Cosnaíonn ithe trátaí mná ó ailse chíche sa tréimhse postmenopausal - rinne eolaithe ó Ollscoil Rutgers (SAM) a leithéid de ráiteas.
Fuair grúpa dochtúirí, faoi stiúir an Dr Adana Lanos, amach gur féidir le glasraí agus torthaí a bhfuil lycopene iontu - trátaí go príomha, chomh maith le guava agus watermelon - an baol ailse chíche i mná postmenopausal a laghdú go suntasach, agus ina theannta sin, cabhrú leo rialú a dhéanamh. meáchan a fháil agus fiú leibhéil siúcra fola.
“Tá na buntáistí a bhaineann le trátaí úra agus miasa a ullmhaíodh uathu a ithe, fiú i gcainníochtaí beaga, a bhuíochas lenár staidéar, tar éis éirí soiléir go leor,” a dúirt Adana Lanos. “Dá bhrí sin, ith níos mó torthaí agus glasraí atá saibhir i gcothaithigh thairbheacha, vitimíní, mianraí, agus fíteasceimiceach cosúil le lycopene ar mhaithe le sochair sláinte intomhaiste. De réir thorthaí an staidéir, is féidir linn a rá go soláthraíonn fiú ithe an liúntas laethúil molta torthaí agus glasraí cosaint i gcoinne ailse chíche i ngrúpaí riosca.
Rinne foireann eolaíoch an Dr Lanos sraith turgnaimh chothaitheacha inar ghlac 70 bean os cionn 45 bliain d'aois páirt. Iarradh orthu méid laethúil bia ina raibh trátaí a ithe ar feadh 10 seachtaine, a fhreagraíonn don norm laethúil de lycopene de 25 mg. I dtréimhse ama eile, ceanglaíodh ar na freagróirí táirgí soighe a raibh 40 g de phróitéin soighe iontu a ithe gach lá ar feadh 10 seachtaine arís. Sula ndearna siad tástálacha, staon mná ón mbia molta a ghlacadh ar feadh 2 sheachtain.
Iompaithe sé amach go bhfuil i gcorp na mban a d'ith trátaí, an leibhéal adiponectin - hormone atá freagrach as meáchain caillteanas agus leibhéil siúcra fola - Tháinig méadú de 9%. Ag an am céanna, i mná nach raibh róthrom tráth an staidéir, mhéadaigh leibhéal na adiponectin beagán níos mó.
“Léiríonn an fhíric dheireanach seo cé chomh tábhachtach agus atá sé ró-mheáchan a sheachaint,” a dúirt an Dr Lanos. “Thug tomhaltas na dtrátaí freagra hormónach níos suntasaí do mhná a choinnigh gnáthmheáchan orthu.”
Ag an am céanna, níor léiríodh go bhfuil éifeachtaí tairbheacha ag tomhaltas soighe ar prognóis ailse chíche, otracht agus diaibéiteas. Ceapadh roimhe seo, mar bheart coisctheach i gcoinne ailse chíche, otracht agus siúcra fola ard, gur chóir do mhná os cionn 45 méid suntasach táirgí a bhfuil soighe iontu a ghlacadh.
Rinneadh toimhdí den sórt sin ar bhonn sonraí staidrimh a fuarthas i dtíortha na hÁise: thug eolaithe faoi deara go bhfaigheann mná san Oirthear ailse chíche i bhfad níos lú go minic ná, mar shampla, mná Mheiriceá. Mar sin féin, dúirt Lanos gur dócha go bhfuil na buntáistí a bhaineann le tomhaltas próitéin soighe teoranta do ghrúpaí eitneacha áirithe (na hÁise), agus ní leathnaíonn siad go mná Eorpacha. I gcodarsnacht le soy, tá sé cruthaithe go bhfuil tomhaltas trátaí an-éifeachtach do mhná an Iarthair, agus is é sin an fáth a molann Lanos go n-áirítear ar a laghad méid beag trátaí i do aiste bia laethúil, úr nó in aon táirge eile.