Clár ábhair
Ní gá léim isteach i wardrobe mhaisiúil. Sa samhradh, faoin ngrian, is éadaí éadroma, Tléinte, hata agus caipín é! Maidir le bróga, is fearr iad a roghnú chun a bheith níos compordaí.
Go dtí an trá…
Seachain an swimsuit dubh (fiú má tá an tuiscint agat go ndéanann sé níos tanaí tú…), mar gheall go dtarraingíonn dathanna dorcha teas gan dabht. Ina theannta sin, tá feidhm ag an gcomhairle freisin maidir le do rogha éadaí ... Seachas sin, píosa nó dhó don oireann snámha? Is fútsa atá sé, ach ar aon chuma, caithfidh do bolg fanacht faoi chosaint i ndáiríre. Ná téigh amach gan do spéaclaí gréine ach an oiread! Ní ceist í an starlet a imirt, ach do shúile a chaomhnú, atá níos íogaire le linn toirchis.
Smaoinigh freisin ar an seadán parasol agus trá beag a bheith in ann suí go compordach sa scáth. Ar an láimh eile, iarr ar do dhuine grá iad a chaitheamh…
Úr athfhillteach
Cuimhnigh deoch, ól, agus ól arís, go háirithe i gcás aimsir te: 1,5 L go 2 L d’uisce in aghaidh an lae, is é seo an íosmhéid chun fanacht hiodráitithe go maith! Tabhair chuimhneacháin bheaga úire duit féin freisin trí bhrú gan staonadh ar spreagadh do cheo.
Gan trácht ar do chomhghuaillíocht samhraidh eile: an lucht leanúna (níl, níl, níl sé as faisean!). Tógfaidh sé íosmhéid spáis i do mhála agus beidh sé ann i gcónaí nuair is gá!
Tá na cártaí ar fad agat anois chun samhradh síochánta a bheith agat. Tapaigh an deis do scíth a ligean agus d’intinn a bhaint de rudaí… sula dtagann an Leanbh!