Is féidir le nósanna itheacháin áirithe a bheith ina mbagairt dáiríre dár sláinte. Mar gheall ar easpa sláinteachais agus dearcadh suaibhreosach i leith bia tá líon na miocróib ann ag méadú agus ag dul isteach inár gcorp gan aon chonstaicí.
Bia tite
Ar chúis éigin, feictear do go leor mura dtógfaidh tú bia go tapa ón dromchla inar thit sé, ansin ní bheidh sé “salach.” Ach tá miocróib dofheicthe dár súile, agus is leor an dara scoilt dóibh dul ar cheapaire nó ar fhianán a thit. Ar ndóigh, sa bhaile, tá frídíní ar do chairpéad le glanadh rialta i bhfad níos lú ná ar chosán na sráide. Ach níor cheart duit é a chur i mbaol, go háirithe le leanaí, a shéideann an bia beagáinín i gcónaí, ag scuabadh deannaigh dofheicthe, agus a thugann ar ais é.
Bád coitianta gravy
Conas a oibríonn an próiseas chun sneaiceanna a ithe le anlann de ghnáth? Dunked, ghlac greim, dunked arís - go dtí go ritheann an comhábhar amach. Agus samhlaigh anois cé mhéad miocrób ó do seile a chríochnaigh san anlann, agus duine éigin béal dorais ag iarraidh bia a thumadh isteach sa phláta céanna. Chun fás na mbaictéar a íoslaghdú go heaspónantúil, bain úsáid as sáspan saincheaptha.
Uisce le líomóid
Cheannaigh tú líomóid ón margadh, nigh tú an oiread agus is féidir agus brúigh an sú isteach i tae nó in uisce le lámha glana. De réir eolaithe, ní oibreoidh sé fós chun na miocróib go léir a ní ó do lámha, is cuma cé chomh cúramach agus a dhéantar iad a phróiseáil. Dá bhrí sin, téann miocróib isteach sa leacht in éineacht leis an sú. Úsáid spúnóg chun deochanna líomóide a dhéanamh - déan na torthaí citris a mheascadh i ngloine agus an sú a dhraenáil.
Sneaiceanna coitianta
Uaireanta bíonn sé i bhfad níos saoire mála mór sceallóga nó gloine grán rósta a cheannach. Ach nuair a bhaineann tú taitneamh as sneaiceanna amharclainne scannáin roinnte, tá an baol ann go ndéanfaidh tú méideanna ollmhóra baictéir a mhalartú le do chomhpháirtithe. An rud céanna maidir le buidéal uisce roinnte do gach ball den teaghlach. Is cuma cé chomh cóngarach agus atá do ghaolta duit, ithe bia agus deochanna ó phacáistí agus ó bhuidéil aonair.
An níos faide a dhéanann tú grinnscrúdú ar na míreanna roghchláir, is mó a gheobhaidh frídíní ó do chuairteoirí roimhe seo. Ní láimhseáiltear biachláir i gcaiféanna agus i mbialanna le haon rud i rith an lae. Agus in éineacht le mias fíorálainn, tá an baol ann go ndéanfaidh tú cuid de na miocróib a thrasphlandú isteach i do chorp, ag baint úsáide as naipcín nó ag greim aráin.