Clár ábhair
Is féidir le tinnis a bhaineann leis an spine bac suntasach a chur ar fheidhmiú, uaireanta fiú ag glacadh le saoirse agus éascaíocht gluaiseachta go diametrically. Ní dhíríonn an chuid is mó de na leigheasanna a mholtar don ghalar seo ach ar shíomptóim an phian a dhíchur, gan aird a thabhairt ar chúis a fhoirmithe. Mar is eol duit, níl sa ghníomhaíocht seo ach frithcheann sealadach. Gan foinse an phian a aithint go cuí, is dócha go dtiocfaidh sé arís go luath. Is é modh McKenzie an freagra air seo - atá bunaithe ar na cúiseanna le tinneas a aithint agus oiriúnú don chineál seo aclaíochta. Cad é an modh seo go hiomlán difriúil chun an spine a chóireáil? Cad iad na cleachtaí a dhéantar?
Modh Mckenzie – cad air a bhfuil a fheiniméan bunaithe?
Cruthaíodh modh McKenzie bunaithe ar thuairim an údair gur féidir aon ghalar a mhaolú trí roinnt gluaiseachtaí sonracha a dhéanamh. Sula roghnaíonn an diagnóiseoir a úsáideann an modh seo an sraith cheart cleachtaí don othar, cuirfear agallamh roimhe bunaithe ar phrótacal diagnóiseach atá tiomnaithe don mhodh seo, lena gcinnfear an seans go dtarlóidh fadhbanna sna hailt ina dhiaidh sin den spine agus den ghéaga. Is é an chéad chéim eile tástálacha gluaiseachta, ina gcuirtear na codanna ina dhiaidh sin ag gluaiseacht chun foinse an phian agus a déine a aimsiú le linn na gníomhaíochta a dhéantar. Mar thoradh ar dhiagnóisic déantar próifíl an neamhord a chinneadh.
Má tá neamhord ann foireann struchtúrach, baineann siad le neamhghnáchaíochtaí laistigh den diosca, ie an diosca idir-vertebral. Nuair a aistrítear é, is dócha go dtiocfaidh pian radiating as an spine ar feadh na géaga, agus freisin suaitheadh céadfach, numbness na n-arm agus na gcos.
Is cineál eile neamhord a diagnóisíodh leis an modh seo siondróm mífheidhmiúil. Léiríonn sé damáiste meicniúil mar thoradh ar ghortú nuair a bhíonn rud trom ardaithe nó casadh foréigneach ar an gcorp. Leis an gcineál seo neamhord, mothaítear pian go háitiúil, go háitiúil nuair a tharla an díobháil.
Is é an cineál deireanach neamhoird dhromlaigh, arna shainiú ag modh McKenzie siondróm postural. Tá baint aige le teorannú solúbthachta agus soghluaisteachta i ngluaiseacht. De ghnáth, léiríonn na cúiseanna stíl mhaireachtála neamhghníomhach, a bheith i riocht suí ar feadh i bhfad. Tá an siondróm seo tréithrithe ag pian ar ais, go háirithe sa réigiún thoracach.
Cleachtaí Mckenzie – roghnú an mhodha
Is é an cineál neamhord san othar a chinneadh an chéad chéim san ullmhúchán Sraith cleachtaí McKenzie saor in aisce, tacú leis an bpróiseas cóireála agus athshlánúcháin. Má aimsíodh go bhfuil neamhoird struchtúracha ag an othar, ie díláithriú diosca, tá cóireáil modh McKenzie bunaithe ar threo gluaiseachta an fhíocháin damáiste a chinneadh, rud a cheadaíonn an próiseas seo a athchruthú go sciliúil trí na fíocháin damáiste a aistriú chuig a n-áit. Is éard atá i gceist le hathshlánú ná an t-othar a mhúineadh chun an ghluaiseacht seo a dhéanamh ar a gcuid féin agus ag léiriú gluaiseachtaí a mhéadaíonn an pian seo chun iad a theorannú a oiread agus is féidir.
Má d'fhulaing an t-othar gortú meicniúil, is é an gníomh is simplí a mholtar i gcás den sórt sin ná an díobháil seo a bhaint trí ghluaiseacht a dhéanamh os coinne an ghortaithe.
I gcás daoine atá ag streachailt le neamhord postural, sa chéad chéim, déantar cleachtaí chun soghluaisteacht a athbhunú, agus ansin cleachtaí a chruthóidh an staidiúir cheart níos déanaí agus é a chothabháil go buan.
I gcás gach ceann de na neamhoird, is gá an t-othar a mhúineadh chun gluaiseachtaí a dhéanamh nach gcuirfidh pian air. Baineann sé seo go háirithe le cásanna agus cásanna an-dána - mar éirí as an leaba, suí a ghlacadh, nó an bealach chun dul a chodladh. Tá teiripe den sórt sin dírithe freisin ar ghníomhaíocht phróifiolacsach, ag cosaint i gcoinne atarlú pian, gortú, tinnis.