Is cosúil go tobann treochtaí gastranómacha, chomh luath agus a théann tú i dtaithí ar tháirgí bia áirithe, feictear cinn nua láithreach. Agus má leanann tú na treochtaí cócaireachta trendy agus a bhfuil paisean do superfoods, ba chóir duit a bheith cinnte faoi threoir ag na míreanna nua.
chaga
Tá an muisiriún beithe dubh níos mó agus níos muiníneach ag áitiú i dtús cadhnaíochta. Cuidíonn Chaga le neamhoird an chonair díleácha agus galair ainsealacha boilg, agus is gníomhaire antineoplastic é freisin. Doirt an beacán beithe le huisce te agus lig dó brew ar feadh dhá lá in áit dorcha. Ansin tá an insileadh de chaga ar meisce gach uair roimh bhéilí.
Im piseanna talún
Tá ola olóige tar éis bealach a thabhairt d'ola gallchnó. Tá sé úsáideach freisin, cosúil le olaí glasraí eile, tá blas nutty taitneamhach aige agus úsáidtear é freisin chun críocha cosmaideacha - maisc gruaige agus craiceann. Tá ola gallchnó iontach le haghaidh boilg tinn agus glanann sé na duáin freisin.
Moringa
Is púdar leighis eile é Moringa ó dhuilleoga crann trópaiceach síorghlas, ina bhfuil raon leathan vitimíní agus frithocsaídeoirí. Tá púdar Moringa ard i bpotaisiam, vitimín A, iarann, maignéisiam, cailciam, agus vitimín C. Déanfaidh Moringa díolúine a threisiú, díleá a fheabhsú, colaistéaról a ísliú agus athlasadh a laghdú.
caora Maca
Tá na caora seo dúchasach don tSile agus is foinse frithocsaídeoirí iad. Glanann caora Maca an comhlacht tocsainí agus tocsainí go foirfe, tá airíonna frith-athlastacha acu, cuidíonn siad le feidhmiú an chórais cardashoithíoch a fheabhsú agus laghdaítear an baol go dtiocfaidh galar Parkinson, Alzheimer, diaibéiteas agus ailse ar aghaidh.
Síolta watermelon
Tharlaíonn sé nach féidir síolta watermelon a ithe ní hamháin, ach freisin úsáideach! Triomaithe nó friochta, blasann siad harsh, ach ar a laghad iarracht iad a shaibhriú an comhlacht le aimínaigéid, saillte, vitimíní B agus mianraí. Ní mholtar síolta watermelon a ithe le linn toirchis.
Tigernut
Is é seo an t-ainm almond talún, arb é tiúbair an ghléasra é agus tá blas taitneamhach nutty aige, chomh maith le comhdhéanamh sláintiúil vitimín. Tae Tá a lán de snáithín cothaithe, próitéin, potaisiam agus prebiotics. Tá caitheamh chufa tairbheach chun meitibileacht a fheabhsú agus muscle a thógáil.
Cassava
Is glasra fréimhe trópaiceach é Cassava atá saibhir i stáirse frithsheasmhach agus soláthraíonn sé forlíonadh úsáideach ar an iomlán. Tá casabhaigh amh nimhiúil, mar sin déantar na caora a fhiuchadh, a bhácáilte, a thriomú agus a dhéanamh i plúr. Úsáidtear é ansin i mbácáil. Feabhsaíonn Cassava díleá, íslíonn sé leibhéil siúcra fola agus colaistéaról, agus laghdaíonn sé goile.