dhiúltacha an Linbh - sa cheann is saintréithe duit. Déan measúnú oibiachtúil ar an iompar seo trí bhreathnú ón stát Aosach.

B’fhéidir go dtuigeann tú nach gcuidíonn na hiompraíochtaí seo le do rath ná le do spriocanna faoi láthair. Léiríonn tú na tréithe diúltacha seo go simplí as an nós. Mar gheall ar an óige ar an mbealach seo rinne siad a chur in oiriúint dá dtimpeallacht. Mar gheall ar mhúin daoine fásta duit roinnt rialacha, ceanglais a leanúint.

Cuimhnigh go raibh sé seo blianta fada ó shin. Ach tá go leor athraithe ó shin. Tá tú tar éis athrú, tá amanna athraithe. Agus más rud é ansin d'éirigh leat bréagán nua a iarraidh ar do mháthair trí whims agus deora, anois ní oibríonn tactics den sórt sin ar chor ar bith, nó oibríonn siad i do choinne. Más rud é uair amháin gur éirigh leat faomhadh do thuismitheoirí a thuilleamh trí do mhothúcháin dhílis a cheilt agus an ceart a bheith agat a dhiúltú duit féin, ní bheidh ort ach strus agus tinneas a bhaint as mothúcháin a shochtadh. Tá sé in am na nósanna agus na tactics atá imithe i léig a athrú le haghaidh rud éigin níos dearfaí, mar i ndáiríre an lae inniu, ní dhéanann na cáilíochtaí seo as dáta fónamh duit a thuilleadh.

4. Leanúint ar aghaidh ag breathnú go meabhrach ar léirithe den sórt sin trí shúile Duine Fásta a dhéanann measúnú sober ar an réaltacht. Abair leat féin go meabhrach, agus tú i riocht Linbh, rud éigin mar seo: “Tá a fhios agat, tá aibiú againn i bhfad ó shin. Níl an iompar seo go maith dúinn a thuilleadh. Conas a d'iompair duine fásta sa chás seo? Déanaimis iarracht? Anois taispeánfaidh mé duit conas é a dhéanamh.”

Samhlaigh go nglacann tusa — an Duine Fásta — áit tú féin — an Páiste agus go n-imoibríonn tú, go n-iompraíonn tú féin sa chás seo go héagsúil, go socair, le dínit, go muiníneach — cosúil le Duine Fásta.

Ar an mbealach céanna, mura bhfuil tú tuirseach, is féidir leat oibriú trí chúpla léiriú diúltach eile ar do Pháiste. Ní gá na cáilíochtaí go léir a oibriú amach ag an am céanna - is féidir leat filleadh ar an gcleachtadh seo ag am ar bith nuair a bhíonn an t-am agus an fuinneamh agat chuige seo.

5. Tar éis duit cáilíocht dhiúltach amháin nó níos mó a oibriú amach ar an mbealach seo, samhlaigh anois tú féin ar cheann de na léirithe dearfacha atá ag an Leanbh. Seiceáil an bhfuil siad ró-as rialú? An bhfuil aon chontúirt go ndéanfaí tú féin nó duine eile a ghortú trí bheith ró-ghaolmhar i ról an Pháiste? Tar éis an tsaoil, is féidir fiú léirithe dearfacha an Linbh a bheith neamhshábháilte mura bhfuil siad á rialú ag an Duine Fásta. Mar shampla, is féidir le Páiste an iomarca a imirt agus dearmad a dhéanamh ar bhia agus ar chodladh. D’fhéadfadh go n-éireodh an leanbh ró-thógtha le damhsa nó le spóirt agus go ndéanfadh sé díobháil de chineál éigin dó féin. Is féidir go mbainfidh leanbh taitneamh as tiomáint go tapa i gcarr go gcaillfidh sé a aire agus nach dtugann sé faoi deara an chontúirt.

6. Samhlaigh go nglacann tusa, mar dhuine fásta, do Pháiste ar láimh agus go ndeir tú: “Bímis ag súgradh, ag spraoi agus ag lúcháir le chéile!” Is féidir leatsa, mar Dhuine Fásta, a bheith ar feadh tamaill cosúil le Leanbh - áthasach, spontáineach, nádúrtha, fiosrach. Samhlaigh conas a bhíonn spraoi agat le chéile, súgradh, taitneamh a bhaint as an saol, ach ag an am céanna ní chailleann tú, mar Dhuine Fásta, smacht, leanúint ar aghaidh ag measúnú go hoibiachtúil ar an réaltacht agus ag an am ceart cabhrú le do leanbh stop a chur nó gan aon teorainneacha a thrasnú.

Má tharlaíonn sé nach bhfaighidh tú airíonna dearfacha an Linbh ionat féin, ciallaíonn sé nach gceadaíonn tú, is dócha, duit féin iad a aithint agus a nochtadh i duit féin. Sa chás seo, samhlaigh freisin go nglacann tú lámh do Pháiste le grá agus teas agus go ndéarfá rud mar seo: “Ná bíodh eagla ort! Tá sé sábháilte Bheith i do Leanbh. Tá sé sábháilte do mhothúcháin a chur in iúl, rejoice, spraoi a bheith agat. Tá mé i gcónaí leat. Cosaim thú. Déanfaidh mé cinnte nach dtarlóidh aon rud dona duit. Rachaimid ag súgradh le chéile! »

Samhlaigh conas a fhreagraíonn tú féin, an Leanbh, go muiníneach, conas a dhéanann na mothúcháin childish dearmadta spéise i ngach rud ar domhan, míchúram, an fonn a imirt agus díreach a bheith dúisigh tú féin i do anam.

7. Déan iarracht rud éigin a dhéanamh sa riocht seo, fós ag samhlú conas a shealbhaíonn tusa - an Duine Fásta - lámh ort féin go cúramach - an Leanbh. Tarraing nó scríobh rud éigin, can amhrán, cuir uisce ar bhláth. Samhlaigh go bhfuil tú ag déanamh seo mar Pháiste. Is féidir leat mothúcháin iontacha a bhraitheann tú dearmadta le fada, nuair is féidir leat a bheith díreach leat féin, díreach, oscailte, gan aon róil a imirt. Tuigfidh tú gur cuid thábhachtach de do phearsantacht é an Páiste, agus éireoidh do shaol i bhfad níos saibhre ó thaobh mothúchán, níos iomláine agus níos saibhre má ghlacann tú leis an bPáiste nádúrtha mar chuid de do phearsantacht.

Cleachtadh 7. Déan Iniúchadh ar an Tuismitheoir ó Dearcadh Duine Fásta

Mura mbraitheann tú tuirseach, is féidir leat an cleachtadh seo a dhéanamh díreach tar éis an ceann roimhe seo. Má tá tú tuirseach nó má tá rudaí eile le déanamh agat, is féidir leat sos a ghlacadh nó an cleachtadh seo a chur siar ar feadh lá eile.

1. Glac peann agus páipéar agus scríobh: «An manifestations diúltach de mo Thuismitheoir.» Déan liosta de gach rud is féidir leat a thuiscint. Ar bhileog eile, scríobh: “Léirmheasanna dearfacha de mo Thuismitheoir” - agus liostaigh gach rud atá ar eolas agat freisin. Liostaigh an dóigh a n-iompraíonn do Thuismitheoir i leith daoine eile agus an dóigh a n-iompraíonn sé i dtreo tú. Mar shampla, má dhéanann tú cáineadh, cáineann tú féin, is léirithe diúltacha iad seo den Tuismitheoir, agus má thugann tú aire duit féin, is léiriú dearfach iad seo ar an Tuismitheoir.

2. Ansin dul isteach i staid an Duine Fásta agus a shamhlú go bhfuil tú ag féachaint ón taobh amuigh ort féin mar Thuismitheoir ina ghné dhiúltach. Déan measúnú ó thaobh na réaltachta atá agat faoi láthair cé chomh dóthanach atá léirithe dá leithéid. Beidh tú in ann a thuiscint nach dtugann siad aon rud maith duit. Nach iad seo, i ndáiríre, do léirithe nádúrtha, cuireadh i bhfeidhm ort ón taobh amuigh uair amháin iad agus tá siad tar éis éirí mar nós agat nach bhfuil uait a thuilleadh. Go deimhin, cén mhaith é go ndéanann tú magadh agus cáineadh ort féin? An gcabhraíonn sé leat éirí níos fearr nó do bhotúin a cheartú? Níl ar chor ar bith. Ní thagann tú isteach ach ciontacht gan ghá agus mothaíonn tú nach bhfuil tú maith go leor, rud a ghortaíonn do fhéinmheas.

3. Samhlaigh go bhféachann tú ar dhiúltacha do Thuismitheoir ón taobh amuigh agus rud éigin mar seo a rá: “Ní hea, ní fheileann sé seo dom a thuilleadh. Oibríonn an iompar seo i mo choinne. Diúltaím dó. Anois roghnaíonn mé mé féin a iompar ar bhealach difriúil, de réir na huaire agus ar mhaithe le mo leas féin.” Samhlaigh go nglacann tusa, an Duine Fásta, áit tú féin, an Tuismitheoir, agus sa chás a bhfuil tú ag déanamh staidéir air, go n-imoibríonn tú mar dhuine fásta cheana féin: déanann tú an cás a mheas go ciallmhar agus, in ionad gníomhú go huathoibríoch, as an nós, déanann tú comhfhiosach. rogha (mar shampla, in ionad tú féin a scolding as botún, tosaíonn tú ag smaoineamh ar conas é a shocrú agus na hiarmhairtí diúltacha a íoslaghdú agus conas gníomhú an chéad uair eile ionas nach ndéanfaidh tú an botún seo arís).

4. Tar éis léiriú diúltach amháin nó níos mó de do Thuismitheoir a oibriú amach ar an mbealach seo, samhlaigh anois go bhfuil tú ag féachaint ón taobh amuigh ar roinnt de na léirithe dearfacha a bhaineann le do Thuismitheoir. Déan é seo a mheas ó thaobh an Duine Fásta de: mar gheall ar a dearfacht go léir, an bhfuil na léirithe seo ró-neamhrialaithe, neamhfhiosrach? An dtrasnaíonn siad teorainneacha iompair réasúnta agus imleor? Mar shampla, an bhfuil do imní ró-ionsáiteach? An bhfuil sé de nós agat é a imirt go sábháilte, iarracht a dhéanamh fiú contúirt nach bhfuil ann a chosc? An bhfuil tú indulge, as dea-intinn, whims agus féiniúlacht - do chuid féin nó duine éigin eile?

Samhlaigh go dtugann tusa, mar Dhuine Fásta, buíochas le do Thuismitheoir as cabhair agus cúram agus aontaíonn tú leis ar chomhoibriú. As seo amach, socróidh tú le chéile cén cúnamh agus cúram atá uait agus cad nach bhfuil uait, agus is leis an Duine Fásta a bheidh ceart an vóta cinntitheach anseo.

D’fhéadfadh sé tarlú nach bhfaighidh tú léirithe dearfacha den Tuismitheoir ionat féin. Tarlaíonn sé seo más rud é nach bhfaca an leanbh ina óige dearcadh dearfach ó na tuismitheoirí nó a ndearcadh dearfach a léiriú i bhfoirm éigin do-ghlactha dó. Sa chás seo, ní mór duit a ath-fhoghlaim conas aire a thabhairt duit féin agus tacaíocht a thabhairt duit féin. Ní mór duit Tuismitheoir den sórt sin a chruthú agus a chothú ionat féin ar féidir leo grá a thabhairt duit, logh, tuiscint a fháil, teas agus cúram a thabhairt duit. Samhlaigh go bhfuil tú mar Thuismitheoir iontach duit féin. Inis rud mar seo dó go meabhrach (thar ceann Duine Fásta): “Tá sé iontach caitheamh leat féin le cineáltas, teas, cúram, grá agus tuiscint. A ligean ar a fhoghlaim seo le chéile. Ón lá atá inniu ann tá an Tuismitheoir is fearr, is cineálta, is grámhara agam a thuigeann mé, a cheadaíonn dom, a thugann maitheanas dom, a thacaíonn liom agus a chabhraíonn liom i ngach rud. Agus feicfidh mé dó go bhfuil an chabhair seo chun mo leasa i gcónaí.”

Déan an cleachtadh seo arís chomh fada agus is gá ionas go mothaíonn tú go bhfuil tú mar Thuismitheoir cineálta agus comhbhách duit féin. Coinnigh i gcuimhne: go dtí go mbeidh tú i do Thuismitheoir den sórt sin duit féin, ní bheidh tú in ann a bheith ina thuismitheoir fíor-mhaith do do leanaí i ndáiríre. Ar dtús ní mór dúinn foghlaim conas aire a thabhairt dúinn féin, a bheith cineálta agus tuisceanach dúinn féin - agus ansin is féidir linn a bheith mar sin i leith daoine eile.

Tabhair faoi deara nuair a dhéanann tú iniúchadh ar do Pháiste, Tuismitheoir agus Duine Fásta istigh, nach roinntear do phearsantacht i dtrí chuid ar bith laistigh duit. Ar a mhalairt, dá mhéad a oibríonn tú leis na codanna seo, is mó a dhéantar iad a chomhtháthú ina n-iomláine. Bhí sé roimhe seo, nuair a ghníomhaigh do Thuismitheoir agus do Pháiste go huathoibríoch, gan aithne, nach raibh smacht agat air, ní raibh tú i do dhuine lárnach, amhail is dá mba rud é go raibh tú comhdhéanta de roinnt codanna a bhí ag bualadh agus ag teacht salach ar a chéile. Anois, nuair a thugann tú smacht don Duine Fásta, is duine iomlán, aontaithe, comhchuí thú.

Nuair a thugann tú smacht do Dhuine Fásta, is duine iomlán, aontaithe, comhchuí thú.