Tá an nós chun seasamh cothrománach a ghlacadh tar éis ithe ar cheann de na cinn is díobhálaí.
Is é an rud, nuair a luíonn tú chun sosa tar éis béile, tosaíonn ábhar do bholg brú a chur ar an mbealach isteach ón éasafagas agus mar sin é a shíneadh.
Tá níos mó deiseanna ag aigéad agus bile ón mbolg dul isteach san éasafagas agus sa scornach, ag greannú a membrane múcasach. Is é iarmhairt an nós seo ná go bhféadfadh galar aife gastro-esófáis a bheith i do chodladh díreach tar éis ithe nó ithe sa leaba, ar a bhfuil comharthaí croí, criosaithe, agus troime sa bolg uachtarach.
Cad iad na nósanna eile atá díobhálach dár sláinte
Inseoimid duit faoi 2 nós nach bhfuil an-sláintiúil.
Is é an chéad cheann faillí Bricfeasta. Gan aon ainnise, gan mórán ama, déan deifir, ná bí i do dhúiseacht fós, mar ba chóir - ní bhaineann na leithscéalta seo agus go leor eile linn béile chomh tábhachtach sin mar Bhricfeasta. Mar sin féin, níl an nós seo chomh dona leis an gceann roimhe seo. Agus féadfaidh tú do Bhricfeasta a chur siar níos déanaí.
Is nós an-neamhúsáidte eile bia olach a ól le huisce fuar. Leis an teaglaim seo, beidh saill an bholg sa staid chomhiomlán sholadach, rud a chruthóidh deacrachtaí áirithe lena dhíleá a d’fhéadfadh forbairt neamhoird gastrointestinal éagsúla a bheith mar thoradh air. Le bia fuar gréisceach, is fearr deochanna te a ól.