Mar a tharlaíonn go minic, déanaimid cloí le stíl itheacháin amháin nó eile ar dtús ní as ár gciontuithe féin, ach toisc go bhfuil sé faiseanta agus cruthaithe go bhfuil sé úsáideach. Níl mé cinnte cad a roghnú agus conas a ithe? Déan iniúchadh ar aistí bia trendy leanúna de stíl mhaireachtála shláintiúil agus roghnaigh de réir do bhlas.
Pranoology
Is é Prana sa leigheas Indiach an fuinneamh ríthábhachtach a théann tríd na Cruinne. Is diúltú iomlán ar bhia agus ar uisce é prano-ithe, agus níl an troscadh sin oiriúnach do gach duine. Tá aistriú géar chuig srianta den sórt sin an-tromchúiseach d'aon orgánach. Ar an láimh eile, spreagann ithe pranana díthocsainiú gníomhach ar an gcorp agus ar an intinn. Is féidir leat prano-ithe a úsáid mar thurgnamh aon lae - tá sé úsáideach an corp a ghlanadh ag aois ar bith.
Veganachas
Cáineadh veganism go leor uaireanta, ach mar sin féin, tá sé cruthaithe inniu go soláthraíonn an córas cothaithe seo gach rud a theastaíonn don chorp daonna agus gan feoil a bheith sa réim bia. Ach is feoil atá deacair a díolama, tá an baol ann ailse a fhorbairt. Tá sé éasca go leor stíl mhaireachtála vegan a threorú - go gcomhlíonann éagsúlacht táirgí, caiféanna, bialanna, an córas cothaithe seo go hiomlán.
Aiste bia bia amh
Is clár díthocsainithe éadrom é Raw Food Diet a fhéadfaidh do chorp a ghlanadh agus é a dhéanamh níos éasca le feidhmiú. Tá aiste bia bia amh go háirithe go maith sa samhradh, nuair a bhíonn an iliomad torthaí agus glasraí le haghaidh tomhaltais úr ollmhór. Sailéid, súnna, caoineoga - is leor seachtain amháin de bhia amh chun éadrom a mhothú ar fud an chomhlachta.
Siúcra a sheachaint
Tá aiste bia ina bhfuil fíor aon áit le haghaidh siúcra is fearr do chomhlacht caol. Tá an-andúile ag siúcra, agus uaireanta níl sé chomh héasca agus a fheictear ar an gcéad amharc é a thabhairt suas. Spreagann siúcra scaoileadh inslin isteach sa tsruth fola, rud a fhágann ró-ithe. Agus is táirge an-ard-calorie é siúcra féin. Is féidir le bia saor ó shiúcra feabhas a chur ar riocht craicinn agus ar fholláine iomlán freisin.
Céitít
Is aiste bia carb-íseal é an aiste bia ketogenic agus tá an-tóir air sa lá atá inniu ann. Tá an aiste bia keto bunaithe ar bhianna atá ard i saillte agus próitéiní sláintiúla. Na carbaihiodráití stóráilte i bhfoirm saille stóráilte a itheann go gníomhach ag an gcomhlacht, as a leáigh do mheáchan go tapa. Ag an am céanna, ní bhíonn an muscle max ag fulaingt go praiticiúil.